Kio manĝi bebon kiam ĝi estas varma ekstere?
Ofte infanoj preskaŭ rifuzas manĝi dum la terura somero varmego. Tamen, plenigante fluida perdo kaj saturante la korpon kun vitaminoj kaj spuroj de elementoj estas esenca. Por kompreni la proprecojn pri nutrado de infanoj en la somero, estas plej bone ĉeesti konsulton por gepatroj pri ĉi tio de nutristiisto. Ili diros al vi la jenajn:
- Pliigi la kalorian enhavon de la ĉiutaga menuo per proksimume 10-15%. Pro tio ke proteino estas necesa por plena kresko de la korpo de la infano, provu doni la filon aŭ filinon tiom multe da lakto kaj laktaĵoj kiel eble. Pripensu specialan atenton al saŭcaj produktoj kaj domaĝa fromaĝo, kiuj estas la ĉefoj en ĉi tiu kategorio de produktoj por protekta enhavo.
- En detala konsulto pri la nutraĵo de la bebo en la somero, oni informos vin, ke en ĉi tiu tempo de la jaro, kun preskaŭ ĉiu manĝo, la bebo ricevos vegetalajn kaj fruktojn. Antaŭ ol vi donas ilin en grandaj kvantoj, estu certa certigi, ke via infano ne havas iujn alergiojn. Ĝi povas esti freŝa raŭdo, frua brasiko, karotoj, ŝipetoj, bukedoj, kukumoj, tomatoj, junaj terpomoj, kukoj, paprikoj kaj diversaj verduloj:
Dill, Petroselo, Verdaj cepoj, Koriandro, Lektuko, Urtiko, Relo, Rubujo, Juna ajlo, Ktp. De frukto, Infanoj adoras ĉerizojn, Prunojn, Abrikotojn, Fragojn, Pomojn. - Kutime pri konsultado pri la trajtoj de la nutraĵoj de infanoj en la somero, spertuloj rekomendas por ĉi tiu periodo ŝanĝi ŝanĝojn posttagmeze kaj tagmanĝi en lokoj. En la varma tempo de la tago, proponi al la bebo kefiro aŭ jogurto kun frukto aŭ rulo, sed pli proksima al la vespero, li ĝuas la delikatojn de viando aŭ fiŝaj pladoj.
- Ankaŭ necesas trinki la plej eblebla mineralon ne-karbonatan akvon, nekomerigitan kompoton aŭ buljonon de cervizo.