La fama diro iras: "La plej timiga estas la nekonata". Kaj ĝi estas tute vera pri tia komuna fobio kiel timo de morto, aŭ tanatofobio . Persono simple ne scias, kion li devas timi, kaj tial ne povas prepari por la venontaj provoj. Krome multaj timas la doloron, kiu antaŭas subitan morton, timas ne havi tempon fari ion en vivo, lasante orfojn al infanoj, ktp. Kaj de ĉi tie - la propenso al paniko, depresio, neŭzoj. Sed ĉi tiu ŝtato povas kaj devas esti batalita.
Signoj de fobio de morto
Kiel aliaj psikologiaj anormaloj, ĉi tiu fobio havas karakterizan simptomologion:
- Oftaj pensoj de morto (se persono ne konstante alfrontas ĝin en profesiaj agadoj), kaj tio okazas eĉ sen ŝajna kaŭzo;
- Samtempe, persono ne parolas laŭte pri morto, nur sola kun si mem;
- negativaj emociaj demonstracioj de la fobio de timo de morto amplifiĝas dum rigardante filmojn de la taŭga enhavo aŭ eĉ rigarde al la rilataj atributoj.
Fobio de morto de parencoj
Foje persono ne timas sian propran morton, sed timas, ke unu el siaj amatoj mortos. Infanoj, kiuj emocie dependas de siaj gepatroj, estas speciale vundeblaj al ĉi tio. En ĉi tiu kazo, la fobio asociita kun la timo al morto manifestiĝas unue en formo de streso , kiu poste kondukas al gravaj psikologiaj problemoj.
Kiel forigi la fobion de la morto?
- Komprenu vian timon.
- Identigu la kaŭzojn, kiuj kondukas al psikologiaj rompoj.
- Provu kontroli viajn pensojn, ne pensi pri morto.
- Provu paroli pri ĉi tio kun persono, kiun vi fidas, ideale - kun kuracisto-psikoterapeŭto.
- Komuniki pli kun malfermaj kaj entuziasmuloj.
- Trovu vin pozitivan ŝatokupon, kiu havas nenion pri la temo de morto.