Plej multaj gepatroj sonĝas, ke iliaj infanoj kreskos sana, forta kaj sensenca, kaj eble, se eble, ili atingos la pintojn en sportoj. Iuj el ĉi tiuj sonĝoj plenumas, kaj iuj popoloj kaj patrinoj tute ne havas infanojn kun fizika edukado. Kaj multe da kulpo pri tio kuŝas kun la gepatroj. Fizika eduko de antaŭlernejaj infanoj estas kio helpos korekti ĉi tiun situacion en via familio. Kaj kiam vi komencos prunti atenton pri ĉi tiu afero, la pli facila ĝi estos en la estonteco.
Fizika trejnado por beboj bezonas jam de la vindotukoj. Ĝi estas en ĉi tiu aĝo, ke infano povas lerni multe pli da informoj kaj komencas movi aktive. Provu teni vian bebon aktiva. Tiel li disvolvos sian kunordigon kaj ekvilibron. Kaj ĉi tiuj kapabloj en la estonteco ebligos vian infanon ne nur atingi bonegajn rezultojn en sportoj, sed ankaŭ por helpi en iu ajn komerco komencita. Movante, la infano povas lerni multe pli ol kuŝi en kuirejo aŭ sidiĝi en veturilo. Tuj post la naskiĝo de la bebo, ŝanĝi kaj vi. Nur per persona ekzemplo vi povas atingi la deziritajn rezultojn.
Kaj kio alia fizika edukado por infanoj?
Bona animo kaj plezuro. Kaj pli estas pliiĝo de la sango de fluo al la muskoloj, plibonigante la metabolon, plibonigante la laboron de la cerbaj fakoj respondecaj por kunordigi la movadon. Laborante per muelo ĉiutage, farante la samajn ekzercojn, baldaŭ vi vidos, ke li komencis fari ilin mem. Fizika trejnado por infanoj helpas ne nur por solidigi la akiritan scion, sed ankaŭ plibonigi ilin. La plej bona tempo por ŝarĝo estas dum ŝvelaĵo.
Por la efiko de la ekzercoj esti efika, la jenaj reguloj devas aliĝi al:
- Fizika eduko devas esti kondukita prefere ĉiutage;
- ekzercoj estas faritaj unu horo post nutrado de daŭro de 15 minutoj;
- la ĉambro devas esti bone ventolita;
- Ŝarĝo devas esti komencita kaj finita per ŝvebado;
- la ekzercoj ripetas 3 fojojn. Komence, ili devus esti ne pli ol 5, en kelkaj tagoj vi povas plenumi la kompleksan komplekson;
- Vi ne povas okupi fizikan edukon se la bebo estas malsana aŭ tre laca.
La plej grava afero ne forgesas fari gimnastikon, milde ridetante al via trezoro kaj paroli kun li.
Fizika eduko de infanoj de antaŭlernejaĝo helpas savi sin de iuj malsanoj, kiuj pasis en plenkreskulojn post infanaĝo. Ĉi tiuj inkluzivas ebenajn piedojn, scoliosis. Ne malpermesu vian infanon salti, kuri, spino. Ĝuste korekti ĉiujn ĝiajn neuzitajn energiojn por ekzerco.
Fizika eduko por antaŭlernejaj infanoj kombinas ekzercojn kiel "Birdie", kiam la manoj devas esti plantitaj en la flankoj kaj skuante ilin, aŭ "Salto-skok" - la bebo plenumas saltojn sur la loko. Estas multaj similaj ekzercoj. Ili rekomendas por infanoj ne pli ol 3 jarojn kaj ripetas ne pli ol 6 fojojn.
Plenumante ekzercojn kun infanoj malpli ol 4 jarojn, speciale atentu la postenon. La infano devas apogi sur plena piedo, la ŝtrumpetoj estas diluitaj, la kalkanoj kune. La ŝultroj estas sur la sama nivelo. Ne estas pli ol 4 ekzercoj, ili ripetas 5 fojojn. Fizika eduko por antaŭlerneja infano inkluzivas ekzercojn por infanoj de 4 ĝis 5 jaroj. La ĉefa atento en ĉi tiu periodo devas pagi al la disvolviĝo de piedoj. La komplekso de ekzercoj nepre komencas kun varmigo, kiu konsistas marŝi sur ŝtrumpetoj kaj sur la kalkanoj. Tia ekzerco estas farita tiel ke via amata infano en plenkreskulo ne suferas de ebenaj piedoj.
Fizika aktiveco por infanoj sub 6 helpas formi la rajtan spiradon de la infano dum sportoj. Je ĉi tiu epoko necesas rigardi, ke ĉe plenumado de ekzercoj la presĥoĉisto ekscitis, kaj revenis al komenca pozicio - inhalación. Kaj en ĉiu kazo, ne forgesu pri la posteno.
De ĉio supre, ĝi povas konkludi, ke fizika eduko de antaŭlerneja infano estas la garantio de la sano de via infano en la estonteco.
.