Estas malfacile trovi personon, kiu kontentiĝus kun si 100%. Mem-kritiko ofte kondukas al mem-detruo, do gravas scii akcepti vin mem kaj vian korpon. Psikologoj unuanime asertas, ke la promeso de feliĉo estas amo por si mem , do ĝi ne eblas ignori problemojn kun subtaksata memestimo.
Kiel akcepti vin kiel vi estas?
Rekonstrui tuj ne funkcias, do vi devas komenci per malgrandaj paŝoj. La plej simpla metodo estas komenci rideti al via spegulbildo, kiu donos al vi pozitivan ŝarĝon.
Psikologiaj konsiletoj kiel akcepti vin mem:
- Prenu folion de papero kaj skribu sur ĝi vian tutan dignon, se ĝi estas malfacila, tiam petu fari ĝin familiara. Ĉi tiu metodo permesas vin rigardi vin mem de nova angulo kaj kompreni, ke ĉio ne estas tiel malbona kiel ĝi aspektas. Donu al vi instaladon por regule ĝisdatigi vian liston de avantaĝoj.
- Ĉesu komparante vin al aliaj homoj kaj ne trovos idolon por vi mem. Ĉiuj homoj estas individuaj kun siaj propraj valoroj kaj demeroj, do fariĝu reĝino por vi mem.
- La sekva konsilo pri psikologio, kiel akcepti vin mem kiel vi estas - ricevu tekkomputilon kie vi povas skribi ĉiujn viajn atingojn, eĉ la plej malgrandajn. Ĉi tio estos bonega instigo, ne perdi koron kaj plibonigi. Vi povas, kiel instigo por atingoj, ricevi iun rekompencon.
- Se estas difektoj en la korpo, tiam ili ankaŭ devas batali. Eltiri troan pezon helpos taŭgan nutradon kaj sporton, de malbela kombato la barbiro savos, ktp.
- Pasu multan tempon kun pozitivaj homoj, kiuj pagos kun energio. Psikologoj rekomendas provi rimarki en la ĉirkaŭaj nur pozitivaj trajtoj .
- Trovu al vi kampon, en kiu vi povas rimarki vian tutan potencialon. Se ĉi tio ne estas laboro, tiam elektu hobion.