Emocia dependeco estas dolora, obsesiva bezono por alia persono. Ofte ĉi tio estas la kialo por kelkaj ripetaj agoj, kiuj celas akiri subtenon, komforton de la alia persono. Se ekzistas emocia dependeco de persono, tiam la rilato kun li akiras supervalon, kiu estas akompanata de suferado kaj angoro en la evento de la neeblo komuniki kun iu persono.
Kaŭzoj de emocia dependeco
Plej ofte ĉi tiu fenomeno estiĝas de fruaj vundoj, profundaj sentoj kaj mensa doloro. Ĉi tio estas precipe vera pri tiuj, kiuj en la frua infanaĝo spertis solecon, kio estas ebla eĉ en granda familio, aŭ manko de amo de la gepatroj, aŭ manko de respekto kaj atento. Eble ĉi tio estu kun tiuj, kiuj ne ricevis la necesan aprobon aŭ spertis oftajn kritikojn.
Se infano spertas akran mankon de io, li havas nenian internan certecon kaj subtenon - pro tio, ke ĉi tiu persono komencas serĉi ĝin en aliaj homoj. Kiel regulo, la rilato kiel rezulto de ĉi tio ĉiam konstruas la samajn malĝustajn kaj traŭmajn scenojn.
Emocia dependeco en rilatoj
Ofte en virinoj estas tia fenomeno kiel emocia dependeco de viro. Se ni parolas pri kundependeco (tio estas, same forta deziras unu al la alia en ĉiu el ili), ĝi ne estas tiel malfacila por persono, kvazaŭ lia dependeco restos sur muro de miskompreno. Emocia dependeco povas manifesti sin en tuta rifuzo de si mem, kaj en troa percepto de la influo de alia persono. Iu alia, ne lia propra persono, estas en la unua loko, kio estas esence malĝusta.
Alia eblo estas kunigi kun alia. Se anstataŭ vivi vian vivon, persono turnas sin al aliaj bezonoj kaj al aliaj homoj, ĉi tio estas rekta maniero al nervoza rompo. Sed persono uzas ĝin nur por kaŝi de iuj problemoj, kiujn li timas alfronti sole.
Ĝi ofte similas ke la dependeco emocional estas traktado kiu vin faras senti pli feliĉa kaj pli protektita. Tamen, fakte, ĉi tio estas tute maljustega aliro, kaj ia ajn dependeco ĉiam estas desastrosa por persono.
Kiel liberigi emocian dependecon?
En iuj situacioj, ĉi tiu tipo de memregado ne plu estas ebla, kaj bezonas psikologian helpon. La kialoj de ĉi tiu problemo estas multe pli profunde ol ĝi ŝajnas, kaj ofte ne la celo de dependeco mem kaŭzas ĉi tiun dependecon, nome internajn emociajn problemojn.
Tamen, ne tuj rezignu. Forigi emocian dependecon vi povas provi vin teni, kaj se ĉi tio ne funkcias, kontaktu terapiiston.
- Sidu komforte kaj fermu viajn okulojn. Kion similas via ligo al via objekto? Ĉu ĝi estas radio de lumo, ŝnuro, fadeno?
- Imagu kiom trankvile vi rompas ĉi tiun rilaton. Vi sentas malgrandan alarmon, sed tiam - reliefon.
- Estu konscia pri kio precize vi perdis kiel rezulto de ĉi tio (ambaŭ materialoj kaj emociaj avantaĝoj).
- Imagu, ke vi ricevas ĉiujn suprajn rimedojn de alia fonto. Kio estas ĉi tiu fonto? Trovu almenaŭ tri.
- Akiru bildon de plenkreskulo, kiu havas ĉion, kion vi bezonas, ligi al vi mem - la saman rilaton, kiu antaŭe konektis
Vi kun la celo de dependeco (fadeno, fasko, ktp.). - Akceptu, ke ĉi tiu bildo estas vi. Vi havas ĉion, kion vi bezonas. Ĝuu ĝin.
- Imagu kiel vi povas uzi viajn novajn liberecojn kaj ŝancojn.
- Kiel funkcios la rilato kun la antaŭa celo de via kunligo post ĉi tio?
- Planu vian estontecon sen li / ŝi, konsideras plurajn eblojn.
Post tio, vi devas malfermi viajn okulojn tute al libera homo. Vi povas ripeti ĉi tiun praktikon plurajn fojojn.