Se vi kredas la aferojn de neŭrientiistoj, tiam la manieroj eliri de depresio estas metitaj en ĉiu persono. Kelkfoje ĉi tio postulas helpon de terapeŭto, sed ni povas ŝanĝi niajn mensojn, nian medion, nian manĝaĵon kaj niajn dormajn mastrojn.
Multaj modernuloj suferas depresion. Ĉi tiu ŝtato povas malplenigi nian vivon kaj absolute ĝoje. Miloj da homoj ĉirkaŭ la mondo demandas al si la demandon: "Kion fari kun severa depresio?" Malmulta ŝtato komencas nepercepteble, sed iom post iom fluas en konstantan staton, kaj ĝi fariĝas pli malfacila por homo reveni al bona animo. En ĉi tiu kunteksto, ekzistas laceco, apatio , nevoleco fari ion kaj ĝenerale vekiĝi matene. Probable, ĉiu persono spertis ĉi tion. Ni eksciu kune kion fari se estas depresio.
Depresio en homoj
Por ĉiu homo, depresio povas esti esprimita de malsamaj manieroj. Kelkaj estas malĝojaj kaj forkaptitaj, aliaj fariĝas irritaj kaj agresemaj, aliaj iras al laboro kaj trinkas multajn alkoholojn. Kaŭzoj povas esti diversaj faktoroj - malsukceso ĉe la laboro, en persona vivo, la klimakso de meza aĝo. Bedaŭrinde, homoj kapablas sinki sin bone, do ĝi foje povas esti malfacile determini ĉu aŭ ne li estas deprimita. Ĝi valoras rimarki, ke homoj suferas de depresio multe pli malfacila, ĉar ili devigas ĉion en si mem. Virino estas pli facile dividi kun ŝia malfeliĉo, ŝi povas babili kun amiko, paroli, plori kaj trankviligi.
La statistiko diras al ni, ke la plimulto de memmortigoj estas en la maskla duono de la loĝantaro.
Kiel akiri homon el depresio?
Provu paroli kun persono kaj komprenu lian problemon. Se vi estas sufiĉe proksima, vi certe povos determini la aferon de tia stato por vi mem. Plie, subteno por homoj estas tre grava, amika konsilo kaj kuna pasatiempo.
Depresio en virinoj
Virinoj multe pli verŝajne spertas depresion ĉar ili estas tre sentemaj kaj maltrankviliĝas pri ŝajne bagatelaj aferoj. Simpla insulto povas degeneri en malfeliĉo, depresio kaj apatio. La virino estas tre influita de internaj kaj eksteraj faktoroj. Superŝarĝoj kaj konstanta streso ankaŭ provokas depresion. Multaj virinoj devigas gajni sian vivon kaj levi infanojn samtempe. Kompreneble, ke mono por bontenado eble ne sufiĉas, vi devas savi ĉion kaj antaŭ ĉio. Kaj por virinoj - estas tre stresema . Ĉi-rilate, iuj homoj demandas la demandon: "Kion fari kiam la edzino estas deprimita?" En ĉi tiu kazo, vi devas paroli kun via amanto kaj provu kompreni ĝin. Kia ajn ĝi estas, vi devas kune trovi solvon al ĉi tiu problemo.
Kio se la depresio komenciĝis?
Ekzistas multaj malsamaj variantoj de la depresiva ŝtato, kiun malsamaj homoj suferas malsame. Se vi maltrankviliĝas pri problemo, provu plani vian tagon kaj atribui speciale tempon por ĝi. Lin ĉefa en ĉi tiu procezo estas klare sekvi vian planon kun la konscio pri la fakto, ke speciala tempo dediĉas al la ekscito kaj solvo de la demando.
Kion fari dum depresio?
Estu certe fari sportojn, vi povas enskribi en danco, prenu malvarmeta duŝo, aŭskultu vian plej ŝatatan muzikon kaj legi viajn plej ŝatatajn verkojn.
Granda homo diris, ke ago estas la plej bona medicino. En la plej multaj kazoj, timo ŝprucas de senaktiveco, do kolektiĝu kaj daŭre vivu kun plena konfido, ke samtempe vi povas facile trakti siajn problemojn.