Ĉu vi sentas la bezonon por plua riĉiĝo de la korpo kun kalcio? Ne rapidiĝu por la kompleksa de vitamino en la apoteko, bonega fonto de ĉi tiu macronutriento estas la ovo-ŝelo. Krom kalcio, ĝi enhavas pli ol dekduo de mineraloj kaj vitaminoj, kiuj estas esencaj por homoj. Se vi interesiĝas pri ovoj, ni diros al vi kiel preni ĝin kaj kiajn regulojn oni devas sekvi.
Kiel preni ovoŝon ĝuste?
Eblaj ebloj por kiel preni ovilojn en osteoporosis kaj kiel preni ovoŝranĉojn en frakturoj ne estas tro malsamaj. Por fari ĉi tion, preparu la pulvoron el la ŝelo kaj trinku ĝin ¼ teaspoon tage dum monato. En la prepara procezo, gravas nur observi iujn regulojn:
- Ovoj devas esti hejmaj, kokidoj devas esti nutritaj per naturaj krudaj materialoj.
- Antaŭ uzo, la ŝelo devas esti plene lavis kaj boligita en pura akvo dum 10-15 minutoj.
- La plej malgranda ŝelo, kune kun la filmo sub ĝi, mulas ordinaran kafan muelilon.
- Pulvoro estas konvene pakita en gelatina kapsuloj por kuraciloj. En 1 de ĉi tio, nur la dekstra kvanto de pulvoro estas metita.
- Prenu kalcion oni devas preni regule dum manĝado. Estas konvene trinki malgrandan kvanton da pura akvo.
- En la traktado de kalcio rekomendita marŝi en la freŝa aero - sen vitamino D ĉi tiu makrokutulo estas malbone sorbita.
Kiel preni ovojn kun citrono?
Nun vi scias preni ovojn por fortigi ostojn, sed ekzistas aliaj kialoj, kial vi eble bezonos pliigi kalcion-ingestaĵon en la korpo. Antaŭ ĉio, ĉi tiu gravedeco kaj kondiĉoj, kiuj kaŭzas malpliigon de imuneco .
Eblas antaŭ solvi la deziritan kvanton de pulvoro el la ŝelo en 1 tbsp. kulero da citrono, aŭ vi povas uzi tutan krudan ovon. Por fari tion, ĝi devas esti plene lava kaj enmetita en glasan bukon, verŝu sukon duonon de citrono. Post 6 horoj la drogo tute pretas por uzi. Trinki, ĝi sekvas 2-3 ricevojn, do pli bone elspezas la plifortigita vitaminigo de ĉiu familio - en la preventaj celoj por akcepti kalcion kun citrono, ĝi eblas al ĉiuj sanaj homoj.
Kontraŭindikiĝoj nur povas esti problemo kun la renoj kaj metabolaj malordoj, same kiel alergioj. Infanoj sub 16 kaj maljunaj homoj devas havi duoblan redukton en la ĉiutaga normo de la ovo-ŝelo.