En ĉi tiu artikolo, ni diros al vi, kio devus esti la dieto kiam mamnutras novnaskitan bebon post monatoj kaj listigos la permesitajn kaj malpermesitajn produktojn.
Dieto dum lactancia en la unuaj monatoj de la vivo de infano
Tuj post la naskiĝo de la bebo, jen la sekvaj rekomendoj:
- En la unuaj monatoj de vivo, paneroj devas tute forigi el la dieto frititaj manĝaĵoj, kaj ankaŭ ajna plado kun alta grasa enhavo. Dum nutrado dum nutrado de ĵus naskita bebo, la plej bona afero estas kuiri ĉiujn telerojn por paro.
- Dum ĉi tiu periodo, oni devas zorgi pri la elekto de viando. Kvankam ĉi tiu produkto ne povas esti ekskludita de la dieto de flegistino, estas pli bone rifuzi grasajn variojn de ŝafido kaj porko. Dum la lactancia, la bebo manĝos malaltan grasan bovaĵon, meleagron aŭ kuniklon, bakitan en la forno aŭ kuirita en duobla kaldrono. Absolute en ĉiuj kazoj, oni ne devas permesi la menuon de juna patrino enhavi viandon kun sango, kiu ne suferis sufiĉan varmegadon.
- La uzo de karnaj buljoj de la flegistino tuj post la naskiĝo de la bebo estas neakceptebla. Supoj devas esti kuiritaj sur legomaj buljonoj, faritaj el freŝaj aŭ frostigitaj legomoj.
- Cerealoj ĉe ĉi tiu tempo vi ne povas manĝi ĉion. La plej bona elekto por juna flegistino estas ruĝa trinkaĵo, rizo kaj maizo.
- Freŝa frukto ankaŭ nepre devas eniri en la dieton de virino, kiu nutras la bebon kun brusta lakto. Tamen ili devas esti elektitaj kun ekstrema singardo, ĉar multaj specoj de frukto povas deĉenigi nedeziratajn alergiajn reagojn en la paneroj. Optimuma uzo por manĝaĵoj verdaj varioj de pomoj kaj piroj, antaŭe senŝeligitaj.
- Pro tio ke granda nombro da beboj estas laktozo netolerema, novnaskita mambrutiĝa dieto tute ekskludas la konsumadon de lakto de bovino fare de la mambrutanta patrino. Dume, sen misuziĝo, ĝi rajtas manĝi acidajn laktajn produktojn, kiel ekzemple kefiro, jogurto, domaĝa fromaĝo kaj fromaĝo.
- Fine, dum plenumi la dieton de la flegistino, oni devas trinki almenaŭ 1.5-2 litrojn da neublita akvo-tablo tage.
Dieto por panjoj por beboj pli ol duonjare
Post atingi tre malgrandan aĝon de 6 monatoj, la flegistino povas zorgeme enmeti en sian dieton diversajn manĝaĵojn, inkluzive de dolĉaĵoj kaj ĉiaj fruktoj kaj legomoj. Malgraŭ tio, multaj restriktoj estas konservitaj, kiujn oni devas observi por ne provoki diversajn digestivajn malordojn en la infano.
Do, kun koliko kaj estreñimiento, la dieto dum la amatiĝado de ĵus naskita ne devus inkluzivi iujn produktojn kiuj pliigas gason-formadon en la intesto. Antaŭ ĉio, ili inkluzivas iujn leguminajn plantojn kaj blankan brasikon. Karbona akvo ĉe la tiaj problemoj en la bebo ankaŭ estas pli bona ne uzi.
Ĉiuj aliaj produktoj devas esti enmetitaj en la ĉiutagan menuon tre zorgeme kaj iom post iom, zorgeme rimarkante ĉiujn ŝanĝojn en la konduto kaj bonstato de la paneroj. Kutime, se la bebo ne havas troan tendencon al alergioj, juna patrino dum ĉi tiu periodo povas sufiĉe vastigi sian dieton kaj preskaŭ nenion, kion ŝi ne rifuzas.
La sekva tabelo helpos vin kompreni la demandojn pri dieto al la nutrado de ĵus naskita:
