Fitball-gimnastiko en infanĝardeno

Unu el la taskoj de la DOW estas prizorgi la sanon de iliaj lernantoj kaj ilia fizika evoluo. Por ke la klasoj estu interesaj, necesas serĉi novajn modernajn manierojn por organizi fizikan trejnadon. La uzo de fitball-gimnastiko en infanĝardeno donos la necesan efikon. Ĉi tiu metodo pruvis sin ne nur laborante kun infanoj, sed ankaŭ montris pozitivajn rezultojn en rehabilitación, kaj ankaŭ kiel taŭgeco por futuraj patrinoj.

La uzo de fitball-gimnastiko en infanĝardeno

Buloj - ĉi tio estas speco de multifuncia simulilo. Ekzercoj kun ili havas unikan efikon sur la korpoj paneroj. Krome, ĉi tiu sporta teamo interesas infanojn, altiras sian atenton.

Fitball-gimnastiko por preskribantoj kapablas montri la sekvajn rezultojn, submetitaj al sistema entrenado:

• la spira sistemo disvolvas;
• posteno estas formita;
• la vestibula aparato estas trejnita, kunordigo de movadoj perfekte disvolvas; instigi amon por sportoj.

Kompleksa ekzercoj fitbil-gimnastiko por infanoj

Por atingi la deziritan rezulton, vi devas korekte konstrui okupacion. Komence de la ekzerco, vi devas pozitive adapti la infanojn kaj iomete varmigi. Se la infanoj ĵus ekkonas kun ĉi tiu speco de fizika trejnado, tiam vi devas lasi ilin konatiĝi kun la pilko, pripensu ĝin.

Tiam vi devas komenci la gimnastikon. Proksimuma konstruo de la leciono povas esti kiel sekvas.

1. Movado-ekzercoj:

• marŝu per la pilko levita en la manoj;
• galo al la flankoj;
• batis la fitbalon sur la planko;
• ruli la pilkon ĉirkaŭ malsamaj celoj kun "serpento".

• sidanta sur la pilko por fari klinojn en malsamaj direktoj, por fari la movadojn de la manoj;
• kuŝu sur via dorso sur la plankon kaj ĵetu viajn piedojn sur la ĵetaĵon, frapu ĝin per la kalkanoj de ĉiu piedo laŭvice;
• provu kraki sur via dorso kun fitball en viaj manoj;
• kraĉas mian stomakon, kroĉante la ŝelon inter miaj kruroj.

Ĉi tiu skemo taŭgas por antaŭlerneja infanoj de 4 jaroj.