Dieto por flegistinoj - menuo

La nutrado de virino, kiu estas amata, devas esti plena kaj ekvilibrigita. Post ĉio, tio estas garantio, ke la muelilo estos provizita per ĉiuj necesaj vitaminoj. Sekve, ne komencu perdi pezon ĝuste post transdono, limigante vin al manĝaĵo. La periodo de lactancia ne estas la plej bona tempo por batali kromajn funtojn. Tamen, iuj limigoj en la dieto ankoraŭ bezonos. Tial estas utile trovi informojn pri dietoj por flegistinoj kaj menuaj elektoj. Post ĉio, multaj produktoj povas kaŭzi alergiojn en la bebo. Ankaŭ negativa reago de paneroj en formo de koliko, pliigita gas-formado eblas.

Dieto hipoalergénica por mamnutrinaj patrinoj: menuo

Plejparto de virinoj devus ekskludi tiom multe eblajn produktojn, kiuj kaŭzas alergiojn nur en la unuaj monatoj post akuŝo. Tiam la dieto vastiĝas laŭgrade. Sed en iuj kazoj, vi eble bezonos specialan alproksimiĝon en la organizado de nutrado, same kiel specialan hipoalergian dieton. Simila paŝo eble necesas en tiaj situacioj:

• se la muelilo havas manifestojn de diathesio;
• kun malsanoj de traktado digestivo en la bebo;
• se la familio havis alergiajn malsanojn.

La dieto de panjo devus konsisti el la plej sekuraj manĝaĵoj.

Vi povas doni ekzemplon de hipoallergena dieta menuo por flegistinoj por semajno.

Lundo

Matenmanĝo: alforfluo, hepato.

Luno: supo kun kuniklo, mashedoj, peco da boligita velo.

Vespermanĝo: Hejma fromaĝo.

Mardo

Matenmanĝo: rizo, bakita pomo, fermentita bakita lakto.

Lunĉo: supo kun vualo, bokola trinkaĵo, vaporŝipaj legomoj.

Vespermanĝo: doma fromaĝo, pano kun butero kaj fromaĝo.

Merkredo

Matenmanĝo: maizo, kuketoj.

Luno: supo kun kuniklo, kuŝita zucchini.

Vespermanĝo: fromaĝoj.

Ĵaŭdo

Matenmanĝo: la almoholo, kefir.

Luno: Supo kun meleagro, Braised terpomoj kun vekalo.

Vespermanĝo: boligita florbrasiko.

Vendredo

Matenmanĝo: tritiko kun prunoj, jogurto.

Luno: supo kun kuniklo, bakitaj terpomoj.

Vespermanĝo: kudra deserto.

Sabato

Matenmanĝo: greno kun frukto.

Luno: supo kun karno, batataj terpomoj kun meleagro.

Vespermanĝo: rizo kun vekalo.

Dimanĉo

Matenmanĝo: alforolato, fermentita bakita lakto.

Luno: supo-puro el florbrasiko aŭ brokolo, vaporbortoj kun kuniklo.

Vespermanĝo: kaza fromaĝo kaserolo.

Kiel manĝaĵoj por meza matenmanĝo kaj matenmanĝo, vi devas manĝi biskvitojn, bagelojn. Vi povas trinki verdan teon, komputilon de sekaj fruktoj.

Menuo de lakto-liberaj dietoj por flegistinoj

Iuj beboj ne toleras la proteinon de lakto de bovino, ĉar iliaj patrinoj estas rekomendataj nutrajxoj, kiuj forigas la respondajn produktojn. Vi povas doni ekzemplon de dieto dum semajno.

Lundo

Matenmanĝo: avena bolo kun sekaj fruktoj.

Luno: supo kun kokido, boligitaj terpomoj kun peco da viando.

Vespermanĝo: ruĝa trinkaĵo kun karno.

Mardo

Matenmanĝo: mashedoj kun boligita fiŝo.

Luno: Kuleta supo kun vualo, Legomo.

Vespermanĝo: tortilla.

Merkredo

Matenmanĝo: kuŝita hepato kun karotoj.

Luno: fiŝa supo, milita bolo kun boligita kokido.

Vespermanĝo: ruĝa trinkaĵo kun goulash.

Ĵaŭdo

Matenmanĝo: oatmeal, boligita ovo.

Luno: rizo-supo, terpomoj kun kuniklo.

Vespermanĝo: vaporbortaj legomoj.

Vendredo

Matenmanĝo: kuŝis zucchini kun karotoj.

Luno: vegetara supo, rizo, boligita lango.

Vespermanĝo: bakitaj pomoj.

Sabato

Matenmanĝo: oatmeal porridge, boligita ovo.

Luno: supo kun pikita karno, preta de legomoj.

Vespermanĝo: boligita florbrasiko.

Dimanĉo

Matenmanĝo: greno kun frukto.

Luno: supo kun meleagro, bakitaj terpomoj.

Vespermanĝo: boligitaj legomoj kun fiŝoj.

Bakaĵo dum la tago povas sekigi, sekigita fruktoj. Trinkaĵo sekvas fruktojn, kompotojn, buljojn de sovaĝa rozo.

Kelkaj virinoj, provantaj perdi pezon, provas trovi ekzemplan menuon de karbahidrata dieto por flegistinoj. Sed post akuŝo ne devas aliĝi al ĉi tiu dieto. Graveda kaj laktanta tia dieto ne estas rekomendinda, ĉar ĝi estas konsiderinde sufiĉe malmola.

Ĝenerale, plej bone diskutas la karakterizaĵojn de via dieto kun via kuracisto.