La plej kompleta ripozo la homa korpo ricevas dum dormo. Kun la komenco de dormo, la procezo de ĉelo renoviĝas, kaj la korpo pleniĝas de esenca energio.
Por gravedulinoj, dormo estas tre grava, ĉar dum gravedeco pliiĝas la ŝarĝo de diversaj organoj kaj sistemoj. Sekve, virino dum gravedeco senĉese volas dormi, precipe en la unuaj monatoj.
Normala nokta dormo por graveda virino devus esti 8-9 horoj, tiom longe kiom la korpo bezonos rekuperi sian forton. Malmultaj dormoj dum gravedeco povas konduki al pli granda kolero, rapida laceco kaj malplenigo de la nervoza sistemo. La estonta patrino estas rekomendita enlitiĝi malpli ol 11 horojn kaj vekiĝos ĉirkaŭ 7-a.
Sed bedaŭrinde ne ĉiuj patrinoj povas pagi tian seninterrompan dormon. Iu enlitiĝas pli frue, iuj poste, kaj iuj eĉ povas suferi de sendormeco. Ĝi ankaŭ okazas, ke tumultoj de la dormo montriĝas senĉesa dormo pro malagrablaj sonĝoj, pro tio, ke virino povas vekiĝi nur meze de la nokto.
En sonĝo dum gravedeco, estas orgasmoj, kiuj ankaŭ povas esti kialo por vekiĝo de dormo, sed konsentas, ke tio estas agrabla kialo!
Kion diras la sonĝoj de gravedaj virinoj?
Ofte gravedaj virinoj havas koŝmortojn kapablajn provoki sendormecon. Ĉi tio estas pro ŝanĝoj en la vivo kaj en la familio, precipe se virino estas vizitata de maltrankvilaj sentoj aŭ timas naskiĝi. Ĉi tio kutime okazas kiam virino atendas la unuan infanon.
Dum la tempo, kiam virino kutimas sian novan kondiĉon, kaj ĉesas zorgi, pli agrablaj kaj pozitivaj sonĝoj komencos sonĝi pri ŝi.
Kiel dormi konvene dum gravedeco?
Multaj estontaj patrinoj interesiĝas pri tiaj demandoj: kiel dormi konvene dum gravedeco, sur kiu flanko kaj multe pli. Ni respondos ĉiujn demandojn pri dormo de gravedulinoj.
En la fruaj etapoj de gravedeco, kiam la utero estas malgranda kaj protektita de puba osto, vi povas dormi en ajna pozicio konvena por vi. Sed dum la tempo, la sonĝo de gravedulino fariĝos senzorgema pro la malfeliĉo de la pozo. Kiam la stomako fariĝas pli palpebla, kaj la mamaj glandoj fariĝas sentemaj por elpremi, la kutimaj postenoj por dormo devos forĵeti, ĉar ili povas kaŭzi konsiderindan malkomforton kaj malkomforton dum dormo.
Se vi ŝatus dormi antaŭ gravedeco sur via stomako, tiam ĉi tiu posteno devas esti anstataŭigita. Pro la senĉese kreskanta abdomeno, vi sentos vin mem kuŝanta sur la pilko. Estos multe pli oportune mensogi unuflanke kurbigita ĉirkaŭ via estonta bebo. Dormi sur la abdomeno dum gravedeco fariĝas neebla jam en la dua trimonato, ĉar ĉirkaŭ la kvina monato la stomako tiom tiel vastiĝas, ke ĝi simple neebligas vin dormi en la kutima pozicio por vi, ankaŭ estas danĝere dormi en via stomako, ĉar tro multe da premo frukto.
Dormi sur via dorso dum gravedeco multe pli oportuna ol sur via stomako. Sed dormanta sur via dorso dum gravedeco estas plenplena per tiaj konsekvencoj kiel malantaŭa doloro, exacerbación de hemorroidoj, malfacilaĵoj spirado kaj trafiko, kaj ankaŭ malhelpi sangopremon.
Restanta sur via dorso dum gravedeco estas ekstreme danĝera, ĉar la maso de graveda utero situas sur la vertebroj, intestoj kaj malsupera vena kavao, respondeca pri la reveno de sango de la pli malalta korpo al la koro.
La plej taŭga pozicio por dormi dum gravedeco estas la pozicio maldekstre. En ĉi tiu pozicio, la fluo de sango al la loko kie la bebo situas plibonigas, la laboro de la renoj plibonigas, kio helpas malpliigi la ŝvelaĵon de la kruroj kaj manoj. En ĉi tiu pozicio, por komforto, ofte metu vian piedon sur la kruron, aŭ metu inter viaj kruroj kusenon aŭ falditan litkovrilon. Se vi vespere en iu alia pozicio, tuj turniĝu al la maldekstra flanko. Ĉi tio estas bonega pozicio por bona dormo, favore influante la estontecan patrinon kaj ŝian bebon.