Por hejmo, vi devas manĝi ne nur sana manĝaĵon, sed ankaŭ trinkas. Ili helpos plifortigi la efikon de taŭga nutrado kaj regula ekzerco. Krome, utilaj trinkaĵoj saturas la korpon kaj saturas ĝin per vitaminoj kaj mineraloj.
Trinkaĵoj por rapida glitigaĵo hejme
- Verda teo havas tonikan kaj purigan efikon, kaj ĝi plibonigas la metabolon en la korpo. Ĉiutage bezonas trinki ĝis 5 tasoj.
- Teo de mento promocias digeston kaj perfekte tones supre la korpon. Alia trinkaĵo normaligas la psikologian staton, kiu ankaŭ estas utila por perdi pezon, ĉar dum periodo de streĉiĝo, kutimoj de manĝaĵoj estas kutime manĝataj.
- Freŝe elpremitaj sukoj . Tiaj trinkaĵoj ne nur helpas forigi la trozan pezon, sed ankaŭ provizas la korpon kun multaj vitaminoj kaj mineraloj. Oni rekomendas doni preferon al cito, arándano kaj tomato-suko.
Zingibra trinkaĵo por gajaj hejme
Orienta spico estas tre populara inter homoj, kiuj volas forigi de troa pezo. Trinkaĵoj bazitaj sur zingibro helpas plibonigi metabolon kaj redukti la senton de malsato. Estas multaj ebloj, kiuj havas dikan bruligan efikon. Ekzemple, vi simple povas purigi la radikon, mueli ĝin, kaj tiam breĉi en tezo, dum observante la proporciojn: 1 tbsp. kulero de spico sur 1 tbsp. akvo. La trinkaĵo estos preta por uzo en duonhoro. Vi devas uzi ĝin por duono de taso antaŭ manĝi. Vi ankaŭ povas aldoni mielon, citronon, cinamo, mento kaj aliaj spicoj al la zingibro. Se la spico estas miksita kun verda teo, tiam la trinkaĵo helpos forigi troajn likvojn de la korpo kaj redukti la apetiton.
Purigantaj trinkaĵoj por gajaj hejme
Por forigi ekstrajn funtojn, vi devas purigi la intestojn. Estas multaj ebloj por tiaj trinkaĵoj:
- Miksaĵo de citrono kaj chili-pipro . Ĉe 1 tbsp. varma akvo vi devas preni 1 tbsp. kulero de suko kaj pinglo de chilo. Se vi deziras, vi povas aldoni 1 korpon da rozkoloraj siropoj. Ĉi tiu trinkaĵo rekomendas esti konsumita dum la tago anstataŭ regula akvo.
- Miksaĵo de citrono kaj mielo . 1 L de varma akvo devas esti miksita kun 100 gramoj de natura mielo kaj kun citrono. Ĉi tiu trinkaĵo devus esti ebria anstataŭ akvo dum la tago, same kiel 1 tbsp. ĝi rekomendas manĝi en malplena stomako por plibonigi la digestadon.
Receptoj de trinkaĵoj por glitante hejme
Estas multaj simplaj receptoj, kiuj helpos forigi ekstrajn funtojn kaj plibonigi la efikon de dietoj:
- Por malpliigi la apetiton kaj deziron manĝi, ion dolĉa povas esti aldonita al glaso da akvo 1 kulero de pom-cidro-vinagro. Vi devas trinki ĉi tiun trinkaĵon 3 fojojn tage dum duonhoro antaŭ manĝoj.
- Koktelo de dandelioj helpos forigi ekstrajn funtojn. Kun likvigilo, vi devas miksi 3 bananojn, 100 gramojn da dandelionaj folioj kaj tiom da spinaco. Ankaŭ necesas aldoni 2 erojn. akvo.
- Por fari drenadon trinkaĵo por perdi pezon hejme, vi devas verŝi 30 gramojn da nigra kurio, lasas 500 ml da bolanta akvo. Infuzaĵo devas malvarmigi kaj nur tiam uzi duonan tason 3 fojojn tage. Tia trinkaĵo forigos troajn fluidojn de la korpo, kiu siavice helpos forigi celuliton kaj kelkajn kromajn funtojn.
- Atletoj ofte konsumas vegetalajn grasajn koktelojn. Ekzemple, vi povas konekti kukumon, tigon de celerio kaj iuj verdoj, ekzemple, petroselo aŭ verdo.
Vi povas miksi varion de malaltaj kaloriaj manĝaĵoj laŭ via bontrovo, tiel akiri novajn delikatajn kaj sanajn trinkaĵojn.