Ĉiu persono povas havi malfacilan periodon en la vivo, kiam maltrankvilo kaj timoj enposteniĝas de li. Por liberigi tiajn emociojn kaj alporti viajn pensojn laŭ ordo, vi devas scii, kiel trankviligi vian animon kaj tion, kion vi devas fari por tio.
Kiel trankviligi la koron kaj animon?
Komence necesas determini, kio ĝuste kaŭzis ĉi tiujn emociojn. Angoro, timoj, apatio ne aperas "tiel same". Ĉi tio estas faciligita de streĉa situacio, ekzemple, asociita kun malstabila financa situacio, aŭ kun disiĝo kun amato. Provu kompreni ĝuste kio kaŭzis la aperon de angoro kaj aliaj negativaj emocioj.
Post ĉi tio, vi povas iri al la dua etapo. Nun, por kompreni kiel trankviligi la angoron en la animo, ni bezonas listigi tion, kio povas fari por malpezigi la konsekvencojn de la streĉa situacio okazinta. Kiel regulo, homoj estas plejparte nervozaj pro siaj propraj negativaj pensoj kaj "pridumok" de kio okazos al ili en la estonteco, prefere ol pro realaj "minacoj". Sekve, skribu sur la folio de papero ĉiujn eblajn konsekvencojn kaj ekscii kiel vi agos se ili venos.
Kiel trankviligi la animon post dividado?
Rompante rilaton kun amato povas esti serioza streso. En tia situacio, gravas ne nur por "korekti" vin mem al la rakonto, sed ankaŭ ne por permesi aperon.
Unue provu esprimi vian doloron. Ĉi tio povas esti farita kun la helpo de konversacio kun proksima amiko, kaj en larmoj aŭ eĉ histerio. Lin ĉefa estas, ke persono bezonas senti, ke la doloro lasis almenaŭ parte. Negativaj emocioj devas nepre esti esprimitaj, alie "iri plu" simple ne funkcias.
Tiam vi devas okupi vin per io, tio helpos kiel trankviligi vian animon kaj nervojn, kaj ne lasos tempon por negativaj pensoj. Komencu ĉe sporta trejnado, serĉu ŝatokupon aŭ prenu novan projekton ĉe la laboro. Ĉiu kazo funkcios, la ĉefa afero estas, ke ne ekzistas tempo por senprudentaj spertoj kaj konstantaj pensoj, ke la rilato finiĝis.
Kaj laste provu ne rezigni plezuron. Se vi ricevas inviton viziti la partion, uzu ĝin. Ne sidiĝu antaŭ televido aŭ komputilo. Kunvenu kun amikoj, iru al partioj, piediru. Ĉi tio helpos kompreni, ke rompante la rilaton ne signifas "la finon de ĉiuj ĝojaj kaj agrablaj".