Ĉu vi rimarkis, ke la kutimaj sportoj kaj ludado kun muziko estas du tute malsamaj aferoj. Kun la samaj ekzercoj, la unua estas kiel ĉagrena praktiko ĉe fizika edukado, kaj la dua por aerobics-klasoj ĉe taŭga klubo. Ĉu la diferenco estas nur ĉe la muzika akompano?
Ĝi rezultas - jes! Kaj kio estas la afero? Kial ĉi tio okazas? Kaj kiaj kantoj konsideras la plej bonan motivigan muzikon por sportoj? Ni parolos pri tio en nia hodiaŭa materialo.
Post enketo inter la ina loĝantaro, ni alvenis al la konkludo, ke la opinioj de virinoj en ĉi tiu afero povas esti radikale malsamaj. Multaj preferas fremdajn komponadojn, kaj ankaŭ estas adherentes de rusaj kantoj. Iu konsideras energian muzikon esti la plej taŭga por sportoj, kaj aliaj, kontraŭe, inkludas malstreĉajn komponadojn.
Ĉu vi bezonas muzikon por sportoj?
Kompreneble ni bezonas ĝin! Por vidi ĉi tion, vi povas fari simplan eksperimenton. Provu plenumi la kutimon por vi kompleksaj ekzercoj sen muzika akompano. Ĉu vi faris ĝin? Kiel ĝi sentas? Bone, sed ĉu ĝi povus esti pli bona? Poste ripetu la samajn ekzercojn, sed jam al la muziko. Hara, ĉu ne?
Sed ni faru iom da digresko. Muziko ne estas necesa por ĉiuj aktivaj sportoj. Ekzistas tiaj specoj, por kiuj la manko de muziko nur profitigos. Ni signifas diversajn sportajn ludojn, kiel futbalo, voleibol, ktp. Ritmika muziko por sportoj, krom levi la humuron, metas la stangon al la movadoj, helpas ne malhelpi el la donita takto. Ĝi ankaŭ pruvas, ke plenumantaj ekzercoj por muziko, bruligas pli da kalorioj. Ĉi tio estas asociita kun pliigita ŝarĝo dum la kunsido, pro la plia akreco, klareco kaj forto de la ekzerco. Muziko ŝajnas instigi nin por meti pli da penado, meti dum trejnado al cent procento.
Muziko helpas distri de diversaj pensoj kaj tute dediĉi vin al trejnado. Sed ekster pensoj ofte negative influas la kvaliton de la ekzerco. Ili distras nin, ni engaĝiĝas en la pensprocezo, anstataŭ sekvi la ĝentilecon de la ekzercoj.
Kaj ni ne forgesu pri plibonigado de la animo, levante memestimon, kiu ankaŭ estas promociita ludante sportojn sub via plej ŝatata muziko.
Kiel elekti muzikon por aktivaj sportoj?
Se vi perdas la varion de muzikaj verkoj kaj ne povas trovi tion, kio estas ĝusta por vi, tiam niaj simplaj konsiloj venos al via helpo.
Unue, decidi, kiun muziko bezonas. Por fari tion, dum la leciono, kalkulu la ritmon, aŭ se eble, kantas ajn, kio venas al via menso. Kaj, el ĉi tiuj motivoj, daŭrigu vian serĉon. Memoru tiun muzikon por klasoj
Unue, provu turni vian preferatan radiostacion. Eble, estas tie, kiu sonos tiujn kantojn, kiuj stimulos vin al la sporto. Tamen, ne ĉiuj kantoj favoritas taŭgas por tiaj agadoj. Vi ankaŭ povas serĉi la Mondan Retejon por aŭtoveturejoj kreitaj specife por sportoj. Eble ĉi tio estas ĝuste, kion vi serĉis.
Kaj laste, ni ofertas al vi mallongan liston de 20 komponadoj, plej ofte preferitaj de virinoj dum sportoj.
- "Magia Tuŝo" - Robin Thicke kun Mary J. Blige
- Eksplodo - Uh Huh Ŝia
- "Pli klara" - Ne-Mi
- "It's Not My Prifriponas" - 3 Pordoj Down
- "4 Minutoj" - Madono kun Justin Timberlake kaj Timbaland
- "Vidi Vin Denove (Viva)" - Miley Cyrus
- «Do Kion» - Rozkolora
- "Uzu Iu" - Reĝoj de Leono
- "Usona Knabo" - Estelle prezentanta Kanye West
- "Verda Lumo" - John Legend kun Andre 3000
- "En la Hieraŭ" - Flo Rida prezentanta volon.I.am
- «Tempo por Pretendi» - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Put On" - Juna Jeezy kun Kanye West
- "Dangerous" - Kardinal Offishall kun Akon
- Addicted - Savanta Abelon
- "Baby (Rokenrolo Remix") - LL Cool J kun Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & T prezentanta Kanye West & Lil Wayne
- «Trajnoŝoseo» - Demi Lovato
- "La Femme Paralela" - Thievery-Corporation kun LouLou