Ĉiu knabino, edziĝinta, sonĝas pri multaj infanoj aŭ almenaŭ unu aŭ du infanoj. Sed ĉi tie temas, sonĝoj de patrineco estis realigitaj dum longa tempo, mi ne plu volas naski. Kaj la virino komencas malhelpe rigardi ŝian menstruan ciklon por eviti nedezorgatan gravedecon. Aŭ alia situacio. Edzoj vivas longan tempon, sed ne estas infanoj. Ili iras al la kuracisto, kaj li demandas pri la reguleco de la menstrua ciklo, kiam kaj kiel. Kaj la virino ne antaŭe atentis lian atenton, li iras kaj marŝas. Kaj nun la demando ŝprucas antaŭ ŝi, kiel ekscii aŭ kalkuli la tagon kiam la venonta monata komenco. Ni maltrankviliĝu pri ĉi tiu afero, precipe ĉar regula ciklo estas la plej preciza indikilo de la sano de virinoj.
Kial menstruo?
Antaŭ trakti la menstruan kalendaron, ni konatiĝu pri la procezo mem kaj komprenu kial ni bezonas ĉi tiun scion. Do menstruo raportas al vokado de la vagino, okazanta ĉiun monaton se la gravedeco ne okazis. Menstrua ciklo estas periodo de tempo de la unua tago de unu monato ĝis la unua tago de la sekva. Ideale, ĝi daŭras 28 tagojn, sed povas varii de 25 ĝis 36 tagoj. Ĉi tiu periodo estas dividita en tri fazoj, kaj la centra loko estas okupata per ovulado - la eliro de matura ovo de la foliklo. Ĉi tiu evento okazas kutime en la mezo de la ciklo dum la tagoj 14-16 de la komenco de la menstrua ciklo. En ĉi tiu okazo la probablo esti graveda estas maksimuma. Sekve, ĉiu virino kaj knabino devas scii determini la tagon, kiam komenciĝas la sekva monata periodo, kaj pruvas la precizecon de ilia menstrua kalendaro.
Kiel kalkuli kiam komenciĝas la menstrua periodo?
Por kalkuli kiam la venontaj monataj komencoj ekzistas pluraj manieroj. La plej simpla de ĉi tiuj estas la nombro. Aldonu al la numero de la unua tago de la monata 28-35 tagoj, kaj vi ricevos la ĝustan komencan daton de la sekva ciklo. Ekzemple, la unua tago de la menstruo falis la 1-an de marto. Aldoni 28-36 tagojn kaj ricevi la rezulton la 29-an de marto - 4-a de aprilo. Sed ĉi tiu metodo estas bona kaj preciza nur se via monata promenado, kiel horloĝo, sen misfunkciadoj kaj eraroj. Bedaŭrinde, ĉi tio ne ĉiam estas la kazo. Kun seksperfortadoj de la hormonala fono, same kiel en adoleskado kaj antaŭ menopaŭzo, la ciklo estas nekonsistente kaj malĝusta. Kiel ni povas kompreni kaj kalkuli kiam la monata komenco en ĉi tiu kazo? Ekzistas vojo el ĉi tiu situacio, kaj ne unu.
Ovulado proklamos
Eksciu kiam la venonta monato komencos, la ovulado helpos, aŭ pli ĝuste la scion, ke ĝi okazis. Kiel jam menciis pli supre, ĉi tiu grava evento okazas ĉirkaŭ la mezo de la ciklo. Kiam la ovo forlasas la foliklon, okazas akra salto en la nivelo de inaj seksaj hormonoj de estrgenoj. Kaj la reago de la korpo al la hormona eksplodo estas tuja pliigo en la baza temperaturo de 0,5-0.7 gradoj. Kaj ĉi tiu pliigo daŭras ĝis la lasta tago de la ciklo aŭ ĝis la fino de gravedeco, se ĝi venas. Por mezuri la bazan temperaturon oni devas esti kapabla por ĉiu knabino, ĉar tie estas nenio komplika. Prenu apartan termometron kaj tenu ĝin sur la plata tablo proksime de la lito aŭ sub la kapkuseno. Ĉiu vespero, bone skuu ĝin, kaj matene tuj post vekiĝo, enmetu vin en la anon kaj tenu dum 7-10 minutoj. Tiam rigardu la termometrajn legadojn kaj skribu ilin en speciale desegnitan notlibron por ĉi tio. La rekordo devas enhavi la daton, la tagon de la ciklo kaj la indiko de via basala temperaturo. Antaŭ ovulado, ĉi tiuj indikiloj tenas je nivelo de 36.4-36.6 gradoj, kaj sur la eligo de la ovo iĝas egala al 37.1-37.5. De la tago de ovulado por la kalendaro, kalkulu 12-16 tagojn.
Personaj sentoj
Kaj unu kroma faktoro estas viaj propraj sentoj. La nomata premenstrua sindromo. Iu semajno antaŭ la komenco de la menstruo pliigas la bruston, difektas la humuron, malrapidas la malsuperan abdomenon. Kaj aliaj venas dormon, kapdoloron kaj ne volas fari ion. Kaj tamen multajn tiajn sentojn. Atentu vian kondiĉon, kaj ĝi diros al vi kiel scii kaj kompreni kiam la venonta monata komenco. Kaj en kazo de dubo, ne timu iri al la kuracisto, ĉar neniu krom vi zorgos pri via sano.