Kiam la gravedeco finiĝas kaj la virino ekkomprenas, ke atendita infano baldaŭ naskiĝos, ofte estas timo de akuŝo. Necese çesi çiujn, kiuj naive kredas, ke cesarea sekcio plifortigos la doloron: vi simple ne "scios" la batalojn, sed kredu al mi, la bataloj ne estas tiel teruraj se vi funkcias la teknikon de spiri bone dum la akuŝo. Ne pensu, ke ĝi estas tiel facile spiri ĝuste laŭ la laboro kaj prokrasti ĉi tiun demandon dum la pasinta semajno. La tekniko de spirado dum la laboro estas tre grava helpo por malpezigi doloron dum laboro, sed vi devas lerni tion antaŭe.
Kiel spiri dum akuŝo?
Ĉe ĉiu etapo de laboro, estas metodoj por malpezigi doloron, konvena spirado dum laboro kaj naskiĝo helpos virinon koncentriĝi ne sur ŝiaj doloroj, sed kun helpo de paneroj kiam ŝi eniras en la mondon. Kun ĉiu konsulto ĝis nun, estas specialaj kursoj por gepatroj, ili klare kaj facile montras kiel spiri dum akuŝo, estus bone preni ĉi tiujn edzinojn en ĉi tiuj kursoj, li ne nur povos subteni vin mensoge dum bataloj, sed ankaŭ kontroli taŭgan spiradon dum la akuŝo Konsideru la etapojn de naskiĝo de bebo kaj la tekniko de spirado dum akuŝo ĉe ĉi tiuj etapoj:
- La kaŝita fazo. En ĉi tiu etapo, la batalo ne alportas palpeblan doloron al la virino. Spirado dum akuŝo ĉe ĉi tiu etapo estas necesa kiel kutime. Provu savi vian forton, trankvile pagu valizon en la patrinejo kaj fari ordinarajn aferojn. Je la fino de la latenta fazo de la kuntiriĝoj kreskos, la virino fariĝas pli malfacila - ĉi tie vi povas uzi la nomitan kalkuladon de spirado dum la laboro. Spiru kun via nazo koste de 1-2-3-4, kaj spiru kun via buŝo, sed jam koste de 1-2-3-4-5-6, kiam koncentriĝas sur la konto, la virino estas distrita de la doloro, la bebo kun malrapida kaj profunda spirado ricevas pli oksigeno
- Tiam la etapo de la aktiva fazo de laboro sekvas. La kontraktoj estas tre plibonigitaj, do ĉe ĉi tiu etapo estas tre grava ne perdi spiron. Kiel spiri dum akuŝo ĉe ĉi tiu etapo? Malrapida kaj profunda spirado ĉi tie ne helpas, ĉe la pinto de doloro vi devas spiri "hundon" - kun via buŝo malferma. Tre helpas al fitball aŭ cirklaj movadoj de la pelvo, plej grave, ne provu toleri la doloron, la batalo devas esti akceptita kaj "eksplodita", do vi helpos la muelilon por antaŭeniri al la eliro. Provu marŝi ĉe ĉi tiu etapo, ĝi antaŭenigas pli bonan malfermon de la cervixo, dum bataloj vi povas teni sur la sofon aŭ reen de la seĝo.
- La tria kaj plej respondeca fazo estas la fazo de ekzilo. Kiel spiri dum la laboro en ĉi tiu fazo, vi ĉiam diros al la akuŝistino. Provu aŭskulti ĝin zorgeme kaj koncentriĝi provante. Post la apero de la kapo, vi devas ĉesi premi, vi bezonas spiri, kiel en la dua etapo - "hundo-simila". Agordu vin de la komenco: naskiĝi ne estas tempo por suferi kaj krii, estas tempo labori malfacile kaj spiri ĝuste por helpi la cribon veni en la mondon, ĉar ĝi estas multe pli malfacila ol
vi. - Je la naskiĝa etapo de la placento, la akusxistino petos, ke vi streĉu iomete. Ĉi tio estas tute senfina etapo kaj malmola jam ne pli ol duonhoro.
Jen la tuta procezo. La bataletoj ne estas teruraj, se vi scias spiri ĝuste dum la akuŝo. Lin ĉefa ne estas batali kun doloro, sed filozofia akceptas ĝin kaj helpas la infanon movi al la eliro. Propra spirado funkcias, se vi ne certas, ke vi povas trakti ĝin sen panikado, petu vian edzon kaj patrinon helpi vin kaj subteni vin, krome, kontrolo de la flanko nur bonfaras. Inter la bataloj vi povas paroli aŭ distri, do la naskiĝo estos agrabla memoro por vi, kaj ne terura torturo.