Kiel regulo, la brusto post brusto povas iomete pendigi kaj malpliiĝi grande, kaj streĉaj markoj povas aperi sur ĝia surfaco. Ĉi tio estas pro la fakto, ke kiam lakto en la glandoj produktas grandan kvanton da lakto, kaj la brusto pliigas en volumo, kio kondukas al etendado de la haŭto. Tiam, kun la ĉesigo de lakto , la patrino ĉesas mambrutadon, post kiam ŝia grandeco malpliiĝas draste.
Kiel redoni la bruston la saman formon?
Breka rekonstruo post nutrado estas sufiĉe longa procezo. Kiel regulo, ĝi inkluzivas tutan komplekson de agadoj, kiel masaĝo, fizikoterapio kaj sportoj. Krome, kuracistoj konsilas: ĉar la frua reakiro de la mamaj glandoj, la bestfestado post la jaro estas plej bone ĉesi.
Por konservi la bruston post manĝado en la sama formo kiel antaŭe, ĉiu virino ene de 1-2 monatoj post ĉesado de lakto faros ĉiutagan brustan masaĝon. Farinte tion, uzu diversajn naturajn oleojn, kiel migdalo, kokoso kaj kastoro. Malgranda kvanto da oleo aplikiĝas sur la palmo de via mano. Poste metu ilin sur la keston tiel ke unu palmo estas en la supra parto de la kesto, kaj la dua en la pli malaltaj kaj lumo cirklaj movoj masaĝas la glandon dum 3-5 minutoj.
La dua metodo de brusta rekonstruo post lakto estas fizikaj ekzercoj. La plej bona speco de sporto en ĉi tiu kazo estas naĝado. Ekzistas ankaŭ diversaj taŭgaj kluboj, en kiuj estas specialaj grupoj por tiuj virinoj, kiuj volas restarigi sian figuron post mambrutado aŭ gravedeco.
Se la patrino ne havas tempon viziti tiajn sportajn centrojn, tiam la ekzercoj povas esti faritaj hejme. Tamen, antaŭ ol breastfeeding revenas la bruston al ĝia antaŭa formo, necesas konsulti kun kuracisto pri tio.
Kiuj ekzercoj helpos restarigi la bruston al ĝia antaŭa formo?
La plej komunaj ekzercoj, kiuj restarigas la tonon de la muskoloj de la kesto estas jenaj:
- Forpuŝante de la muro. Simple alproksimiĝu al la muro per vizaĝo, klinu ĝin per etenditaj brakoj, kaj, fleksante ilin, plenumu 8-10 push-ups.
- Manoj etendis laŭ la korpo kaj premis al la korpo. Prenante viajn ŝultrojn reen, provu lasi la ŝultrojn de la ŝultroj tuŝi unu la alian.
- Forprenu viajn brakojn antaŭ vi, fermante viajn manojn. Forte elpremu ĉiun palmon inter viaj manoj kaj tenu dum kelkaj sekundoj, tiam malstreĉiĝu. Ripeti 10 fojojn.
Do la brusto restarigas post nutrado? Post tiaj simplaj ekzercoj kaj masaĝoj dum kelkaj monatoj ni esperas, ke mia patrino ne dubos, ke ŝia brusto reakiros sian antaŭan formon.