Ekde infanaĝo ni estas instruitaj, ke ĉiuj fruktoj kaj legomoj estas senkondiĉe utilaj. Sed ne, ekzistas tiuj ekzemploj, kiuj ne nur alportas profitojn, sed ili ankaŭ povas fari malbonon. Ĉi tiuj estas la realaĵoj de plenaĝa vivo.
Monda praktiko montras, ke iuj fruktoj iĝas pli kaj pli senutilaj dum la jaroj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke provizantoj, provantaj altiri tiom da konsumantoj kiel eble, malpliigas la kvanton da nutraĵoj en la frukto. Kiel rezulto, pomelo sen amareco aŭ perfekte regula formo brilaj pomoj, ekzemple. Plej bone, la finita produkto rezultas bela kaj bongusta. Ĉe plej malbona - la ŝanĝita komponado povas grave damaĝi sanon.
La Amerika Organiza Amaskomunika Grupo kompilis liston de fruktoj, kiuj eble danĝeraj substancoj de aero kaj grundo absorbas sin, kiel spongo. La supro similas ĉi tion:
1. Paroladoj
Ĉi tiuj fruktoj sorbas preskaŭ ĉiujn pesticidojn, kiuj trafas ilin.
2. Pomoj
En la komponado de pomoj, 47 malsamaj danĝeraj substancoj estis trovitaj, inter kiuj eĉ ekzistas karcinogenoj.
3. Nektaroj
Ĉar ili estas parencoj de persiko, ne mirinde vidi ilin en la listo.
4. Ĉerizoj kaj ĉerizoj
Pro la plaguoj, kiujn ili enhavas, la fruktoj kreskas pli kaj pli dolĉaj, sed preskaŭ ne estas utilaj propraĵoj en ili.
5. Vinberoj
Speciale danĝeraj estas la fruaj vinberoj.
6. Piroj
La plej senkulpa frukto de netaŭga frukto.
Estas taksadoj kaj senutilaj legomoj.
1. Courgette
Ĉi tiu legomo longe estis konsiderita la plej netaŭga. Malgraŭ la fakto, ke ĝi rilatas al malezaĵoj, ĝi aktive kreskas en kamparaj ĝardenoj kaj legomĝardenoj. Brila gusto de la legomo forgesas, ke tute ne estas utilaj substancoj en ĝi.
2. Ravino
La maldolĉa frukto enhavas malgrandan kvanton de ascorbika acido. Kaj tio estas ĉio.
3. Melongeno
La bluaj havas interesan guston, sed preskaŭ ne ekzistas vitaminoj aŭ mineraloj en sia komponaĵo.
4. Maizo
Lia ĉefa kaj preskaŭ sola avantaĝo estas, post neforgesebla somera gusto, kompreneble, seleno.
5. Terpomoj
Definitive netaŭga ĝi ne povas esti vokita. Sed manĝante nur terpomojn ne estas rekomendinda. La alta kalika enhavo de la radiko povas nei ĉiujn ĝiajn utilajn proprietojn.
6. Kukumo
Pri kukumoj estas la plej varmigita debato. Ili estis konsideritaj netaŭgaj pro la granda akva enhavo. Sed kiel ekscii, en ilia komponaĵo - ne simpla akvo. La likvaĵo estas malrapide sorbita kaj tre rapide forigita, prenante kun si malbonajn substancojn.
Gravas noti, ke la listoj ne estas kreitaj por ke vi ĉesu aĉeti ĉiujn fruktojn kaj legomojn supre. Ĝuste nun, rigardu ilin pli proksime. Kaj memoru, ke senprudentaj kaj senpremaj fruktoj ofte multe pli gustas kaj pli utilas ol tiuj, kiuj aspektas kiel pentritaj. Kaj legomoj kun brila gusto kaj malgranda enhavo de valoraj substancoj povas esti anstataŭigitaj per pli utilaj - spinaco, brokolo, karotoj, kukurbo kaj aliaj.