Nia memoro estas mirinda fenomeno, ĝi povas stoki mirindan kvanton da informoj, sed foje ĝi ne estas tiel facile atingi la ĝustan datumon. Kiom ofte ni ne povas memori tiun aŭ alian vorton, nomon aŭ esprimon. Ni apenaŭ memoras la materialojn de hieraŭaj konferencoj, sed precipe ni povas retiriĝi, kion ni parolis pri amiko en kafejo antaŭ du semajnoj. Klavoj kaj poŝtelefonoj ... Kelkfoje estas sento, ke ili vivas iujn siajn vivojn kaj nur kaŝas kiam vi provas trovi ilin. Pri ĉi tiuj kaj aliaj pruvoj de nia memoro, kaj pri kiel memori kion vi forgesis, ni diros pli sube.
Kiel memori la vorton, kiun vi forgesis?
Tre ofte okazas, ke vi diros ion, kaj dum la konversacio vi rimarkas, ke vi ne povas memori vorton. Ŝajnas, jen ĝi estas - nur iomete kaj vi povos kapti ĝin, sed ĉar vi ne provas, ĝi ankoraŭ ne funkcias. En ĉi tiu kazo, vi simple povas anstataŭigi la vorton kun sinonimo. Se ĉi tio estas nomo aŭ termino, tiam pluraj metodoj helpos:
- Por diri, prefere laŭte, ĉio, kion vi kunigas ĉi tiun vorton, provu memori pri la sonoj kiujn ĝi konsistis, trapasu la alfabeton, laŭ la letero, kun kiu la donita vorto komenciĝas, eble bone atentu.
- Nia memoro estas io simila al biblioteko - informoj pri similaj aferoj en ĝi estas konservitaj en unu loko, do se vi provos memori plurajn termojn de la sama temo, kiel la vorto, kiun vi forgesis, kaj trenante ĉi tiun fadenon, verŝajne povos ĝin eltiri kio bezonas. Ekzemple, se vi ne povas memori la ĉefurbon de iu ajn aparta ŝtato, iru tra la ĉefurboj de aliaj landoj, kaj necese necesos popoli.
- Provu raporti al la tipo de memoro, kiu funkciis enmemoriganta. Ekzemple, se vi ne memoras la literumadon de la vorto, prenu plumon kaj paperon kaj simple fidu vian manon.
- Relaju kaj por 1-2 minutoj, ĉesu pensi pri ĉi tiu vorto, turnu vian atenton al io alia, kaj poste revenu al la problemo denove.
Kiel memori personon?
Ni diru, ke vi havas renkontiĝon kun viro, kiun vi ne vidis dum longa tempo, kies nomo estas tute forgesita. En ĉi tiu kazo, ni provos uzi la teknikojn priskribitaj supre, aplikitajn al ĉi tiu situacio:
- Ni koncentras ĉi tiun nomon, dum 30 sekundoj, ni provas memori "ĉe la frunto". Se vi ne povas priskribi vin al ĉi tiu persono laŭte, kiel li aspektas, kiu li estas, ktp.
- Ni ordigas per la maskloj aŭ inaj nomoj, kiujn ni scias, eble, popolos la rajton.
- Ni provas elvoki similajn memorojn. Ekzemple, se ĉi tio estas iama kompano de klaso, ni listigas ĉiujn tiujn, kiuj studis kun vi en la sama klaso, se la komerca kompano, ĉiuj, kiuj laboris por ĉi tiu projekto.
- Ni provu memori pri la situacio, kiun ni vidis ĉi tiun personon por la lasta fojo, eble iu muziko sonis, la maro ruliĝis, ktp. Ni provas amuzi ĉi tiun situacion.
- Se ĉi tio ne funkciis, liberigu la memoron kaj revenu al la problemo en kelkaj minutoj.
Kiel memori ion, kion mi forgesis antaŭ longe?
Por tio, ni uzas la jenajn metodojn:
- Dum 30 minutoj, koncentriĝu eble plej multe kiel vi provas memori.
- Tiam kelkaj minutoj trapasas la memoron pri kio, unu aŭ alia maniero, konektas kun la forgesita informo.
- Ĉesu pensi pri tio, liberigu memorojn en "libera flugo" kaj faru aliajn aferojn.
- Post kelkaj horoj, reiru provi memori la forgesitan, kaj denove fari ĉion, kio estis priskribita supre.
- Ripeti ĉi tiun proceduron 5-7 fojojn tage.
Tre bona maniero memori la forgesitan, sed se tio ne helpas, tiam - hipnoto, la sola afero restanta. Tamen, ĉi tiu afero devus esti adresita al specialistoj.
Kiel vi memoras sonĝon, kiun vi forgesis?
Ĉar dormo ne estas vera okazaĵo, sed ludo de nia subkonscia, por memori forgesitan sonĝon, ni bezonas kelkajn aliajn teknikojn por "revivigi ĝin" en memoro:
- Se vi volas memori songxojn, fari revuon. Ekzemple, metu
Apud la lito estas plumo kaj notebook aŭ diktofono, kie vi registros aŭ prononcos ĉion, kion vi vidis en sonĝo. - Plej bone memoras sonĝojn dum napo, kiam la muskoloj estas malstreĉitaj, kaj la cerbo ankoraŭ ne vekas, do ne saltu ekstere de la lito, donu vin mem kelkajn minutojn por trempi en komforta lito, samtempe kaj pli bone memoru la sonĝon.
- Se vi ne povas memori ion, komencu nur parolante pri la unua afero, kiu venas al via menso. La subkonscia mensogo certe kaptos, por ia bildo, kaj poste per asocioj, ĝi estos ebla "nekonata" ĉiun dormon.