Lasi malgrandajn, sed konstantajn stresojn frue aŭ pli frue fariĝu sentitaj. Ekzistas nerecia kolero, dormo ĝenas, kaj la laboro de la korpo iom post iom moviĝas al nervoza rompo.
Solviga drogoj kaj medikamentoj por la nervoza sistemo
Prenu iun medikamentadon, kiun vi bezonas zorgeme kaj, prefere, laŭ la konsilo de kuracisto. Kun prononcitaj neŭzoj kaj maltrankvilaj kondiĉoj, tiaj trankviligaj nervozaj sistemoj estas uzataj:
- Adaptolo
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- La dormiplanto.
- Fluoxetina
- Chlorprotixo.
- Eglonilo.
Pli rapida efiko estas kaŭzita de gutoj pro altaj impostoj de absorción en la sango:
- Valokulo.
- Valoserdin.
- Novopasito.
- Nerustrin.
- Corvalolo.
- Phyto estas nova griza.
Krome, ekzistas specialaj anti-angoro-drogoj por injektoj:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Solviga herbara sistemo
Fotonaj kaj herbaraj ekstraktoj daŭras pli longe, sed ne malpli efike. Naturaj rimedoj por trankviligi la nervozan sistemon povas esti preta hejme, aŭ vi povas aĉeti pretajn preparojn kaj tinturojn en la apoteko. Jen, kio herboj trankviligas la nervozan sistemon:
- Valerian.
- Patrujo.
- Melissa.
- Hops.
- Ĉina Schisandra
- Peonio ĉagrenanta.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Pasio floro.
- St. John's Wort.
- Kratago.
- Kalendula
- Zamaniha alta.
- Leuzeaux.
- La Ara Maro estas Manĉuriano.
- Camomile.
- Mento.
Kuraĝigante la nervozajn sistemojn
Oni scias, ke B-vitaminoj havas bonegan sedan efikon. Sekve, iuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj enhavantaj ĉi tiujn vitaminojn havas trankviligajn efikojn. Inter ili:
- meleagna karno;
- tomatoj;
- bananoj;
- lakto;
- mielo;
- ĉokolado;
- glaciaĵo (prefere ĉokolado);
- brokolo;
- asparagoj (strioj faboj);
- natura ruĝa vino;
- nuksoj;
- arbo;
- Malgrandaj varioj de fiŝoj (salmo, truto, ktp);
- lentoj;
- salikoko;
- mituloj;
- karotoj;
- dolĉa pipro;
- piroj;
- sovaĝa rizo;
- karno de kokido;
- bovaĵo;
- Verda kaj blanka teo;
- teo de mento;
- fromaĝo;
- doma fromaĝo;
- legomoj (speciale sojfaboj);
- celerio;
- beets;
- maro kale
Solviga nervoza sistemo
Muzika terapio estis uzata dum longa tempo. Ĝi helpas ne nur trankviligi nervojn, sed ankaŭ malpezigi streĉiĝon, por distri de ekzistantaj problemoj kaj simple zorgi. Malgraŭ la muziko, kiun vi preferas, terapiaj komponadoj devas plenumi certajn postulojn:
- En la aŭdiciaj aŭtoveturejoj ne devus esti vortoj;
- La muziko devas esti trankvila kaj trankvila;
- En la komponadoj granda parto de klasikaj instrumentoj devas esti implikitaj;
- ĝi estas dezirinde havi la sonojn de naturo kaj akvo en la kantoj.
Krome, la oyente mem bezonas krei la ĝustan atmosferon:
- kuŝas sur komforta lito aŭ alia surfaco;
- certigu, ke la ĉambro havas komfortan temperaturon;
- fermu viajn okulojn;
- malstreĉu la korpon;
- provu ne pensi pri io ajn, koncentriĝi nur sur la muziko kaj sur la bildoj, kiujn ĝi elvokas;
- spiri sinte kaj mezure.
Estas dezirinda, ke neniu vin allogu aŭskultante kaj ne kreas strangan bruon. Parto de ĉi tiu problemo povas esti solvita per uzado de aŭdiloj.
Kiel trankviligi la nervozan sistemon de la infano?
Malgraŭ la junaĝo kaj senzorgemo, infanoj ankaŭ estas submetataj al streĉiĝo kaj morala superŝarĝo. La periodo de kreskado kaj socialigo estas plena de malfacilaĵoj kaj frustroj. La trankviliga nervoza sistemo de infanoj povas esti natura fitonostoyami kaj teo, muziko aŭ nutra korekto. Krome, la jenaj preparoj estis evoluigitaj por ĉi tiu celo:
- Hare.
- Tenoten por infanoj.
- Rimarkoj.
- Dormikulo.