Se la sinjorino ne estas en la animo, tiam la kontraŭa sekso ĉiam havas duon-indulgan klarigon - ŝi havas PMS. Dume, premenstrua sindromo estas grava afero, kiu en iuj kazoj eĉ postulas traktadon. La PMS fluas en ĉiuj malsamaj manieroj kaj ĝi havas multajn simptomojn, sed unu afero estas klara - al virino, ĉi tiu fenomeno kaŭzas multajn malfacilaĵojn kaj puŝojn kontraŭ malprudentaj agoj - multaj krimoj estis faritaj precize en la periodo premenstrua. Do ne pensu, ke pri kiel trakti PMS, nur tiuj, kiuj ne havas ion por fari, rampas sian cerbon. Virinoj, kies simptomoj estas plej konataj, vere bezonas helpon kaj pli bone estus por ili turni al specialisto por ke li povu trovi la ĝustan medicinojn por trakti PMS. Kaj por malpezigi la simptomojn de premenstrua sindromo, la sekvaj rekomendoj devas esti observitaj.
Kiel trakti PMS?
Kiel trakti PMS ĝuste povas nur diri al la kuracisto, ĉar li faros konkludojn bazitajn sur individuaj datumoj, sed se vi ne havas tempon iri al kuracistoj kaj zorgaj ekzamenoj, vi povas provi plibonigi vian vivon per doloroj kaj sedatives dum ĉi tiu periodo. Ankaŭ oni devas observi dieton kun malalta salo-enhavo por protekti vin de akva retención en la korpo, kaj kiel konsekvenco, la aspekto de edemo. Akvo en ĉi tiu periodo la korpo bezonas ĉirkaŭ 1,5 litrojn tage, pli jam estas nedezirable. Ankaŭ, la uzo de kafo, teo aŭ kolo estas kontraŭindikata, ĉar la kafeino enhavita en ĉi tiuj trinkaĵoj pliigas iriton kaj malkonstruas dormon. Pli bone estas por PMS anstataŭigi ĉi tiujn trinkaĵojn kun herbaj ornamoj kaj ebena akvo. Koncerne manĝaĵon, ĝi rajtas manĝi nutraĵojn kun kalcio (lakto), kalio (terpomoj en uniformo, bananoj, sekigitaj abrikotoj), magnezio (spinaco, verdaj legomoj, salato), vitamino B6 (faboj) kaj vitamino E ( malsato, legomoj de oleo). Vi ankaŭ povas preni vitamin-mineralajn kompleksojn kun la enhavo de ĉi tiuj substancoj.
Traktado de PMS kun homaj rimedoj
Malgraŭ la evoluo de moderna teknologio trovi kuracilon por PMS, kiu solvus ĉiujn problemojn, ankoraŭ ne povis. Ne ekzistas tia ilo en tradicia medicino, sed iuj buljoj faciligas doloron kun simbolo premenstrua, kaj kombine kun dieto donas bonajn rezultojn.
- Deklaro de saĝo rekomendas preni kiel kuracilo, kiu plifortigas la nervan sistemon. Ĝi ankaŭ uzas por infertilidad kaj dum menopaŭzo. Sed ĝi ne povas esti uzata dum pli ol 3 monatoj en vico, kaj ankaŭ ne necesas superi la dozon. Ĉiutaga ingesta - 2 tasoj. Preparu decoction de 2 tbsp. Kuleroj de seka herbo devas verŝi 2 kulerojn da bolanta akvo kaj lasi ĝin breĉi. Vi ne povas preni ĉi tiun buljonon dum gravedeco kaj akra nefrito.
- Melissa buljono helpas malpezigi doloron kaj redukti kolerecon. Por tio, vi devas verŝi 2 kulerojn da sekaj herboj de melissa kun glaso da bolanta akvo kaj lasi ĝin abrupte dum kelkaj horoj.
- Pli granda efiko donas ĉifrojn de citrono kun aliaj herboj. Ekzemple, jen kolekto - 30 gramoj de citrono, 10 gramoj da blankaj jasminaj floroj, 20 gramoj da vipuroj kaj 20 gramoj da kamionoj. Ĉiuj komponantoj devas esti miksitaj kaj verŝitaj per glaso da bolanta akvo. La buljono estas permesita infundi dum 10 minutoj sub la fermita klapo. Prenu ĝin almenaŭ 3 fojojn tage.
- Ankaŭ bona estas la ricevo de ornamo de la gento kaj la folioj de la flava akaciaĵo. Vi devas preni 20 gramojn de ĉiu planto kaj verŝi glason da bolanta akvo. Malŝaltu la buljonon dum 10-15 minutoj. La rezultanta teo devus esti trinkita semajnon antaŭ la komenco de la monatoj matene, ĉe tagmezo kaj vespere.
- Dekoracio de jasmino kaj yarrow helpos malpezigi doloron. 30 gramoj da jasmino kaj 40 gramoj da yarrow devas verŝi glason da bolanta akvo kaj insisti 15 minutojn. Trinku tian ornamon sekvas glason tri fojojn tage, semajnon antaŭ la komenco de la menstruo.