Estas bonega miskompreno, ke oni nur povas naskiĝi inteligenta kaj havi iujn denaskajn talentojn. Kaj se persono estas stulta, ne erudiciulo, malrapide pensas - ĉi tio ne povas esti remedita. Fakte, cerba laboro povas kaj devas esti konservata kaj evoluigita dum la tuta vivo. En ajna aĝo, precipe post 30, la menso bezonas regulajn trejnadon.
Ĉu eblas pli inteligenta?
La menso estas koncepto, kiu estas etendebla kaj konsistas el pluraj parametroj: denaska intelekta potencialo, memoro, logiko, fleksebleco de konscio, kreemo, rapideco de reago. Ĉiuj ĉi tiuj kapabloj, escepte de denaska nivelo de inteligenteco , povas esti pli inteligentaj. Antaŭ ol la homo, kiu levis sian intelekton, malfermiĝas novaj horizontoj.
Ĝi neniam estas tro malfrue por komenci trejnadon, ne en 15 jaroj, nek en 90. La fluo de scio devas pliiĝi kun ĉiu vivita jaro. Sed plej grave - apliki la tutan scion akiritan en praktiko, kolektante utilajn informojn de diversaj fontoj kaj metante ĝin en agon. Mentraj kapabloj rekte dependas de kiel persono kontrolas sian cerbon kaj faras lin labori pli produktive.
Kiel pli inteligenta kaj pliigi la nivelon de inteligenteco?
Multaj homoj interesiĝas pri la demando pri kiel pli inteligenta. La cerbo, kiel muskoloj, ne estas malbona por trejnado, sed por la evoluo de inteligenteco, necesas integrala aliro. Ĉar tiel simpla kiel ĝi sonas, komencu pli bone kun sano. Propra nutrado, forigante malbonajn kutimojn, pliigante la ĝeneralan tonon de la korpo kaj regula ekzerco plibonigas la cerbon. La sekva paŝo estas praktikaj ekzercoj: pliigante la informan ŝarĝon kaj erudicion, legadon, trejnadon, ktp. Pensante pri kiel pliboniĝi, vi devas disvolvi klaran planon por plibonigi viajn mensajn procezojn kaj sekvi ĝin.
Ekzercoj por la cerbo - kiel fari pli inteligenta?
Ĉiuj ekzistantaj ekzercoj por la menso celas evoluigi memoron, logikon, koncentriĝon kaj atenton. Viro devas disvolvi. Ĝi utilas por ŝanĝi la situacion, malnovajn kutimojn, la cirklon de komunikado, interesoj, eĉ anstataŭigis frazojn kun novaj. En plibonigo de la intelekta nivelo helpas praktikadon por la cerbo:
- Solvanta problemojn (Logika, Enmemoriganta, Provoj, Krucaj enigmoj kaj puzzles);
- Regula replenigo de vortotrezoro;
- studi fremdajn lingvojn;
- subteni personan taglibron aŭ blogon;
- enmemorigi poemojn;
- logikaj ludoj (markiloj, ŝako, tetris);
- legado.
Kiuj libroj legas por esti pli inteligentaj?
Legado estas la plej populara kaj provita maniero por pliigi inteligentecon. Ĝi vastigas la mondan vidadon, plibonigas vortotrezoron, disvolvas memoron, instruas pensi kaj formi personecon. Elektante kion legi pli inteligenta, oni devas atenti klasikan, modernan arton kaj sciencan literaturon, referencajn librojn, filozofiajn verkojn, librojn pri psikologio, memoroj, biografioj de sukcesaj homoj. Libroj, kiuj helpos vin pli inteligentaj kaj sukcesos:
- "Esenco," Greg McKeon - libro kiu helpos ŝanĝi la sintenojn al la vivo kaj trovi la plej gravan.
- "De bone al granda," Jim Collins estas bestseller kiu helpas vin kompreni kompleksajn komercajn procezojn.
- "Prenu kaj faru!", David Newman - kolekto de simpla kaj praktika konsilo, plenigante la verkon kun nova signifo.
- "Mem-konfido", Alice Muir estas libro kiu subtenas en malfacilaj situacioj.
- "Kiel paroli kun iu ajn," Mark Rhodes - praktika gvidilo al agado.
Filmoj por la disvolviĝo de inteligenteco
Kune kun libroj, ekzistas filmoj por la menso, kiuj povas pligrandigi konscion kaj veki pensadon. Ĉi tio ne estas nur scienc-scivolaj filmoj, biografioj, dokumentaĵaj bendoj. La plej elstaraj 10 filmoj kiuj ŝanĝas la perspektivon pri la vivo kaj donas manĝaĵon por la menso inkluzivas:
- "Kie venas songxoj?" Dramo pri la senmorteco de la animo, plena de la travivaĵoj de terura doloro.
- "Alia lando". Filmo pri la tragika intersekco de vivoj, provo ŝanĝi kaj iĝi malsama malgraŭ ĉio.
- "Trako 60" . Vojo pri unu vojaĝo, en kiu profundaj demandoj estas demanditaj pri la signifo de vivo.
- "Ludoj de la menso". Biografio de la matematika infana prodigio John Nash, antaŭ kiu estis serioza elekto - amo aŭ suferado.
- "Knockin 'sur Ĉielo" . Bendo pri la lastaj tagoj de vivo, kiu faras vin pensi pri la vojo, kiun vi kovris.
- "Dektria etaĝo". Ekrano versio de la romano pri virtuala realaĵo. Ĉu mi povas trovi respondojn al miaj demandoj en ĝi?
- La Verda Milo . Nekredeble malĝoja mistika dramo pri viro, kiu scias pli ol li.
- "Pacema militisto". Sporta dramo pri talenta gimnasto, kiu instruas vin neniam rezigni.
- "Nekonvena persono" . Bendu pri la imaginara "urbo de feliĉo", en kiu simpla malfacila laboristo ricevas. Li pripensas ĉu ĝi povas vivi sen emocioj.
- "Dogville . " Ŝoka filmo pri la kruela naturo de la homo, devigante fosi sin en si mem.
Muziko por la disvolviĝo de inteligenteco
Studoj de anglaj scienculoj montris, ke iu ajn muziko helpas al realigi monotonan laboron, adaptiĝi al la ĝusta vojo. Al la ĝojo de muzikaj amantoj, kiuj demandas kiel pli inteligentaj kun muziko, la playlist de "utilaj" kantoj inkluzivas ankaŭ ŝatatajn kantojn de iu ajn varo. Ilia aŭskultado helpas vin rapide alfronti taskojn kaj generi ideojn. Sed kiam temas pri kreiva, malfacila aŭ intelekta laboro, muziko por la menso kaj la cerbo estos bezonataj:
- klasikaj, precipe Mozart;
- sonoj de naturo;
- instrumenta muziko;
- muziko barroca.
Produktoj por la menso kaj memoro
La cerbo povas esti nutrita ne nur kun trejnado kaj dekstra aŭdovida medio. Estas manĝaĵo por la menso laŭ la laŭvorta senso. Ĉi tiuj estas:
- Juglandarboj . La ĉefa manĝaĵo de erudiciulo, la fonto de proteino kaj tuta komplekso de aminoácidos, kiuj favore influas la vazojn de la cerbo.
- Fiŝo estas granda manĝo por la menso kaj memoro. En fiŝo, multe da jodo kaj PUFA omega-3, necesaj por cerbaj ĉeloj.
- Spinaco . Ĝi enhavas luteinon, kiu protektas la cerbajn ĉelojn de antaŭtempa envejecimiento.
- Kukurbaj semoj estas zinko en vivanta formo. Plibonigas memoron.
Restu por la cerbo
Prizorgante kiel iĝi inteligenta, vi ne povas forgesi pri plena ripozo. En la procezo de mensa laboro ĝi utilas kelkfoje ŝanĝi, preni ripozon, ekzemple, trinki tason da teo aŭ promeni sur la strato. Ĉi tiu tempo intertempo la cerbo uzas por vastigi ĉion en bretojn. Ĉiu 40-50 minutoj da intelekta laboro postulas 10-minutan rondveturon. Restoj por la menso kaj korpo estas same gravaj. Nur duona horo de taga dormo faras ke la cerbo funkciu pli efike de 30%.
Ĉiu, kiu decidis fari pli inteligentan, ne devas forigi de la tasko. Motivado ĉefe, kaj la rezultoj ne tenos vin atendanta. Laborante pri vi mem vi ne povas perdi minuto. Se vi havas liberan tempon, estas pli bone konduki ĝin kun profito, ekzemple, por legi interesan artikolon en la populara scienca revuo. Por persono, kiu kontentigas sian intelektan nivelon, trejnado por la menso ankaŭ ne estos superflua. Laŭlonge de la vivo oni devas subteni pensan organon en la formo. Krome, ĝi neniam estas tro malfrue por lerni, disvolvi kaj lerni ion novan.