Sur la benko sidis du maljunaj amikoj kaj glitis pri siaj infanoj, parencoj kaj najbaroj, pri la grandeco de pensioj kaj modernaj moralaj junuloj. Junaj virinoj preterpasis ilin, ŝajne rapidantaj hejmen de laboro. En la manoj de ĉiu estis sur peza sako kun manĝaĵo. Unu el la avinoj, sidantaj sur la benko, malgaje ĝemis kaj diris: "Ili kuras, murdaj balenoj, mi ankaŭ estis ŝirmita kun aspekto, sed nun miaj brakoj estas nudaj, miaj kruroj estas kurbiĝantaj, mi laboris, mi povus forkuri."
Kial la fingroj de la virinoj fariĝas sensenca?
En la situacio priskribita supre avinoj estas 90% de virinoj, kaj ne nur pro la sako de sakoj kun produktoj. La kialoj, kial fingroj estas ŝajne, tre multe. Ni rigardu la plej oftajn el ili.
La malamiko de kontinantoj kaj programistoj estas karpa tunelo-sindromo
Unu el la plej oftaj kialoj, kial la fingroj de ambaŭ manoj kreskas amase, estas la nomata karpal tunelo-sindromo. Ĝi disvolvas en homoj kies laboro estas asociita kun oftaj monotonaj movadoj de la manoj. Ĝenerale, tio inkluzivas kontraktojn, sekretariejojn, kulturistojn, oficistojn kies ĉefa respondeco longe tajpas sur komputila klavaro, plenigante ĉiajn paperojn kaj similajn rutinojn. Kaj ĉar ĉi tiu verko plej ofte estas farita de virinoj, ĝi estas tiuj, kiuj estas pli ol viroj, kiuj estas tuŝitaj de ĉi tiu malsano. Krom entumecimiento en la fingroj de la manoj, ĝi ankaŭ manifestiĝas en diversaj tipoj de doloro, rampante kaj eĉ kaŭzas atrofion de la dikfingro kaj malpliigo de la sentemo de la manoj.
En ĉio, osteocondrosis estas kulpa
La respondo al la demando, kial la fingroj de la maldekstra aŭ dekstra brako kreskas muta, povas esti fama osteocondrosis de la cervika spino. La fakto estas, ke la nervoj kaj vazoj de la manoj prenas sian originon de la cervikaj neŭrovasculaj pakaĵoj. Kun aĝo, sur la spino povas esti deponitaj malutilaj saloj, kiuj malobservas ĉi tiujn pakaĵojn. Al la fino rezultas ĉi tiujn malobservojn kaj fariĝas la kialo, kial fingroj kreskas mutaj. Kaj aldonu ĉi tiun grupon de intervertebraj hernioj, scoliosis kaj plilongigita fizika praktiko, ekzemple la samaj portantaj pezajn sakojn kun manĝaĵo aŭ tirante manojn de infanaj infanoj. Kaj pro tio ke la disvolviĝo de hernioj kaj scoliosis estas pli ofte unuflanke, la fingroj kreskas mutaj aŭ dekstre aŭ maldekstre.
Koro "pumpita"
Sed la kialo, kial fingroj kreskas muta nokte, necesas serĉi en la internaj korpoj de la sistemo cardiovaskula. Ĝi povas esti hipertensio, angina pectoris, venosa kongesto, kaj kora fiasko. Sed plej ofte la blankaj kaj ŝnuroj de la manoj kaj manoj de ambaŭ manoj kun la malsano de Raynaud. Ĉi tio estas pro akra spasmo de sangaj glasoj en la strato en malvarma vetero aŭ kiam ĝi estas elmontrita al malvarma akvo.
Kion mi faru, se miaj fingroj fariĝos mutaj?
Sed sendepende de la kialo, se vi rimarkas, ke viaj fingroj estas ŝajne, vi devas urĝe decidi kion fari pri ĝi. Kaj la solvo al ĉi tiu problemo bazas en pluraj paŝoj. Unue, iru al la kuracisto, almenaŭ la terapeŭto, kaj eksciu, kial la fingroj estas kuraĝaj en via kazo. Due, trakti la forigon de la suba malsano, kies simptomo estas entumecimiento kaj estas. Se la ĉefa kaŭzo estas karpa sindromo, osteochondrosis aŭ scoliosis, la plej kompleksa masaĝo de la kolo-zono kaj simplaj ekzercoj por la manoj estas plej bone. Ekzemple, tiaj.
- Sidu rekte, levu viajn brakojn rekte super via kapo kaj, kiel ĝi devus, skuu ilin, malplenigante viajn manojn. Poste metu viajn manojn malsupren, tra la kofro, kaj mildigu ilin. Ripeti ĉi tiun ekzercon 7-10 fojojn.
- Sidante aŭ starante, elprenu rektajn brakojn ĉe la nivelo de la ŝultroj, elpremu la manon en pugnon kaj turnu ilin laŭ unu vojo, kaj la alia. Tiam malstreĉu viajn manojn laŭ la kofro. Faru 10 alproksimiĝojn.
- Staru rekte, etendu rektajn brakojn antaŭen sur la ŝultran nivelon, alterne streĉu la brosojn al pugnoj, kaj rektigu ilin kiel eble plej multe. Faru 10 kunpremojn kaj streĉojn, ripozi dum 5 sekundoj kaj denove ripeti la ekzercon. Ĝi devas esti farita 7-10 alproksimiĝoj.
- Sidante sur seĝo kun apogilo, malrapide turnu vian kapon de maldekstre dekstre, supre kaj malsupren, en la horloĝo kaj kontraŭhorloĝe. La movado devas esti farita tre malrapide, por ke ne estu ruinigita. Ripeti 10 fojojn ĉiun movadon.
Fari ĉi tiujn ekzercojn regule 2 fojojn tage, observu la reĝimon de laboro kaj ripozo, vizitu la masaĝan terapiiston dufoje jare, ne forgesu meti gantojn en la malvarma sezono, zorgu vian koron kaj vertebron. Kaj la ĉefa afero, karaj virinoj, memoru, en viaj manoj estas la feliĉo de via tuta familio, zorgi pri ili kaj esti sana.