Kiu el ni havas neniun problemon! Sed por fari ilin malpli, psikologoj diras, ke persono devas ami sin: specialaj psikologiaj teknikoj estis kreitaj por trejnado.
Kio estas la esenco de psikoteknikoj?
Kiel regulo, tiuj, kiuj ne ricevis sufiĉe da amo en sia infanaĝo, ne ŝatas sin mem. Ili estas pretaj por memofero, por rezigni la profitojn kaj komforton pro infanoj (gepatroj, edzo, ktp). Samtempe, ili ne vidas ion specialan en si mem, ili ne konsideras, ke ili estas indaj je atento kaj zorgo, dum tiuj, kiuj ĉirkaŭ ili, dume uzas la plej bonajn kvalitojn de tiaj homoj senkrukula. Do, estas horo ekscii, kion signifas ami vin mem kaj preni paŝon al vi mem.
- Unue, konsideru vin en la spegulo (faru tion, kiam vi estas sola hejme) kaj komprenu, ke vi estas tio, kio estas, kaj jen via sorĉo, ĉar alia tia ne plu estas. Ripetu al vi mem, eĉ se la unua fojo la rideto estos turmentita kaj eĉ iomete patosa. Certiĝu: en semajno vi ĝojos rideti ĉe via spegulbildo en la spegulo.
- Kaj nun alvoku al vi bonan nomon, laŭdu vin por io (almenaŭ por borscht, kiu nur vi ricevas tiom delikatan).
- Por kompreni kiel ami vin mem, uzu la sekvajn konsiletojn: skribu sur la folio en la kolumno ĉiujn viajn plej bonajn personojn kaj nur homajn kvalitojn (respondemo, kompato, kompato, kapablo brodi, ktp). Bonas, se vi kolektas ilin kvin dekduojn. Kaj nun sur la alia - kion vi ne ŝatas pri vi mem (ankaŭ 50). Legu, kaj nun forbruligu ĉi tiun folion kaj forgesu pri ĝi, sed la folio, kie viaj plej bonaj kvalitoj estas skribitaj, leviĝas ĉiutage.
- Vi ankoraŭ volas kompreni kiel akcepti kaj ami vin mem - iru al la frizistino, fari novan kombitaĵon, manikuradon, vagadi ĉirkaŭ la butikoj, aĉeti almenaŭ unu novan aferon. Kaj ankaŭ - iru al la juvelarto kaj provu belan ringon. Vi ne bezonas aĉeti, sed eĉ taŭga plibonigos vian humuron . Kaj nun iru hejmen kaj rigardu denove en la spegulo: ĉu ne estas la virino, kiu reflektas lin bone? Ĉu ŝi ne indas amon kaj atenton? Tio pravas. Sekve, unue vi mem amos vin mem, fariĝos respektita, kaj tie vi vidos, kaj la aliaj komprenos, ke vi meritas la plej bonan en ĉi tiu vivo.