Maloftaj atakoj de kapdoloro estas konataj al ĉiu persono. En tiaj kazoj, kutime preni pilolon de anesteza drogo kaj post 15-20 minutoj la problemo tute malaperas. Sed homoj ofte suferas dolorojn en la kapo, kaj la ĉiutaga uzo de lastatempe uzitaj kuraciloj havas ĉiam malpli malgrandan efikon. Tiaj situacioj signas, ke estas akra malabundeco de esencaj substancoj en la korpo, kiu devas esti plenigita. La plej facila maniero fari ĉi tion estas se vi aldonas kelkajn manĝaĵojn al via dieto.
Manĝaĵo riĉa en magnezio
Ĉi tiu kemia elemento havas malstreĉan efikon sur la vazoj, respektive, faciligas la fluon de sango kaj ĝian trafikon. Ĉi tiu procezo ebligas plibonigi oksigenan metabolon en la cerbaj ĉeloj, kio signifas - por trankviligi la kapdoloron.
Produktoj kun alta enhavo de magnezio:
- sekigitaj abrikotoj;
- banano;
- faboj;
- semoj de sunfloro;
- rizo (bruna);
- migdaloj;
- cashews;
- aguacate .
Doloro pro manko de kalio
La senhidratigo de la korpo pro iu kialo kondukas al manko de elektrolitoj en la sango kaj la linfa, ĉefe al deficito de kalio. Ĉi tio estas precipe vera kun pokalo kaj alkohola venenado. En tiaj situacioj necesas, unue, unue restaŭri la akvoplankon trinkante almenaŭ 6 glasojn da akvo, kaj poste plenigi la malabundecon de kalio. Plej bone por ĉi tio estas la bakita terpomo, kiu devus esti uzata kune kun la ŝelo. Ĝi rezultas, ke ĉi tiu produkto, kuirita ĝuste, enhavas la maksimuman koncentriĝon de kalio. Por faciligi la doloron en la kapo kaj plibonigi la ĝeneralan kondiĉon, sufiĉas manĝi 1-2 terpomojn.
Produktoj kun glicogena enhavo
Karbohidratoj estas originalaj fontoj de energio por la cerbo. Ili kontribuas al ĝia normala funkciado tra la produktado de substanco nomata glycogen. Ĝenerale ĝi enhavas la sekvajn produktojn:
- bakado de tuta greno;
- natura jogurto;
- frukto;
- cerealoj (avenaĵo, ruĝa tritiko, tritiko, perlo hordeo).
Doloro pro alta sangopremo
Hipertensio, eble pli ol aliaj scias pri la doloro-sindromo. Por redukti la premon de sango, plibonigi la sangan mikrokirkumadon en organoj kaj ŝtofoj, vi devas konsumi spinakon. Ĉi tiu planto enhavas multajn mikrolektojn, kiuj helpas malstreĉigi la vazojn, pliigi ilian elastecon. Krome, spinaco riĉigas la korpon kun vitaminoj, proteinoj kaj aminoácidos por normaligi la laboron de la cerbo.
"Akra" traktado de kapdoloroj
Malvarmoj kaj gripo kutime akompanas severan nazon-kongeston kaj malmulte da spiro. Nature, pro tio, ekzistas oksigena malsato de la cerbo kaj kapdoloro. La plej bona solvo al tiaj problemoj brulas pipro kaj similaj produktoj, ekzemple, zingibro. Manĝante ilin helpas purigi la nazajn vojojn, malpliigi premon en la vazoj kaj arterioj, kaj saturi la sangon per oksigeno.
Doloro pro kalcio manko
Ĉi tiu micronutriente estas utila ne nur por dentoj kaj ostaj sanoj, ĝi ankaŭ estas respondeca pri la efika laboro de la cerbo. Sekve, estas tre utila forigi kaj malhelpi kapdoloron aldoni al la dietaj nutraĵoj riĉaj en kalcio. Ĉi tiuj inkluzivas lakton kaj ĉiuj fermentitajn leĉajn derivatojn, speciale malaltan grasan dometon kaj jogurton.
Traktado de kapdoloro
Reprezentantoj de la justa sekso estas pli inklinaj al migrainoj kaj kapdoloroj, pro tio ke ĉi tiuj problemoj ofte estas kaŭzitaj de hormona malkvilibro. La plej komuna kaŭzo estas malalta nivelo de estrogeno. Pliigi ĝin helpas nutraĵojn altajn en grasaj acidoj kaj vitamino E:
- semoj de sésamo;
- salmo;
- salmo;
- koka hepata oleo .