Ofte la depresio fariĝas vivmaniero de la persono de la ĉeestanta kaj samtempe vi ne povas fari sen psikologia helpo, ĉio sen forigi tiun psikofizikan staton, vi trenos vin en la abismon de pesimismo.
Helpu la psikologon kun depresio
Gravas memori, ke helpo kun depresio inkluzivas ambaŭ profesiajn konsilojn kaj interesojn en ĉi tiu paciento. Post ĉio, ŝanĝoj por pli bona estas neeblaj sen la deziro de la paciento reveni feliĉon al sia vivo.
Sed antaŭ ol agi, necesas kompreni la kaŭzon de la komenco de depresiva stato. Kaj nur post tio faru ion:
- Psikologia traŭmato povas kaŭzi gravan damaĝon al mensa stato de persono. Sed ĉi tio estas la kulpo, ne la ekstera evento (la morto de amato, la perdo de dezirata pozicio, socia statuso, ktp), sed la personeco mem, aŭ pli ĝuste, kiel ĝi perceptas la problemon. Depresio ŝprucas de la streso kiu triumfis super vi, kaj via interna lukto kun ĝi malfortiĝis, kaj ekzistas nur unu helpo en tio: ŝanĝi la situacion. Provu malproksimigi de via problemo mense. Memoru, ke per perdo necesas reconcilii, daŭri vivi.
- Alta vivo de vivo . Ĉu via horaro strekas por minuto kaj konsistas el multaj solvoj, problemoj kaj eventoj? Ĉu vi devas komuniki kun granda nombro da homoj ĉiutage? Tiam en ĉi tiu kazo valoras tuj almenaŭ reaperi de via familiara mondo, ĉar momente ĝuu la momenton, kiam ne bezonas ruliĝi ie. La pozitiva efiko havos komunikadon kun la naturo.
- Substara vivmaniero estas viva kontrasto al la antaŭa punkto, kaj en ĉi tiu kazo oni devas trovi iun, kun kiu vi povas paroli koron al koro (estu eĉ fremda sur la trajno aŭ katido, kiu estis plantita sub via pordo). Provu ŝanĝi la mondon ĉirkaŭ vi, ŝanĝante vin mem.
Kiel helpi vin kun depresio?
Se vi povus determini, ke via kondiĉo estis kaptita de depresio, tiam unue
La sekva grava etapo? Prenu plumon kaj pecon da papero. Nun via tasko estas ĵeti ĉion sur papero, ĉio, kio estas dolora, kio amasigis en la menso. Post tio, restu certa, vi sentos multe pli bone.