Higieno de infanoj kaj adoleskantoj estas aro de higienaj reguloj destinitaj al konservado kaj plifortigo de sano. La fundamento de higieno de infanoj kaj adoleskantoj inkluzivas normojn por taŭga bontenado de la korpo, parola kavo, genitaĵoj, kaj la taŭga uzo de personaj prizorgaj produktoj, vestoj kaj ŝuoj. Kiel gravaj elementoj de la koncepto de higieno, laboro kaj ripozo, tago-reĝimo kaj nutrado estas traktataj. La plenumo de persona higieno estas unu el la kondiĉoj por normala kaj sana vivo.
Reguloj de persona higieno de adoleskanto
En adoleskado, estas akraj ŝanĝoj en la funkcio de la endokrinaj glandoj, do vi devus morale prepari adoleskanton por la ŝanĝoj, kiuj okazos en lia korpo. Ĝi valoras mencii, ke en la aĝo de la adoleskanto, akneo povas aperi sur la vizaĝo (kiu ofte estas la kialo por la kompleksoj), do kuniĝo al haŭta higieno fariĝas tre grava por adoleskanto. Por taŭga haŭto prizorgo, vi povas konsulti belegaĵon aŭ recurrir al antikvaj kosmetikoj. Ankaŭ en adoleskado, ŝvitaj glandoj komencas labori malfacile, do necesas kunigi specialan gravecon por teni la haŭton en la keston kaj akseloj purigi kaj uzi malkuraĝajn agentojn.
Intima higieno de adoleskantoj
En adoleskado, intima higieno kaj korekta seksa eduko akiras grandan gravecon. Kun adoleskanto, konversacioj devas okazi pri la fiziologiaj ŝanĝoj, kiuj akompanas la komencon de pubereco. Gravas, ke la adoleskanto ricevas la maksimuman kvanton de necesa informo ene de la muroj de la domo, kaj ne de pli malnovaj kamaradoj. Tiel, adoleskanto, scios, ke kun iu ajn problemo li povas turni sin al siaj gepatroj.
Higieno de adoleskantoj
Je knaboj en la adoleskulaj jaroj, sur la vizaĝo, la haroj komencas kreski, do la paĉjo devas instrui la filon uzi la razitaĵon. Krome, oni devas diri al la knabo, ke adoleskado karakterizas de la komenco de poluoj kaj la aspekto de la unuaj erektoj. Instruu la knabon en la tempo por ŝanĝi ŝtofojn, lavu la restaĵojn de la semen de la genitaĵoj. La adoleskanto devas scii, ke ĉi tiuj ŝanĝoj ne devas esti embarasitaj, danke al li, li turnas sin de knabo al viro.
Higieno de adoleskanto
Knabinoj devas paroli pri la komenco de la menstruo, kaj tiuj ŝanĝoj asociitaj al ĉi tiu procezo. Adolescence estas bona tempo viziti ginekologion, kiu prenos smear kaj rakontos al vi pri la menstrua ciklo. Instruu la knabinon konservi la eksterajn genitalojn puraj, por uzi personajn higienajn produktojn. Ankaŭ, knabinoj en la subtera kaj bikina areo aktive kreskas siajn harojn, kiuj devas esti zorge rabitaj.
La reĝimo de la tago estas grava parto de la higieno adoleskanto
Por normala vivo de adoleskanto necesas establi klaran laboron kaj ripozon. Higieno de laboro de adoleskantoj inkluzivas distribuadon de mensaj kaj fizikaj ŝarĝoj laŭ aĝaj trajtoj. Speciale ĝi koncernas la produktadon kaj la veturon de praktiko en la produktado por lernejoj. Observante la higienon de laboro, adoleskanto devas alterni laboron kun aktiva ripozo, por ne troigi. Donita la pliigitan volumon de edukado, speciale atentu la higieno de infanoj kaj adoleskantoj.
Adoleskanta nutrado
Nutrado estas tre grava por la kresko de kreskanta korpo. En rilato kun la reestructurado de la tuta korpo kaj intensivaj procezoj, la adoleskanto