Utilaj kaj malutilaj proprietoj de dolĉaj ĉerizoj dum mambrutado
Legomoj kaj fruktoj estas grava parto de la racio de flegistino. Post ĉio, ili estas fonto de vitaminoj, necesaj por patrino kaj bebo. Ĉerizo ne estas escepto. Ĝi estas riĉa en kalcio, kalio, fero, magnezio. Ĝi ankaŭ enhavas jodon, fosforo, kupro kaj vitaminoj. Ne ĉiuj, kiuj manĝis ĉerizojn ĉe GW scias, ke ĉi tiu bongusta deserto estis provizita al la korpo per la antaŭzorgo de anemio. Sed ĉi tio estas tiel grava por lactado virinoj.
La bero helpas reguligi la intestojn, danke al la alta fibra enhavo. La uzo de ĉi tiuj fruktoj helpas solvi la problemon de estreñimiento , kiu estas necesa por iuj virinoj post akuŝo.
Por multaj, la aktuala informo estos, ke la inkludo de ĉerizoj en la dieto ne influas la procezon de troa pezo, ĉar ĉi tiu biero estas produkto de malalta kalorio. Krome, ĝi malaltigas kolesterolon, plibonigas apetiton.
Oni devas rimarki, ke la fruktoj havas kontraŭinflaman efikon, estas antioksidanto, helpas forigi toksinojn de la korpo. Komponaĵo de ĉerizoj dum mambrutado ne estas kontraŭindikata kaj helpo en lukto kontraŭ spiraj malsanoj. Sed panjoj devus scii, ke ĉi tiu trinkaĵo rezultas senmova. Vi povas fari sukon de ĉi tiuj sukaj fruktoj. Krome, ĝi kredas ke eĉ malgranda kvanto da tiaj trinkaĵoj helpas en la antaŭzorgo de la depresio. Ankaŭ ornamoj de folioj de arbo kaj tranĉaĵoj de beroj estas utilaj.
Sed malgraŭ ĉio tio oni devas memori, ke en iuj kazoj, la uzo de dolĉaj ĉerizoj dum la mambrutado devos limigi aŭ eĉ eĉ forigi la produkton de la menuo.
Ekzemple, en diabeto mellitus, estas pli bone fari sen ĉi tiu delikateco. Ankaŭ, patrinoj devus konsideri la fakton, ke la bero havas certan laxan efikon. Sekve, ĝi devus esti uzata zorgeme por tiuj virinoj, kiuj havas tendencon al diareo. Restriktoj aplikas al tiuj, kiuj estas flegistinoj, kiuj havas gastriton kaj altan acidecon.
Rekomendoj por la uzo de dolĉaj ĉerizoj dum lakto
Estas kelkaj konsiletoj, kiuj helpos vin ĝui ĉi tiun juran beron kun maksimuma profito:
- Kiam vi aĉetas, atentu la kortegojn de la frukto, tiel ke ili estas verdaj, ne flavaj;
- beroj brilas, estu densaj kaj ne difektitaj;
- Ne necesas manĝi multajn berojn samtempe, estas plej bone dividi la kvanton en plurajn porciojn, ĉar ĉi tio evitos alergiajn reagojn en la bebo;
manĝi ĉerizojn bezonas 20 minutojn antaŭ manĝi aŭ proksimume horo post ĝi, ĉi tio protektos kontraŭ pliigita gasproduktado kaj indigemo; - necesas komenci la beron kun malgrandaj porcioj, prefere en la unua duono de la tago, kiu ebligos observi la staton de la paneroj kaj, en la okazo, dum observado de ia reagoj.
Do ĉiuj virinoj, kiuj maltrankviliĝas pri la demando, ĉu dolĉa ĉerizo povas manĝi kun GW, devas kompreni, ke ĉi tiu delikateco alportos al ili grandajn profitojn, se vi memoras iujn simplajn nuancojn.