Ĉiuj homoj spertas emociojn, ambaŭ pozitivajn kaj negativajn. Estas facile kompreni, kiom grava ĝi devas esti bona animo, sed tre ofte okazas, ke la negativa triumfas. Kaj homoj ne tiom ofte feliĉas kun simplaj aferoj, ofte malsaniĝas kaj kverelas kun amatoj kaj ĉirkaŭantaj homoj. Sed ĉio ĉi povas esti ŝanĝita! Estas ŝanco lerni kiel "fari" bonan spiriton. Estus tiel bone havi tiajn emociojn ĉiutage, precipe dum labortagoj.
Bonaj pensoj kaj bona animo estas gravaj elementoj en la vivo de ĉiu persono, farante ĝin pli brila kaj feliĉa. Sed vi devas ekscii kiel ŝanĝi vin mem al pozitivaj pensoj.
Kiel lerni pensi pozitive?
- Kiam vekiĝinte, vi tuj anstataŭigu malbonajn pensojn kun pozitivaj. Vi devas veni kun matena aro de pozitivaj pensoj. Ekzemple, pensu pri la fakto, ke ĉi tiu tago estos brila, afabla kaj ĝoja. Lin pli grava estas rideti, parolante al vi mem. Rideto donas mesaĝon al la cerbo, helpante tiel por produkti enzimon de feliĉo kaj bonega animo.
- Alia bona ekzerco, kiu helpas majstri la teknikon, kiel lerni pensi pozitive, ŝarĝas. Vi povas krei por vi mem aro de ekzercoj, kiuj pasos ĉirkaŭ dek minutojn, kaj la vivokondiĉo daŭros tutan tagon.
- Preparu vian preferatajn muzikojn antaŭen. Inkludu ĝin ĉiufoje kiam vi devas preta por labori. Ne komentu. Ĉiuj scias, ke muziko amasas.
- Venu kun delikata matenmanĝo por la mateno. Kompreneble, se ekzistas okazo. Ekzemple, bonega eblo por matenmanĝo estas ĉokolado. Nur 3-4 pecoj da ĉokolado kaj humoro estas en ordo.
- Por kompreni pli klare, kiel ŝanĝi pensojn al pozitiva, vi ankaŭ devas apliki vian propran "mi". Foriri de la domo kaj labori, vi devas iri kun via dorso rekte kaj duone rideto sur via vizaĝo.
Vi devas scii, ke pozitivaj pensoj plenigas la personon kun forto, donante zorgon pri vivaceco kaj energio.