Obsedoj (obsedoj), kontraste kun ordinaraj, "precipitigas" la homan cerbon, frapu ĝin el la ruto, eĉ timigi ĝin. Ofte, ĉi tiu kondiĉo estas akompanata de depresio de humoro, apatio, kulpo, kaj kun la alveno de kompensaj obsesiaj pensoj, psikiatroj supozas obsesive-devigan malordon.
Kio estas obsedoj?
Ĉe la komenca etapo de la malsano, obsesiaj pensoj manifestiĝas sin en kompleksaj, emocie kostaj situacioj, ekzemple antaŭ publikaj aperoj kaj gravaj datoj, ĉe nova laboro. Dum la tempo, la sindromo "kaptoj" ordinaraj ĉiutagaj situacioj kaj persono povas memori la tutan tagon ĉu li malŝaltis la kaldronon aŭ feron. La biologia celo de obsesiaj pensoj estas memori pri io, sed la pli longa persono estas sub la influo de sindromo, la pli malraciaj kaj emociaj fariĝas la obsedoj.
La sindromo de obsesiaj pensoj okazas kiam kombinaĵo de pluraj faktoroj, ekzemple - severaj vivaj malordoj, kombinitaj kun malforteco de la nervoza sistemo. Obsedoj ofte komparas kun maĉgumo - ili "superfluas" la cerbon, faru ĝin funkcii malrapide kaj neprodukte. Por batali la "mensan maĉgumon" homoj venas kun diversaj ceremoniaroj, ekzemple, frapoj, kredas. Tamen, forigi obsesiajn pensojn per penado de volo estas neebla - ĉi tio ankaŭ estas unu el la simptomoj de la kondiĉo.
Obsesiaj pensoj - kialoj
Por kompreni, kie venas la obsesiaj pensoj, psikiatroj identigis multajn biologiajn kaj neuropsychiatric-faktorojn, kiuj provokis la aperon de obsedoj:
- anomalioj en la strukturo kaj funkciado de la cerbo;
- malsukcesoj en la interŝanĝo de neurotransmisores, manko de dopamino, serotonina, noradrenalino;
- mutacioj de la hSERT-geno transpasanta serotonin;
- Sindromo PANDAS - la efiko de streptococoj;
- kompleksaj infanoj;
- Oftaj psikotraŭmatikaj situacioj;
- eksplodo de la nervoza sistemo;
- iuj mensaj malsanoj - epilepsio, skizofrenio, alkoholismo.
Tipoj de obsesiaj pensoj
La tuta ekzistanta diverseco de obsedoj estas malfacile priskribi kaj klasifiki. La plej preciza kaj kompleta estis farita de Yasper, kiu dividis la obsesiajn pensojn en du grandajn grupojn:
- Distrita - ne kaŭzante angoro, relative sekura. Ili inkluzivas aritmomania - la deziron kalkuli ĉion, la deziron malkonstrui la frazojn en vortojn, la vortojn - en silabojn, la kutimon memori memorojn de io al aliaj.
- Malgraŭaj obsedoj estas ideoj, kiuj elvokas senton de timo . Ĉi tiuj povas inkluzivi obsesivajn blasfemajn pensojn, dubojn pri siaj agoj, timi fari ion malbonan, la deziron fari obscenajn agojn, la dolorajn spertojn de la pasinteco, kiun la paciento vivas denove kaj denove, la translokigon de personeco en virtualan spacon.
Kiel vivi kun obsesiaj pensoj?
Homoj, kiuj estas obseditaj kun obsesiaj pensoj, povas esti dividitaj en plurajn kategoriojn:
- "Raccoon coots" estas individuoj, kiuj estas turmentitaj de la timo de infekto, infekto, do ili senfine forĵetas, purigas kaj malinfektas.
- "Pedantoj" - homoj, kiuj strebas por ideala ordo, klara sekvenco, ĉiuj nepre lokas, en koloroj, simetrie, ktp.
- "Reinsurers" - individuoj, kiuj timas ajnan mortigan danĝeron, konstante kontrolas instrumentojn, gason, ŝlosilojn ĉe la pordo.
- "Atheistoj" estas homoj, kiuj faras ĉion perfekte pro timo al peko.
- "Gardistoj" - homoj konvinkitaj pri la bezono konservi ĉion, kio memoras la pasintecon, ĉi tiu rito estas desegnita por alporti problemojn.
Homoj, kiuj estas turmentitaj de obsesiaj pensoj kaj timoj, preferas elekti du liniojn de konduto. En la unua kazo, ili intence agas malgraŭ timoj, ekzemple, pro timo eniri en aŭto-akcidento - intence malobservas la regulojn de la vojo. En la dua kazo, persono atente evitas traŭmajn situaciojn, eĉ proksime al la danĝeraj objektoj.
Kiel liberigi obsesiajn pensojn?
Kiam senfina interna dialogo kun si fine elĉerpas personon, li komencas scivoli kiel trakti obsediajn pensojn. Speciale, ĉar obsedoj ofte estas akompanataj de sendormeco, vegetofuka tintonio , depresio, angoro, kronika laceco, paniko-atakoj. La unua kaj plej logika paŝo forigi obsesiajn pensojn - plena ripozo, prefere kun ŝanĝo de scenoj. Sed se ĉi tio ne helpas, vi devas vidi kuraciston.
Ol trakti obsesiajn pensojn?
Kompleksa terapio, nomumita de kuracistoj dum la obeso, inkluzivas medikamentojn kaj psikoterapion. La ĉefaj "piloloj de obsesiaj pensoj" estas antidepresivos: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. La psikoterapeŭto, laborante kun la paciento, helpas forigi neurotajn simptomojn, por instigi la kutimon memregadon, pliigi memestimon kaj emocian animon. Uzita por trakti obsessive-compulsive malordo kaj hipnoto.
Obsedoj - Traktado kun homaj rimedoj
Kun angoro-malordoj, interna dialogo turmentas personon senĉese, do li ofte demandas sin kiel forigi obsesiajn pensojn de la kapo de si mem, per homoj. Argumenti kun interna voĉo estas netaŭga - obsesiaj pensoj ĉiam revenas, ofte kaptante "amikojn". Forigi obsedojn helpos teknikon konsistantan el pluraj sinsekvaj paŝoj, kiujn vi povas uzi mem:
- La unua paŝo estas observi obsesiajn pensojn, sen eniri sian signifon. Vi devas lerni kompreni, ke ĉi tio ne estas la menso, kaj la obsedo faras senfinan kontroli ĉu la pordo estas fermita.
- La dua paŝo estas observi la sentojn kaŭzitajn de la obsedoj, la sperton de ĉi tiuj emocioj, eĉ se ili alportas malagrablajn sentojn. Se krom pensoj, persono havas devigajn movadojn, necesas rezisti la deziron fari ilin. En ĉi tiu etapo, vi devas kompreni, ke ĉiuj "savantaj" ceremoniaroj estas nur rezulto de misfunkciado en la cerbo.
- La tria paŝo estas fokusigi la atenton pri la ĉirkaŭaĵo, sur la plej malgrandaj detaloj - teksturo, sonoj ktp. Ŝanĝi estas dezirinda por io, kio alportas plezuron.
- Por faciligi la paŝon de ĉi tiuj paŝoj povas esti kun la helpo de sedativaj herbaraj teoj (kun valeriano, kamiono, melissa) kaj spira gimnastiko.
Obsedoj - Kristaneco
Ajna obsesiva penso La kristanaj pastroj konsideras malbonon, ĉar obsedo kun iu ajn afero, kiom pli blasfema, estas neakceptebla al ili. Kristaneco konsilas kiel kontraŭstari kun obsesiaj pensoj, uzante la potencon de preĝo. Legi la preĝon en la momento de la apero de obsedoj devas pensi, ne rapidu. Ĉi tiu procezo en ĉi tiu kazo produktas altan efikon kaj persono turnas atenton al pensoj pri Dio.