La malsanoj de la vegetosovascular estas malsano en kiu la funkcioj de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo, respondecaj por adapti la organismon al ŝanĝoj en la ekstera medio kaj por subteni la internan ekvilibron en la korpo, estas malobservitaj. Bedaŭrinde, la malsano estas tre komuna kaj povas kaŭzi multajn doloroj kaj malordoj en la korpo.
Vi kaŭzas ilin de tajston vegetovascular
La kaŭzo de la malsano povas servi diversajn faktorojn:
- Heredaĵo.
- Streso.
- Ŝanĝi la hormonan fonon.
- Akra klimata ŝanĝo.
- Fizika aŭ mensa superŝarĝo.
- Exacerbación de malsanoj neurológicas aŭ endocrinas.
La ĉefaj simptomoj de VSD
La malsano plejparte influas la homojn de 20 jaroj, unue, por konsideri la simptomojn de VSD en plenkreskuloj. Ili estas plejparte dependaj kaj sekve povas esti plimalbonigitaj pro kronikaj malsanoj, streso, ŝanĝoj en la hormona fono (en virinoj). Vi povas nomi la sekvajn signojn de AVI en plenkreskuloj:
- Seksperfortado de la funkcioj de la sistemo cardiovascular : subitaj ŝanĝoj en sangopremo, doloro en la maldekstra flanko de la kesto, subita arteria palpitado.
- Disturbado de spiraj funkcioj : malabundeco de spiro, sento de sufokado kaj manko de aero, tro ofta spirado.
- Disturbado de digestivaj funkcioj : acidez , naŭzo, vomado, planulenco, estreñimiento, diareo.
- Seksperfortado de longflankulado : troa svingado, sento de varmego aŭ malplenigoj.
- Malordoj vestibulares : kapturnoj, desmayos.
- Problemoj en la urine-reprodukta sistemo : doloro en la renoj, veziko, genitaĵoj, ofta urinado.
- Malordoj emocionales : angoro, irritabilidad, cansancio, sendormeco, manko de apetito.
Batalantaj truoj de vegetovuŝa tajston
Nun ni konsideros la plej oftajn simptomojn dum atakoj de la IRR kaj metodoj kontraŭbatali ilin:
- Tre ofta fenomeno kun VSD estas naŭzo kaj tremo en la manoj. Antaŭ ĉio, vi devas trankviliĝi, ĉar ofte psikologia streĉiĝo nur pligravigas la aferon. Se vi estas sur la strato, tiam trovos butikon en ombra loko kaj ripozu iomete. Se vi estas hejme, kuŝu sur la sofo kaj malstreĉiĝu.
- Doloro en la koro kun VSD ankaŭ ofte okazas pro psikologia aŭ fizika superŝarĝo. Sekve, en ĉi tiu kazo, ankaŭ estas grava por prokrasti ĉian negocon kaj resti silente kaj paco.
- La okazo de kapdoloro kun VSD ofte okazas en maskloj de 20 ĝis 30 jaroj. Por eviti iliajn oftajn manifestojn, oni rekomendas vin rifuzi cigaredojn kaj alkoholajn trinkaĵojn, kaj konduki pli sanan kaj pli mezuritan vivstilon.
- Por malpezigi altan sangopremon, kuraciloj estas uzataj.
Antaŭzorgo de IRR
Antaŭzorgo de vegetoformaj dystonioj devas esti efektivigita senĉese, precipe ĉar nenio komplikas en ĉi tio. Por konservi sanan korpon kaj spiriton, vi devas rezigni malbonajn kutimojn kaj praktiki regule. Eĉ matene ekzercoj signife reduktos la verŝajnecon de la malsano. Se vi havas fortan fizikan aŭ psikologian ŝarĝon, verŝajne pli bone eviti ĝin aŭ rompi ĝin en plurajn stadiojn alternantajn kun ripozo. En ajna kazo, post laboro necesas doni al vi la ŝancon por malstreĉiĝi kaj restarigi forton.
Ne mirinde estas tiom da libroj pri hardado. Ĝi, kiel eble, preparas la korpon por rapida adapto. Sekve, kontrasto da pluvoj kaj dousing kun malvarma akvo estas bonega rimedo por malhelpi VSD. Ne vestu tro varma, pli bone se vi ricevos iom freŝan ekstere, ol ĝi estos varmega.