Ĉu la kruroj vundas dum gravedeco? Kompreneble, kaj ĉi tio estas tute natura, doloro en la kruroj dum gravedeco provas multajn virinojn, precipe malfrue gravediĝon.
Kial kruroj vundas en gravedaj virinoj?
Estas multaj faktoroj kiuj klarigas la aperon de doloro en la kruroj dum gravedeco. La ĉefaj estas:
- kreskanta ŝarĝo sur la korpo de virino de ŝia kreskanta vosto;
- movo de la centro de graveco;
- ŝvelaĵo de la piedoj;
- pliigita elasteco de ligamentoj;
- varikaj vejnoj;
- kunpremo de la malsupera vena kavao;
- pinĉaĵo de la sciata nervo;
- malobservo de kalcio kaj fosfora metabolo;
- ŝanĝo en la hormona fono.
Ĉi tiuj estas malmultaj kialoj por respondi la demandon pri kial la piedoj vundis dum gravedeco.
Doloroj dum gravedeco - suspektataj de varikaj vejnoj
Unu el la plej komunaj kaŭzoj de plendoj pri la fakto, ke la kruroj estas tre doloraj dum gravedeco estas varikaj vejnoj de la pli malaltaj ekstremaĵoj. Malsano en gravedaj virinoj manifestiĝas pro kreskado en la nivelo de hormonoj en la sango, kiu helpas malstreĉiĝi la vascularon. Tia hormono estas malstreĉa. Samtempe, estas ŝvelaĵo, doloro en la kruroj en vesperaj horoj, varikaj vejnoj sur la kruroj. Por eviti ĉi tiun malsanon necesas:
- porti komfortajn ŝuojn;
- Uzu kunpremo knitwear;
- evitu daŭrigitan straton;
- Apliki kontrastan dukton por kruroj;
- farante ekzercojn;
- por partopreni en naĝado .
Kial fari bovidajn krurojn vunditaj dum gravedeco?
La efiko de malstreĉiĝo ankaŭ plibonigas streĉadon de la ligila aparato de la pli malaltaj membroj, kiu povas esti manifestita en gravedaj virinoj kun plendoj de doloro en la bovidoj de la kruroj.
Kial piedoj doloriĝas dum gravedeco?
Piedoj dum la gravedeco povas malsaniĝi pro la evoluantaj plataj piedoj. Kun pliigo de la ŝarĝo sur la kruroj dum gravedeco, la korpa pezo eble neeviteble distribuas ĉe la piedo kaj kaŭzas la disvolviĝon de ĉi tiu malsano.
Doloro en kruro muskoloj dum gravedeco
Kutime, la muskoloj de kruroj doloriĝas dum gravedeco pro pliigita streso, espasmos aŭ krampoj en la kruroj, kiuj akompanas akra doloro en la muskoloj. Ili povas ŝpruci pro malobservo de la ekvilibro de kalcio kaj fosforo en la sango. La kaptitaj okazas plej ofte dum la dormo, kiam la kruroj malproksimigas de la ŝarĝo de la tago, kaj estas la kialo, kial la kruroj vundis dum la nokto dum gravedeco. Pro la malkresko en la nivelo de kalcio en la sango, la kruroj estas vunditaj dum gravedeco kaj la artikoj de la kruroj vunditaj dum gravedeco. Konsumo de manĝaĵoj altkvalitaj en kalcio, kiel ekzemple domaĝa fromaĝo, lakto helpos restarigi kalcionajn nivelojn.
Ĝi doloras inter la kruroj dum gravedeco - kaŭzoj
La doloro inter la kruroj dum gravedeco povas esti kaŭzita per etendado de la pubika simfizo. Ĉi tiu procezo estas kaŭzita de la influo de embarasaj hormonoj, en aparta malstreĉiĝo. La streĉado de la puba simfizo celas prepari la estonta patrino por akuŝo kaj povas manifesti kiel doloro inter la kruroj, en la puba osto. Pikado de la sciata nervo povas ankaŭ kaŭzi doloron inter la kruroj. Pencado povas okazi pro la kreskanta utero, kiu elpremas la sciatan nervon.
Kiel redukti kruron doloro dum gravedeco?
La respondo al la demando, kion fari kun doloro en la kruroj dum gravedeco estas simpla - vi bezonas redukti la ŝarĝon sur viaj kruroj. Por fari tion, vi povas uzi specialan bandaĝon, kunpreman tritikon, medicinajn dentojn. Oni Devas fortigi la muskolojn de la kruroj, por fari lumajn ekzercojn. Vi ne povas longe resti en unu pozicio, sidante aŭ stari, vi devas ŝanĝi ĝin. La uzo de piedaj banoj, kontrasto-duŝo helpos malpezigi la noktan fatigadon. Riĉigi la dieton kun manĝaĵoj en kalcio helpos en la antaŭzorgo de kaptiloj. La ĝusta pozicio dum dormo, sur la flanko, kaj ne sur la dorso, helpos malhelpi pingojn de la kciata nervo.