La vivo de ajna loĝanto de metropolo estas ligita kun konstantaj movadoj en amasigitaj lokoj. Kaj multaj homoj estas konataj pri la situacio kiam subite sufokiĝas, naŭzo kaj kora imposto pliigas. Ĉiuj ĉi tiuj malagrablaj sentoj estas signoj de atako de paniko. Kion fari kun atako de paniko kaj kiel kontraŭstari ĉi tiun malsanon vi lernos el nia hodiaŭa materialo.
Kiel liberigi panikajn atakojn?
Se panikaj atakoj estas oftaj por vi, batali ilin estas necesa. Post ĉio, vivanta en timo ĉiam estas neebla. Kaj ne nur timo havas gravan rolon ĉi tie. Tiaj eksplodoj en la korpo kaj psiko povas esti simptomoj de gravaj malsanoj. Tial, la maniero de trakti atakojn de paniko estas pli bone serĉi kun helpo de specialisto kapabla doni al vi precizan diagnozon.
Ekzistas ankaŭ la verŝajneco de la neceso por traktado de panikaj atakoj per medicamenta metodo. Kaj prenante medikamentojn sen rekomendo de kuracisto estas almenaŭ malrecia. Krome, li povos taksi la aktualan situacion kaj doni rekomendojn pri taktikoj de konduto dum panikaj atakoj.
Kiel resanigi panikajn atakojn?
Ekzistas pluraj metodoj kiel trakti atakojn de paniko, nur medicina unu el ili. La sekvaj aliroj ankaŭ estas vaste uzataj.
- Traktado de atakoj de paniko per hipnoto. Multaj spertuloj konsentas, ke tia malordo tute kuracas nur sub hipnoto. Ĉar la medikamentadoj notinde forigas la simptomojn, sed ne la kaŭzon. Sed hipnoto funkcias sur ĝi, permesante al persono forgesi pri panikaj atakoj por ĉiam.
- Kiel klopodi atakon de paniko? Spiraj ekzercoj helpos. Sentante ruliĝantan ondon de paniko, vi devas koncentriĝi pri via spirado kaj provu trankviligi kaj mezuri. Inhale, kalkulu al kvin kaj elhaku malrapide tra la nazo. Praktiku ekstere de la atako tiel ke en streĉa kondiĉo vi povas
memregado. - Kiel liberigi panikajn atakojn? Lernu la arton de memregado. Ĉi tio helpos ekzercadon, ekzemple, jogon.
- Kiel forigi panikon atakon? Komprenu vian timon, komprenu, kio ĝenas vin. Konservu rekordon kaj relegu ilin, ĉi tio helpos vin esti preta por la sekva batalo kaj memorigos vin, ke la atako certe pasos kaj ĉio finiĝos sekure.
- Traktado de panikaj atakoj de homaj rimedoj. Por ĉi tiu celo, ofte uziĝas infuzoj de citrono, ĉemizo aŭ kalko. Infuzoj povas esti prenitaj kiel teo kun la aldono de cucharadita de mielo.