La periodo de lactancia ne estas malpli komplika kaj respondeca ol la tuta gravedeco. Dum lakto, la korpo de juna patrino sentas la bezonon de sufiĉa ingestaĵo de proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, vitaminoj kaj spuroj. Post ĉio, ŝia korpo bezonas ne nur reakiri de la gravedeco de transdono, sed ankaŭ por doni al ŝi bebon plenmanĝon.
Ĉu mi bezonas vitaminojn por mamnutrinoj?
Pro la fakto, ke modernaj produktoj ne estas riĉigitaj kun sufiĉaj vitaminoj kaj spuroj, prenante vitaminojn kun lactancia estas simple necesa. Malfacileco de esencaj vitaminoj kaj spuroj de elementoj en la korpo de flegistino povas havi negativajn konsekvencojn por la patrino mem kaj ŝia infano. Ĉe la mumo ĝi povas esti montrita per pliigo de fragileco de ujoj aŭ ungoj, haroj perdo, difekto de statuso de dentoj, la levita fatigabilidad kaj difekto de haŭta kondiĉo. La manko de esencaj vitaminoj kaj spuroj de la homa lakto malhelpas la kreskon kaj evoluadon de la infano. La bezono por plua ingestaĵo de vitaminoj kaj mineraloj estas pro la akcelo de metabolo en la flegistino kaj la pliigita perdo de ili dum laboro kaj lakto.
Kiuj vitaminoj mi povas mamnutri?
Konsideru la deficiton pri kio vitaminoj kaj spuroj estas karakterizaj por virino dum lakto:
- En la komplekso de vitaminoj por mambrutiĝantaj patrinoj devas nepre inkluzivi kalcion, ĉar ĝi helpas plifortigi la harojn, najlojn kaj dentojn de la flegistino - sufiĉa ingesta kalcio en la korpo de infano kun la lakto de la patrino kontribuas al taŭga formado de la skeleta sistemo de la bebo;
- La vitamino D dum la lactancia nutras bonan absorción de kalcio kaj atingas la infanon per la lakto de la patrino kiel bona profilaxis de riketoj;
- preskaŭ ĉiuj virinoj, kiuj suferis gravedecon kaj akuŝon, rimarkas la mankon de seleno, kio estas nemalhavebla por la plena operacio de la imuna sistemo kaj antaŭzorgo de inflamaj malsanoj;
- manko de vitamino E en lakto kondukas al la evoluo de postpartaj depresioj kaj muskola malforteco en junaj patrinoj.
Kompleksaj vitaminoj por flegistinoj
Specialaj multivitaminoj estis evoluigitaj por la flegistino, kiu enhavas la necesajn vitaminojn kaj spurojn, kiuj estas necesaj en grava periodo por ŝi.
Vitaminoj por gravedaj kaj lactantaj patrinoj Elevit estas unu el la plej ofte rekomenditaj vitaminoj por lakto. Ĝi konsistas el 12 vitaminoj kaj 7 mikrolementoj, kiuj helpas restarigi la korpon de la patrino post gravedeco kaj akuŝo, rekuperi belecon kaj energion, kaj ankaŭ nutri vian bebon kun alta-brusta brusto lakto.
Vitaminoj por malsanaj patrinoj Vitrum estas optimumaj en ilia kunmetaĵo kaj enhavas 10 vitaminojn kaj 3 mikrolektojn. Ili estas bonega antaŭzorgo de kalcio-manko kaj estas oportune uzi.
Vitaminoj por malsanaj patrinoj La alfabeto enhavas tri specojn de tabeloj kiuj devas esti prenitaj aparte unu de la alia. Unu tabelo enhavas feron kaj vitaminojn, kiuj kontribuas al ĝia pli bona absorción. En alia, ili elektas vitaminojn kiuj havas proprietojn antioksidantoj (C, A, E, selenio, beta-caroteno), kaj la tria enhavas kalcion kaj vitaminon D.
Ĉiutage, de 500 ĝis 900 ml de brusto lakto estas produktita en la flegistino, kiu ricevas grandan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj el la korpo de la patrino, do prenante vitaminojn dum lakto estas necesa por konservi la belecon kaj sanon de la juna patrino.