Ĉe la komenca etapo de depresio, en kiu ne ĝojas dum longa tempo, oni povas facile helpi sin, tamen malfacile ŝajnas. Kaj en ĉi tiu kazo, vi ne bezonas registri por citas kun psikologo, serĉu respondojn al demandoj, kiuj kuras la animon, demandas en vitro da vino, ktp. La ĉefa afero fari estas kinejo kaj ne nur.
Kiel helpi rapide kaj efike kontrakti kun depresio?
Se vi ne tuŝos la profundon de ĉi tiu fenomeno, tiam vi povas sekure diri, ke depresio okazas en aŭtuno, vintro, printempo kaj dum menopaŭzo.
En la aŭtuno, la momentoj de hieraŭaj brilaj, varmaj kaj someraj tagoj devus esti revivigitaj. Ne pensu pri tio kun malgajo, sed ĝoju, ke ĝi estas en la vivo.
En vintro, bongusta antidepresivo servos per sukaj oranĝoj kaj tangerinoj. Post ĉio, nun, kiel neniam antaŭe, la korpo bezonas brilajn kolorojn, kaj eĉ vitaminon C, kiel imunecon-fortikaĵon.
En la printempo, la homa korpo estas senespera pro manko de diversaj vitaminoj. Do, pozitiva vojo ankaŭ lasos ĉiutagajn promenadojn en la freŝa aero.
En malfacila periodo, menopazy devus pasigi pli da tempo por agadoj, kiuj helpas zorgi. Ne forigu ĉiujn viajn planojn kaj sonĝojn por la proksima estonteco. Estis tempo por ili fariĝi realaĵo.
Filmoj kiuj helpas eliri de depresio
- "Psicoanalisto" , 2009. Rigardu malsame en la mondo de homoj spertantaj krizajn vivajn periodojn kaj provas kompari siajn vivojn, same kiel ili, tiel trovante foriron de sia propra situacio.
- "Pagu alian" , 2000. Ĝi sufiĉas nur por "pagi antaŭen" por disvolvi imunecon de la batoj de depresio kaj adapti vin al pozitivaj aferoj.
- "Sekvante feliĉon," 2006. Vivi la vivon de viaj sonĝoj estas reala. Por fari tion sufiĉas labori forte kaj kredi, ke iam la vivo estos kiel vi volas.