Studoj montras, ke la tendenco redukti fizikan praktikon dum la pasintaj jarcentoj multe pliiĝis. Kaj la lasta jarcento, por homaj muskoloj, rezultis esti kritika, penoj reduktis de 94% ĝis 1%. Hipokinesio rapide evoluas ĉirkaŭ la tuta mondo kaj jam fariĝis unu el la ĉefaj problemoj de niaj tagoj.
Kio estas hipokinesia?
Mi volas noti, ke tia malsano ne estas tre danĝera por la vivo. Tamen, tia malsano povas konduki al tre seriozaj kaj gravaj komplikaĵoj. Hipokinesia estas certa stato de la homa korpo, kiu okazas pro la manko aŭ nesufiĉeco de motora aktiveco pro diversaj kaŭzoj.
- pro infektoj de la centra nervoza sistemo;
- Pro la blokado de neuroreceptors post prenanta medikamentadon;
- mortiginte, vundi, falante aŭ batante la kapon;
- kun ebrieco;
- kun vasculaj malordoj;
- kun malordoj degenerativos.
- en kazo de depresio;
- pro katatonio .
Hipokinesia kaj hipodinamio - la diferenco
Por ke la homa korpo funkciu konvene, ĝi bezonas tre bonan agadon de la muskoloj de la skeleto. Suficxa laboro de muskoloj pliigas energian produktadon, plibonigas la formadon de varmo, aktiveco ankoraŭ bezonas por taŭga funkciado, almenaŭ spira kaj cardiovaskula sistemo. Malpliigita motoro-aktiveco, hipokinesia, povas konduki al interrompo de la normala funkciado de ĉiuj korpoj sistemoj.
Kontraŭa efiko sur la korpo povas havi hiperkinesion. Tia malsano estas esprimita en senintenca muskola kuntiriĝo, ĝi povas disvolvi kontraŭ la fono de centra nervoza sistemo, kun oftaj kaj daŭrigitaj strestaj situacioj. La konceptoj de hipokinesia kaj hiperkinesia ne havas unu signifon, sed solaj malsanoj estas danĝeraj kaj negative influas la tutan organismon.
Parolante pri hipokinesia ofte ofte implicas hipodinamion. Ĝi okazas kontraŭ la fono de la fakto, ke persono ĉesas moviĝi ne kiel rezulto de progresinta malsano, sed pro malpliiĝo de fizika laboro. Tia arbitra senmoveco ankaŭ kondukas al negativaj konsekvencoj por la tuta organismo. Kio estas hipokinesia kaj hipodinamio - estas en ambaŭ kazoj malpliiĝo de la motoro de la korpo.
Hipokinesia - simptomoj
Tia malsano iom post iom manifestiĝas, sed kiel ĝi progresas, la simptomoj fariĝas pli viglaj kaj patologio povas esti detektita sen malfacilaĵo. Hipokinesia ĉiam akompanas kelkajn bazajn simptomojn.
- la persono sentas konstantan laciĝon;
- Homoj povas havi konstruon;
- ekzistas nervozeco neŝatata;
- Oftaj frakturoj okazas;
- estas sendormeco;
- estas kapdoloro, kiel malforta, tiom forta;
- malpliigita efikeco;
- pezo, obesidad.
La influo de hipokinesia sur la homa korpo
Kiel ajna alia malsano, ĉi tio ankaŭ havas multajn adversajn, kelkfoje seriozajn ŝanĝojn. La konsekvencoj de hipokinesia en neglektitaj kazoj estas neinversigeblaj por la homa korpo.
- la tono de la muskoloj de la skeleto malpliiĝas, ĉi tio kondukas al ilia atrofio;
- maltrankviligita metabolo en muskolaj fibroj;
- de la flanko de la centra nervoza sistemo, malpermesas procezoj de bremsado;
- post la kopiita miokardia infarkto kaj pro senmoviĝo, stereotipo de senmoviĝo estas formita;
- interrompis la endokrinajn glandojn;
- ekzistas risko de venosa trombozo;
- Eble estas konvena pneŭmonito;
- disvolvi malobservojn de lipida metabolo ;
- ekzistas malsano de la sistemo cardiovascular.
La profitoj de hipokinesia
Ne subtaksu intelektan laboron. Sed la muskola ŝarĝo de homoj de intelektaj profesioj reduktas al la plej simpla minimumo, kaj eĉ tute forestas. Tial, hipokinesio estas pli ofta por membroj de intelekta profesio ol por aliaj. Tiaj homoj estas submetataj al emocia streĉiĝo, malalta reaktiveco.
La profitoj de mensa laboro en malutilo de la fizika, ne multe. Por eviti malfelicxajn konsekvencojn, oni devas kombini laboron kun fizika agado dum la tago. Faru facilan aron da ekzercoj desegnitaj por oficistoj. Oni rekomendas viziti la gimnazion aŭ iun sportan sekcion dufoje semajnon. Ĉe la semajnfinoj iradas.
Harmon de hipokinesia
La konsekvencoj de kuntiriĝo aŭ manko de movado estas tre gravaj por la korpo. La sindromo de hipokinesia estas pli ofte metita de kuracistoj. Gravas memori, ke tio ne estas verdikto. La korpo kapablas mem-resanigxi, kaj la damaĝo kaŭzita de la malsano povas iom post iom malpliiĝi. La sistemo cardiovascular suferos la plej grandan parton de malsano. Hipokinesia ne nur estas malsana, sed plenkreskulo. Movado kaj ekzerco estas necesaj por persono ĉe ajna aĝo.