Sportaj tajpado estas tre efika metodo redukti vundojn al muskoloj kaj artikoj . Ĝi povas esti uzita por rehabilitación post vundoj. Multaj atletoj komencis apliki sportajn spurojn por muskoloj - antaŭ la konkurenco, por redukti la riskon de vundo.
Kial mi bezonas sportan kaptilon?
La sporta kropo estas bongusta bendo. Ĝi aspektas iom kiel adhesiva gipso. Sed kontraste kun li, klako havas tute malsamajn proprietojn kaj estas dotita per alia celo. Ĉi tiuj diakiloj estas uzataj por ripari kaj subteni artikojn. Ili malhelpas vundojn kaj helpas la korpon rekuperi rapide.
Konsciu, ke se malĝuste aplikiĝas, la manoj povas kaŭzi malkomforton dum trejnado kaj eĉ kaŭzi vundon. La plej simpla kapablo povas esti farita sendepende (maleoloj, pojnoj).
Specoj de sportoj
- Ilaŭta klako . Ĉi tiu opcio estas klasika. Plejofte, ĝi estas blanka aŭ kremo. Ĉi tiuj manoj estas uzataj por la maleoloj kaj pojnoj. Ankaŭ ili povas esti uzataj kiel partoj por pli kompleksaj teksaj teknikoj.
- Elasta manko . De la titolo estas klare ke kontraste kun la antaŭa versio, ĝi estas dotita per elasteco, kiu permesas pliigi la gradon de riparo kaj pliigi la kovradan areon.
- Kinesio klako . Desegnita por specifaj partoj de la korpo kaj estas dotita per speciala formo. Sportoj, kinesioj, estas plej popularaj, ĉar ili bezonas malpli da kapablo en la tekniko de tondado. Krome, ili plenumas sian funkcion perfekte.
Reguloj por bati teips
Antaŭ ol glui, gravas certigi, ke la haŭta areo, sur kiu la sporta tavolo estos gluita, estas pura kaj seka. Post ĉi tio necesas tranĉi la diakilon de la necesa longo kaj formo, kaj poste forigi la protektan filmon.
Por plibonigi la bendon, ĝi rekomendas rondigi la randojn de la bendo. Gravas memori, ke la unuaj kaj lastaj 5 cm estas aplikitaj al la haŭto sen etendi.
Tuj poste vi devas etendi iomete la haŭton kaj bati la kinesiotep laŭlonge de la tuta longeco. Se la areo ne povas esti etendita pro vundo, por subteni ligilojn kaj artikojn, la klago estas fiksita per iometeca etendo (ne pli ol 50%). Post gluado, necesas mueli la surfacon de la korpo bone por aktivigi la ondulantan adhesivan mantelon.
Ĝuste gluita kaptilo povas esti uzata dum 3-5 tagoj. Ĉiu ĉi tiu tempo la bendo havos efekton terapéutico. Forigi teksojn per tondiloj. Ofte en la aro kun teips vendis specialan likvon por solvi la gluon.
Kiel alglui kaptilon sur la genuo?
Konsiderante pli detale la demandon pri kiel alglui tegadon sur la genuo, vi devas recurri al instrukcioj. Ĉi tio postulas du pecojn de kinesia tranĉa longo de 15 ĝis 20 cm.
Oni devas fleksi la kruron je angulo de 90 °.
Komencu tajpi sen streĉiĝo, necesas bati sub la genuka ĉapo. Tiam ĝi aplikiĝas kun streĉiĝo de 20%, rondante la genuan tason ĉe la flanko.
Por plifortigi la riparigon, necesas longo de kinesiotipo kun longeco de 12 ĝis 17 cm. Oni devas rompi la papero-substraton en la mezo kaj apliki teĉan kapon al la genuzo kun maksimuma streĉiĝo. La pintoj de la tavolo devas esti tenataj per la papero kaj sen streĉiĝo gluis ilin de la eksteraj kaj internaj flankoj de la femuro.
En gluado sportoj, nenio malfacilas. Tamen, antaŭ gluado, oni rekomendas konsulti kun specialisto, kiu estas konata pri la bazaĵoj de anatomio kaj la strukturo de la muskola klera sistemo. Alie, ekzistas risko de nepra apliko de la klago, kiu povas konduki al malfavoraj konsekvencoj.