Inaj hormonoj kaj nutrado

Tre ofte, la malĝusta kaj senkonsilita dieto estas la kialo por la netaŭga produktado de inaj hormonoj. Oni scias, ke multaj hormonoj de virinoj troviĝas en manĝaĵo.

Por ajna virino, aŭ pli ĝuste por ŝia seksa sistemo, antioksidantoj estas tre gravaj, al kiuj oni povas inkludi vitaminojn, omega-3 grasajn acidojn, feron, fókidon kaj aliajn.

Kiuj produktoj enhavas?

Ofte, virinoj, alfrontitaj al malalta enhavo de hormonoj en la sango, estas demanditaj: "Kio nutraĵoj pliigas la enhavon de inaj hormonoj en la sango kaj stimulas sian produktadon de la korpo?".

Al produktoj kiuj pliigas la nivelon de inaj seksaj hormonoj kaj kontribuas al ilia produktado, ĝi eblas raporti:

  1. Ovoj. Ĉi tiu produkto en grandaj kvantoj enhavas leciton, kiu prenas rektan parton en la produktado de hormonoj, kaj ankaŭ en la normala asimilado de vitaminoj. Ĝi antaŭenigas la forigon de toksinoj de la korpo de virino. Ĝi estas plena-fiksita fonto de proteino.
  2. Fatty fiŝo. Enhavas grandegan kvanton de Omega 3, kiu havas kontraŭinflaman efikon kaj normale la hormonan fonon de la ina korpo. En pladoj kune kun iodo-enhavaj produktoj (juglandarbo, maro kale), fiŝo estas bonega rimedo por antaŭzorgo de kancero.
  3. Oleo de olivo. Ĉi tiu produkto, kune kun laktuko kaj ŝprucita aknoj de tritiko, enhavas grandan kvanton da vitamino E. Ĝi estas ĉi tiu vitamino, kiu estas implikita en la produktado de seksaj hormonoj kaj efikas la reguligon de la menstrua ciklo.
  4. Citrus, hundo leviĝis, verdaj cepoj ankaŭ raportas al nutraĵoj kiuj pliigas la enhavon de inaj hormonoj en la sango. Ili estas fonto de vitamino C, kiu apartenas al antioksidantoj.
  5. Folioj de folioj kaj verduloj estas bonega fonto de magnezio, tiel kiel acida fólico, kiu, siavice, estas tre necesa por la normala funkciado de la nervoza sistemo de graveda virino.
  6. Kefiroj kaj joguoj kun natura fermentajxo estas fonto de vitamino B, same kiel kalcio kaj proteino.
  7. Panon de tritika pano, pano, cerealoj ne kuiritaj, bran. Ili enhavas vitaminojn B, kiuj estas necesaj por la normala funkciado de la nervoza sistemo de virino.
  8. Mariskoj. Enhavas en ĝia komponado jodo, kupro, proteino, kiuj estas necesaj por la normala funkciado de la reprodukta sistemo.

Kiel vi povas vidi, multaj produktoj povas esti uzataj por pliigi la nivelon de inaj hormonoj. Tamen, ĉi tio estas nur helpa ilo, kiu, kombinita kun hormona terapio, donas bonegan rezulton.