Sangaj kotikoj en la vazoj aperas kiam, pro diversaj faktoroj, sangaj ĉeloj - teleroletoj - kongruas kune, formante klonoj. Stroko, koratako, tromboembolismo de la pulmona arterio - nur malgranda parto de mortaj malsanoj kiuj ŝprucas pro trombozo vasculares. Sekve, estas tre grave havi informojn pri mezuroj por eviti la formadon de kupotrajxoj en la vazoj kaj observi ilin, de frua aĝo.
Rekomendoj por la antaŭzorgo de kupikoj
La bazo de la antaŭzorgo de vaskula trombozo estas la bazaj principoj. Konsideru ilin.
Sana Manĝo
Unu el la ĉefaj reguloj de taŭga nutrado por malhelpi tromboson estas la maksimuma limigo manĝi nutraĵojn riĉa en saturitaj grasoj. Tiaj produktoj inkluzivas:
- kremo, kokoso, palma oleo;
- kremo;
- margarino;
- ŝtono;
- karno grasa;
- salikoko, palinuro;
- oleo de yema;
- ĉokolado.
Kontraŭe, necesas pliigi la ingestaĵon de produktoj enhavantaj utilajn nesatentajn grasojn:
- Vegetalaj oleoj (maizo, olivujo, sunfloro, flaxseed);
- Nuksoj (arakidoj, juglandoj, kalkeloj, migdaloj);
- Malgrandaj varioj de fiŝo (ŝtono, salmo, tinuso);
- birdo;
- aguacate.
Ankaŭ pliigi konsumon:
- legomoj kaj fruktoj en kruda formo;
- teleroj de legomoj;
- suko de tomato;
- Semoj de kukurbo kaj sunfloro;
- beets;
- bran.
Malakceptas rekomendita de:
- fritita;
- fumis;
- pikloj;
- enlatigita.
Suficxa fizika aktiveco
La risko de evoluado de trombozo signife reduktas ĉiutage ekzercon (kurante, naĝado, marŝado, ktp) dum duonhoro, prefere en la aero.
Profilacio de medikamento
Homoj, kiuj havas pli grandan riskon de sangaj klonikoj, la kuracisto povas preskribi drogojn, kiuj diluas la sangon
La rifuzo de malbonaj kutimoj - fumado, alkoholo-misuzo - estas unu el la plej gravaj preventaj mezuroj.
Antaŭzorgo de trombo-formado en eksternorma varmego
En la varmego, la risko de kovritaj sangaj glasoj estas precipe alta. Por eviti ĉi tion, ĝi rekomendas:
- Uzu malvarmigajn metodojn (estu proksime de la aera klimatizilo, prenu malvarmeta duŝo ktp).
- Uzu multe da pura akvo.
- Manĝu nur lumajn, bone digestitajn manĝaĵojn.