En la moderna mondo, tiu, kiu estas timema kaj necerta en siaj kapablecoj, estas neŝajne atingi altajn pintojn en la vivo. Tial, psikologia trejnado por pliigi memestimon estas kreita por helpi solvi la problemojn de tia persono. Hodiaŭ ekzistas granda nombro da similaj ludoj kaj ekzercoj. Ni diros al vi pri ilia esenco.
Trejnado por pliigi memestimon
Ĉi tiu trejnado helpas vin akiri memfidon, malfermas la internan voĉon de via intuo. Farante tiel, vi lernos plani vian subkonscia menson por sukceso en la vivo. Multaj homoj suferas de malsekureco , unue, ĉar ili kredas, ke ili ne indas ne nur la amon de aliaj, sed ankaŭ siajn proprajn. Sub tiaj pensoj! Memoru, ke vi ne ripetu al vi la frazon: "Mi ne kapablas ion. Mi estas stulta, "ktp Amu vin mem ne montri egoismon. Ĝi signifas montri respekton. Tiu, kiu kapablas ami sin mem, konservas senton de digno, kvankam ne permesante al iu humiligi sin mem.
Ekzerco por pliigi memestimon
- Komencu bone trakti vin. Se vi ne kontentigas ion en via aspekto, provu ŝanĝi ĝin. Vi ne bezonas multe da mono en ĉi tiu procezo. Lin ĉefa kun amo estas alproksimigi tiajn ŝanĝojn.
- Rimarku, kion vi longe deziris. Memoru, ke tempo atendas neniun kaj ne bedaŭras.
- Ne certigu vin, ke vi neniam ricevas ion. Prenu al vi la regulon ĉiutage por ripeti simple nur inajn asertojn : "Mi estas tre bela. Clever. Allogaj. " Persuzi vin pli kaj pli ĉiufoje. Baldaŭ viaj agoj radikos konfidon kaj sukceson.
Meditado por kreskanta memestimo
Por tiuj, kiuj ne neas la orientan kulturon, la sekvaj rekomendoj funkcios:
- Sidu komforte. Relaju.
- Prenu profundajn spiradojn kaj ĉagrenojn.
- Imagu vin kiel vi ĉiam volis esti. Imagu la ideala mem.
- Imagu, ke vi estas famulo, ke vi estas en la rolo en la filmo kaj ĉe ĝia premiero vi aplaŭdas stare.
- Imagu, ke vi ricevis bankedon en via honoro.
- Imagu, ke vi sidas en via propra luksa oficejo, kun la aliĝo "Prezidanto de la kompanio" ĉe la pordo.
- Kompleta meditado kun aserto: "Mi sentas pli kapabla. Mia menso estas trankvila kaj pacema. "
Mem-trejnado por memestimo
Ne forgesu, ke ĉio, kion vi diras pri vi mem, memoras vian subkonsciencon. Ĝi ne reciklas kion ĝi aŭdas, ĝi registras kiel filmo. Do rigardu viajn pensojn. Provu pensi kaj paroli pri vi mem nur pozitiva. Memoru, ke vi nur povas krei vin mem. Aŭskultu nur al vi mem. Serĉu nur pozitivajn aspektojn en vi mem kaj pliigi vian memestimon per ĉiutage.