Necerte pri si mem ofte virinoj interesiĝas pri la demando pri ami sin, kaj kvankam la konsiloj de psikologoj povas diferenci unu de la alia, sed ankoraŭ havas multajn similajn rekomendojn.
Kiel pardoni kaj ami vin mem?
Komence, gravas kompreni, kio estas la kialo por la malalta memestimo kaj manko de memfluo. Ofte, ĉiuj problemoj devenas de infanaĝo, kiam gepatroj ne ricevas la deziritan rezulton de ilia edukado kaj nediskuteblaj vortoj povas detrui la psikon de la infano. En plenkreskulo, ĝi povas manifesti sin en formo de malŝatado kaj malakcepto de sin kiel digna personeco. Kelkfoje la nekapablo ami vin mem povas esti provokita de iuj eraroj de la pasinteco, por kiu persono konstante spertas kulpon. Por forigi ĉi tiun senton vi devas lerni pardoni vin mem. La pasinteco devas resti en la pasinteco. Gravas kompreni, ke vi ne povas ŝanĝi ĝin, sed vi povas krei belan ĉeeston kaj estontecon, sen bedaŭroj kaj riproĉoj. Psikologoj rekomendas forgesi pri siaj eraroj, precipe kiam ili kapablas veneni vivon. Kompreneble, kiel vin mem amu kaj lernu kiel vivi feliĉe, se vi senĉese bedaŭras la agojn, kiujn vi faris. Vi devas pardoni vian malfortecon kaj tiam amos venos.
Konsiletoj pri kiel ami vin virinon
Por ke ŝanĝoj aperu ene, gravas ŝanĝi kaj ekstere. Por virino, ĉi tio donas plian kialon ami kaj respekti vin mem. Sekve, vi devas daŭri dieton, fari sportojn aŭ danci. Krom streĉa figuro, tio alportos pozitivajn emociojn, kiuj helpos akceli la psikologiajn ŝanĝojn. La baza konsilo kiel ami vin mem estas, ke necesas:
- pli pampas vin mem;
- rigardu vian aspekton;
- faru donacojn;
- forigi la rolon de la viktimo;
- komuniki kun vi kiel eble plej ofte;
- Aŭskultu vian intuon;
- laŭdu vin;
- ĉesu kritiki kaj bedaŭri;
- Pensu nur pri la bono.
Multaj virinoj povas enfokusigi tro multe pri siaj mankoj kaj senĉese konservi ilin en la menso. Ĉi tio estas granda eraro kaj detrua memorigo pri via difekto. Sekve, psikologoj konsilas fari liston de siaj negativaj kvalitoj kaj provi rigardi ilin de alia angulo. Ekzemple, parolado povas esti tradukita al la rango de pozitivaj kvalitoj - komunikebleco kaj scivolemo kaj malrapideco - en la deziro fari ĉion zorge, signife kaj kvalite.
La konsiloj de psikologo pri kiel ami vin mem, enhavas gravan punkton pri tio, ke vi ne komparas vin al iu alia. Oni Devas kompreni kaj memori ĉiam, ke ĉiu persono estas individua. Ĉi tio estas la tuta ĉarmo. Multaj virinoj stiras sin en la kadron, kiu kreis la socion. Do multaj homoj volas havi modelon ekstera, sed fakte tia beleco aspektas malsatura kaj malvarma. Estas multe pli bone resti vin mem, sen imitaĵo kaj kopii alian personon.
Gravas memori, ke se virino ne povas ami sin, aliaj ne faros ĝin por ŝi. En ĉi tiu kazo, vi devas scii la mezuron, por ne konfuzi amon al vi mem kun egoismo kaj aroganteco. Ĉiuj psikologoj bonvenigas sana egoismo, kiu ne transcendas la limojn de moralo.
Kiel ami vin mem - aserto
Aserto estas speciala aserto, kiu helpas ŝanĝi pensadon kaj, sekve, la estontecon. Kun la helpo de penso, vi povas ŝanĝi la internan humuron kaj amu vin mem. Tiaj frazoj devas esti klare redaktitaj kaj ili ne devus enhavi partiklon de "ne." Por asertoj agi, estas grave ripeti ilin ĉiutage antaŭ spegulo aŭ al vi mem, irante promenado. Jen listo de frazoj, kiuj helpos ŝanĝi vian pensadon kaj ami vin mem, ekzemple:
- Mi estas talenta kaj tre talenta persono.
- Mi akceptas min kiel mi.
- Mi respektas min por miaj opinioj kaj principoj en la vivo.
- Mi amas kaj estas amata.