Komforta zono - kio estas, kiel determini, kial kaj kiel eliri el la komforta zono?

Zono de komforto - por persono ĉi tio estas grava ero de lia vivo, do, kion vi povas fidi en ŝanĝiĝema kaj malstabila mondo. Sed nenio povas resti en la sama stato dum longa tempo, kaj restante longe en la kutima, la individuo iom post iom degradiĝas.

Kio estas komforta zono?

Zono de komforto - la difino de ĉi tiu fenomeno estas interpretita kiel individua spaco de persono, en kiu li sentas sin protektita kaj certa, ke la valoro de ĉi tio kuŝas en la stabileco de malgranda microkosmo kreita de la individuo al siaj bezonoj. La detruo de la komforta zono estas maniero ekstere de psikologia ekvilibro.

Zono de komforto en psikologio

Homa komforta zono - psikologio difinas ĝin kiel certan vivan spacon, kiu kontentigas la bazajn bezonojn de partopreno, sekureco kaj certa psikologia ŝtato, kiam estas sento de "malalta grundo", mensa malstreĉiĝo. Psikologoj kredas, ke la komforta zono estas "duobla randa glavo". Estas bela esti trankvila, certa en la estonteco, sed kiam la stato de malstreĉiĝo fariĝas permanenta, homo ĉesas disvolvi.

Kion ĝi signifas forlasi la komfortan zonon?

Por kompreni kiel eliri el la komforta zono, vi devas klare kompreni kial kaj por kio ĝi bezonas. Eliri el la komforta zono estas meti sin sur la vojon de necerteco, al la komence malkomfortaj kondiĉoj kaj komenci plenumi nekutimajn agojn, radikale malsamajn al tio, kion persono kutimas fari. Komforto estas risko, sed ankaŭ rimarki vin sur la nova flanko.

Ekspansio de la komforta zono

Konscio estas grava momento, dum kiu la problemo venas de la subkonscia nivelo al la konscia nivelo, kio signifas, ke la persono konscias la bezonon de ŝanĝo. Ĉio devas esti farita laŭgrade kaj en etapoj, kuraĝigu vin por ĉiu paŝo direkte al ŝanĝi vian vivon. Kiel etendi la komfortan zonon, la stadioj:

1. Meti celojn - devus esti klara, kun vizio de la fina dezirita rezulto.
2. Determino de la tempo de ŝanĝoj - estas grave preskribi ĉiujn nuancojn, nomi tempon, ekzemple, por agordi taskojn dum ses monatoj, monaton, semajnon kaj resumon. Ĉi tio utilas por spuri ŝanĝojn, kiuj instigas vin iri pli tie.
3. Konkreta plano por labori pri vi mem. La stabilaĵo kaj komforto ĉe la komenca etapo estas tre dolora, eble interrompoj kaj deziro reveni al la kutima stato, sed gravas daŭrigi preni konsekvencajn paŝojn kaj enlistigi la subtenon de mallarĝuloj, legi motivan literaturon aŭ rigardi video pri sukcesaj individuoj;
4. Atingo de sukceso kaj ĝia solidigo. La celo estas atingita, vi povas malstreĉiĝi por gajni forton, sed ne ĉesu tion, kio estis atingita por ne denove eniri la marĉon de rutino, gravas meti novajn celojn.

Eliro el la komforta zono - ekzercoj

La ekstere de la komforta zono estas ŝanĝo en la kutimaj, mastrumitaj agoj, kiuj estas pli ofte realigitaj pri aŭtomataĵoj - ili estas kompreneblaj, ne kaŭzas timon, sed ankaŭ ne aldonas koloron - la vivo fariĝas malsaĝa kaj antaŭvidebla, sed multaj homoj komfortas kun ĝi kaj ĝi ne estas malbona nek bona - ĉio dependas de nia percepto. Sed se rutino, monotonio fariĝis neelportebla, tiam estas tempo foriri de ĉi tiu stato. Ekzercoj estas manieroj eliri el la komforta zono:

1. Ŝanĝi la kutiman itineron - persono por sia vivo kutimas iujn specifajn lokojn, la samajn vojaĝojn. Konsilo: ŝanĝu ĉi tiujn vojojn, iru aliajn manierojn por labori, elektu novajn lokojn renkontiĝante kun amikoj - el la sapaj impresoj, kiujn vi bezonas forigi.
2. Ŝanĝi la bildon . Ĉi tio aplikas al virinoj kaj viroj. Ŝanĝi la bildon helpas personon senti malsame.
3. Komencu disvolvi en nova, neplorita direkto. Ekzistas multaj manieroj: studante manfaritaĵojn, profesiojn, legantajn librojn por mem-malkovro, ĉeestantaj al trejnaj ombroj por persona mem-disvolviĝo.
4. Farante sportojn . Ĉiuj scias, ke modera ekzerco pliigas la kvanton de endorfinoj, kaj tio kontribuas al mirinda animo kaj deziro atingi siajn celojn. Zono de komforto estas tia "loko", de kiu ĝi estas malfacile moviĝi kaj disvolvi pli, sporto helpas superi la formitan inerion.
5. Komencu vojaĝi . Ŝancoj por ĉiuj estas malsamaj, kaj ĝi ne devas vojaĝi al eksterlandaj landoj. En ĝia regiono, la regiono havas multajn pitoreskajn kaj historiajn lokojn, kiuj estas interesaj por esplori.

Timo eliri el la komforta zono

La zono de komforto kaj stabileco estas tiel terura kaj dolora forlasi ĝin. Kio estas la bazo por timo eliri el la familiaraj kaj familiaraj, se ne la plej bona? Ĉi tio estas la timo pri noveco kaj impredecibilidad de konsekvencoj, ĉar ĉio tio estas kaj estas "akirita de troa laboro" - ĉio ĉi en risko de perdo. Kutima - estas indiĝena kaj antaŭvidebla, kaj malantaŭ la komforta zono - neniu donas garantiojn, ke ĝi valoras ĝin. Kial forlasi la komfortan zonon, kial vi valoras:

• restante en la kutima, la potencialo de homo ne povas disfaldi;
• disvolviĝo ĉesas, ekzistas procezo de stagnado (haltado), tiam regresado;
• La vivo en la komforta zono fariĝas enuiga, ne ekzistas senso de stirado.

Libroj pri la vojo ekstere de la komforta zono

Brian Tracy "Eliru el la komforta zono. Ŝanĝi vian vivon "- ĉi tiu plej vendita libro skribita fare de fama NLP-praktikisto helpis multajn kompreni, ke se vi deziras, ke vi povas sukcesi mirindajn sukcesojn kaj komencu per" demeti "mem el la sofo kaj preni la unuan paŝon de la komforta zono al ĉi tio, plena de ekscita aventuro. Sukcesaj homoj venkas sin kaj montras per ilia ekzemplo, ke ĝi estas reala por sukcesi, fakte, literaturo pri lasi la komfortan zonon temas pri venki vin kaj strebi por sukceso.

La psikologoj rekomendas la sekvajn librojn pri kiel eliri el la familiara, varma kaj komforta spaco kaj ŝanĝi siajn vivojn:

1. "Paŝo post paŝo por atingi la celon" R. Maurer . Sekvenco de malgrandaj, ĉiutagaj paŝoj estas la ŝlosilo por sukceso, la aŭtoro kredas. La libro donas multan atenton batali la timon de la ŝanĝo.
2. "La kutimo atingi" B. Roth . Por tiuj, kiuj sentas, ke ili "loĝis" en la kutimaj kaj volas disvolvi pli, sed ne ekzistas "kiel" iloj. Praktikaj simplaj ekzercoj, la ĝustaj demandoj helpos eliri el la krea stuporo kaj komforta zono, kaj komenciĝos denove.
3. "Faru vin mem". T. Sylig . La zono de stabileco kaj komforto estas haltigo en evoluo. Persono ne devas halti, prenu unu supron, unu devas strebi por la venonta. Por via vivo vi povas sukcesi en multaj manieroj.
4. "La Alkemiisto" P. Coelho . Libro, kiu faras vin pensi pri via vojo pri trovado de vi mem, pri via ĉefa vojaĝo vi devas eliri el la domo, foriri de ĉio, kio estas kutima, tra multaj provoj kaj malfacilaĵoj, sed fine troviĝas ĉion, kion vi sonĝis.
5. "Sen domaĝo. Povu la limojn de viaj eblecoj. " Larssen . Plej venda norvega aŭtoro helpis centojn da homoj movi de la "mortinta" punkto kaj sukcesi. La zono de paco kaj komforto prokrastas kaj ne ĉiam konscie donas liberacion, praktikas iliajn praktikajn ilojn kaj ĉi tiu libro estas subteno por tiuj, kiuj volas atingi favorajn ŝanĝojn en iliaj vivoj.

Komforta Zono - persona spaco

Se ni parolas pri sano, bonstato de persono, la zono de persona komforto en la ĉirkaŭa spaco estas tre grava - temas pri la sekureco de personaj limoj, kies invado kaŭzas angoron, agreson, fizikan misfunkciadon kaj multajn psikologiajn problemojn. La komforta zono kiam interagado kun homoj dependas de kia rilato inter ili.

Zono de komforto en komunikado

La zono de komforto en komunikado dividiĝas en 5 radiiojn aŭ spacajn distancojn:

• publika - 3 kaj pli da metroj, implikas paroli antaŭ granda grupo de homoj, konferencoj, seminarioj;
• socia - 2-3 metroj (instruado, oficialaj kunvenoj kun nekonataj homoj);
• persona - de 40 cm ĝis 2 metroj, en ĉi tiu gamo ĝi komfortas komuniki kun amikoj, amikoj, kolegoj;
• intima - de 15 ĝis 40 cm, en ĉi tiu radioaparato, konfidanta komunikado, ofte influanta la kinestetikan aspekton - ĉiuj, kiuj estas inkluditaj en la kategorio de mallarĝaj homoj, amikoj, ne kaŭzas personon malakcepti;
• hiperbola zono de komforto - ĝis 15 cm, nur por patrino-infana rilato aŭ fiziologia intimeco inter viro kaj virino.

Intima Komforta Zono

Kiel determini vian komfortan zonon? Estas facila, vi bezonas spuri viajn sentojn kiam komunikado ĉe malsamaj distancoj kaj kun malsamaj homoj, ĉu ĉi tiu sento estas malkomforta aŭ ne. Intima kaj tro-intimita zonoj de komforto, la invado de ili malhelpas la sanon de la persono. Ĉiuj scias la senton, kiam vi vojaĝas en amaso de transporto aŭ staras en granda kosto - ekzistas stato de angoro, malsekeco, manko de aero, povas esti paniko, kiel en la minaco de vivo.

Komforta zono en rilato

Persona komforta zono de persono en rilatoj kun amatoj, amikoj iom post iom malpliiĝas, se amikecaj rilatoj malproksimigas rilatojn, kaj la akcelado okazas nur ĉe mankaptado dum kunveno, ĝi povas rimarki, ke proksimaj amikoj, parencoj, ofte malproksime de unu la alian, komforta, ĉar ekzistas fido inter si kaj sento de alligo .