Kiel plibonigi la batalojn

La vorto "kuntiriĝoj" estas tre proksime de doloro kaj timo, kaj ĉi tio estas natura. Sed vi ne bezonas ŝanĝi vin al neresisteblaj turmentoj. Memoru la vortojn de la kanto: "Kiel vi nomas ŝipon, do ĝi flosos." Pli ĝentile memoros alian esprimon: "Kiu scias, li estas armita." Sekve, vi devus provizi tiom da informoj kiel eble plej bone, kiel malpezigi la doloron en la bataloj kaj samtempe forlasi vian forton por akuŝo.

Helpo kun bataloj

Kopi kun iuj malfacilaĵoj estas pli bona ne sole, sed en la kompanio de amatino. Komuna praktiko de naskiĝo estas nun racie populara. Via kompano, ĉu panjo, plej bona amiko aŭ amatino, helpos vin trovi efikan kaj natura maniero por vi, kiel plibonigi la batalojn. Konstanta ĉeesto havas distralan faktoron - ne restu "unu sur unu" kun viaj sentoj, ŝprucas kaj dividas ilin kun via kunulo.

Relaksi en la bataloj helpas kaj bonan atmosferon. La speco de hospitalo-wardo neniam kaŭzas pozitivajn emociojn. Prenu viajn plej ŝatatajn aferojn kun vi - kapkusenon, agrablajn aŭdajn registradojn aŭ revuon. Al unua vido, ĉi tiuj malgrandaj aferoj ne povos helpi kun la bataloj, sed aŭskultante viajn plej ŝatatajn kantojn aŭ historiojn de la revuo en la unua etapo de la bataloj, vi rimarkinde pasas la tempon.

Movado estas efika maniero de anesteziĝo dum akuŝo. Vi povas fari ion, kio reduktas la doloron: rapide marŝu aŭ malrapidiĝu, faru la deklivojn, svingante flanke al la kunulo. Krome, ĝi utilas por la bebo, ĉar por li la naskiĝo-procezo ankaŭ estas malfacila provo. La vertikala pozicio kontribuas al la komforta lokado de la bebo en la gorĝo de la utero, kaj ĝi kaŭzas pezon movi ĝin pli rapide. Se simpla marŝado ne helpas sin alfronti la doloron, provu salti sur la fitball aŭ pendigi sur la sveda muro.

Masaĝo dum la bataloj

Apenaŭ la plej efika maniero kiel pliigi la doloron en la bukloj estas masaĝo. Masaĝo aktivigas sangan trafikon, distron, sidejon. Eĉ se vi ĉeestis kursojn por gravedaj virinoj, tiam kompreni kiel fari la masaĝon en bataloj, vi povas aŭskulti vin kaj viajn sentojn. Relaksanta, facila masaĝo efikas en la intervaloj inter kuntiriĝoj, dum intensa praktiko dum laboro. Malantaŭa masaĝo dum la bataloj, nome la sacra areo, kie la nervaj finoj kondukantaj al la utero situas, povas redukti la transdono de doloro-impulso. Anestetika masaĝo dum laboro povas esti efektivigita kun la tuta palmo, fingro aŭ pugno, la ĉefa afero estas ke ĝi donas reliefon. Efika masaĝo por la preparado por akuŝo estas la masaĝado de la antaŭaj pelvaj ostaj protrusioj. Ĉi tiu stimulo helpos vin trankviligi kaj faciligi la doloron en la bataloj. Premante en la areo de la sacra rombo, vi povas redukti la doloron dum la batalo. Masaĝo dum bataloj estas farita per la pugno aŭ dikfingroj de manoj kun iom intensaj movadoj.

Grava analgesika efiko estas provizita per akupresaĵo ĉe transdono. Lia principo estas agi ĉe biologie aktivaj punktoj, tio siavice plibonigas sangan trafikon kaj kontribuas al doloroŝanĝo. Estas du ĉefaj punktoj de anestezo dum akuŝo: hey-gu kaj la sesa spleniko. La hei-gu-punkto situas en la receso de la malantaŭa surfaco de la peniko inter la dikfingro kaj fingro-fingro. La sesa spleniko situas sur la interna flanko de la fingro - kvar fingrojn larĝe super la meza maleolo. Danke al la masaĝo de ĉi tiuj punktoj antaŭ naskiĝo, kuntiriĝoj pliigas sen doloro. Sed stimulo de ĉi tiuj punktoj de anestezo estas efika nur ĉe varoj, dum gravedeco, ne necesas stimuli ilin, ĉar ĝi povas kaŭzi uterinan kuntiriĝon.

La supraj tipoj de analgesika masaĝo dum akuŝo devus ne kaŭzi malagrablajn kaj repulsajn sentojn.

Aŭskultu vin mem, dividu viajn sentojn kun via kunulo, kaj tiam ĉio okazos nepre!