Kio estas utila zucchini?
Multaj patrinoj, kiuj mamnutras siajn infanojn, pensas, ĉu ili povas manĝi zucchini kaj kiel ili estas utilaj.
Zucchini enhavas grandan nombron da spuroj, kiel kalio , kalcio, fosforo , magnezio kaj fero. Krome, ili enhavas multajn organikajn acidajn kaj proteinojn, kiuj estas necesaj por flegado, precipe post malfacilaj naskiĝoj. Tial, flegindaj patrinoj povas manĝi zucchini, kaj eĉ bezonas.
Pro la fakto, ke zucchini estas malalta kalora produkto, ĝi povas esti observata en la komponaĵo de multaj dietoj. Plie, ĝi enhavas substancojn, kiuj blokas grason, malhelpas la disvolviĝon de la obesidad.
Courgettes kiam breastfeeding
Manĝante zukĉinojn kiam mambrutiĝas, mia patrino devus konsideri kelkajn nuancojn.
Unue, se dum gravedeco en la dieta dieto zucchini forestis, tiam kun lakto oni devas administri ĝin en malgranda volumo, observante la reagon de la bebo. Plejofte, ĉi tiu legomo ne kondukas al la disvolviĝo de alergiaj reagoj.
En dua loko, kiam oni uzas zucchini dum la lactancia, ĉiu patrino devas prunti specialan atenton al ilia kvalito (matureco, malvarmeto, ktp). Plej bone se ĝi estas legomoj rikoltitaj en siaj propraj litoj, kiuj kreskis sen uzo de diversaj fekundajxoj.
Ĝenerale, zucchini havas neŭtralan guston, do la bebo ne rimarkos sian ĉeeston en la dieto de sia patrino. Danke al ĉi tiu nemoveblaĵo, ili ofte estas parto de komplementaj manĝaĵoj por jam kreskinta bebo.
En kiu formo estas pli bone manĝi zukĉinojn?
Kutime mamnutrinaj patrinoj uzas zucchini en pladitaj pladoj aŭ aldonas ilin al salato.
Tiel, la respondo al la demando: "Ĉu eblas mamnutriĉan zukĉinon?", Estas senlima "Povas!". Tamen, ĉi tio ne signifas, ke la patrino inkluzivas ilin en la ĉiutaga menuo. En ĉio, necesas scii la mezuron kaj observi la kondiĉojn antaŭe.