Bonoj kunigas kun artikoloj, kies stabila pozicio estas provizita per strandoj de la konektiva ŝtofo-ligamentoj. En la maleolo, ili ankaŭ servas limigi movadojn al la flankoj.
Pro faloj, kolizioj, akraj turnoj kaj aliaj malfavoraj cirkonstancoj, konektaj ŝtofaj strukturoj povas esti damaĝitaj. La etendo de la maleoloj estas sufiĉe komuna traŭmato en virinoj, ĉar ili emas porti malkomfortajn ŝuojn kun altaj kalkanoj.
Simptomoj de maleolo ligamento sprain
Fakte, la termino "streĉado" estas netaŭga en ĉi tiu kazo. La pakaĵoj estas nelasta, tial je ŝarĝoj superas la permeseblan nivelon, ili tuj malŝaltas.
Neplena damaĝo (larmoj) karakterizas per la jenaj trajtoj:
- limigo de movebleco de la maleolo;
- ŝvelaĵo de la piedo;
- brulvundoj kaj bruoj sur la haŭto;
- doloraj sentoj, precipe se paŝas sur la piedon;
- foje - loka temperaturo pliiĝo;
- ruĝeco de la haŭto super la areo de la larmo.
Kun kompleta rompo de la ligamento, ĉiuj supraj simptomoj estas observitaj, sed ili estas pli intensa. Tia traŭmato estas nomata disloko kaj estas akompanata de nestabileco de la aro.
Kiom longe la maleolo eksplodas?
La koneksa ŝtofo estas tre malrapida, eĉ malpezaj formoj de larmoj postulas terapion dum almenaŭ 14 tagoj. Por ekscii kiom da spralo de la maleolo eksplodas, ĝi eblas nur post establi la damaĝon. Kiel regulo, ĉi tiu periodo varias de 2 semajnoj ĝis 1.5 monatoj. La plej longa tempo resanigas severajn larmojn kaj kompletajn ŝtofojn.
Kion mi faru, se mi streĉus miajn maleajn ligamojn?
La sekvenco de agoj tuj post la vundo:
- Metu la piedon ĉe dekstraj anguloj al la malsupra kruro, apliki premantan elastan bandaĝon aŭ tranĉi la piedon. Se forta rompo estas postulita, necesos senmoviĝo kun cigana kalkŝtono.
- Ĉiu duona horo apliki pakon da glacio al la difektita areo dum 10-15 minutoj.
- Por malpezigi doloron, prenu ne-steroidajn analgesikojn - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid kaj aliajn.
- Stimuli la elfluon de stagnita fluido kaj sango, apliki Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Alia maniero por forigi la ŝvelaĵon, kiam li etendas la ligilojn de la maleolo, devas fari specialan masaĝon. Ĝi povas esti farita de la tria tago de traktado.
- Uzi lokajn antiinflamatoriajn drogojn kun varma efiko (48 horoj post la vundo), ekzemple, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Ne ŝarĝu vian piedon, se eble, konservu ĝin en alta pozicio la tutan tempon.
Ankaŭ, kun etendado de la maleolo-ligamentoj, fizikoterapio estas montrita:
- aplikoj de parafino;
- UHF;
- hidroforesis;
- kuracaj banoj;
- ozocerite-aplikoj;
- alterna magneta kampo;
- electroforesis .
De 2-4 tagoj, depende de la severeco de la vundo, necesas fari simplajn ekzercojn - rotacio, fleksiĝado kaj etendo de la piedoj, batante per viaj fingroj. Se tiaj klasoj kaŭzas atakojn de akra doloro, ili devos esti prokrastitaj.
Restarigo post spralado de maleolo ligamento
La rehabilitación de interkrutaj konektivaj ŝtofoj konsistas en la laŭgrada reveno al ligiloj de forto kaj stabiligo de la artiko. Por fari tion, vi bezonas plenumi ekzercojn por fortigi ilin - fariĝi "sur viaj piedfingroj", tiri objektojn al vi mem sur la planko, fleksante kaj senbordigi la piedfingrojn.
Kiam la minimumaj ŝarĝoj ne kaŭzas malkomforton, vi povas iri al la kuro, ne pli ol 15 minutojn ĉe malrapida aŭ meznivela rapideco sen jerkado. En la estonteco oni rekomendas, ke vi moderiĝu ludeblajn ludojn, rajdi biciklon, naĝi.