Kion mi faru, se miaj manoj ŝveliĝas dum gravedeco?
La lukto kontraŭ ĉi tiu kondiĉo devas esti komencita tuj, tuj kiam vi rimarkas ŝvelaĵon. Ekzistas kelkaj rekomendoj, kiuj, laŭ doktoroj, helpos trakti ĉi tiun kondiĉon:
- reviziu vian dieton. Oni devas forigi ĉiujn saltajn, fumitajn kaj spikajn telerojn;
- Monitu la kvanton de fluida konsumita. Tage, la normo por graveda virino estas de 1.5 ĝis 2 litroj, konsiderante ĉiujn likvajn pladojn;
- limigas la uzon de salo. Se la manoj kaj manoj de la manoj ŝveliĝas dum gravedeco, tiam necesas redukti la ĉiutagan volumon de ĉi tiu spico al 7 g;
- tute forlasu fizikan praktikon al viaj manoj. Ĉi tio aplikas ne nur al gimnastiko por gravedaj virinoj, sed ankaŭ al la laboro de la estonta mumio, se ĝi estas asociita kun ŝarĝoj sur la pojno kaj pojnoj;
- Nepre faru gimnastikon por la manoj (kraĉante en pugnoj, rotacio kun brosoj ktp) almenaŭ tri fojojn tage;
- iradu pli en la freŝan kaj movu internen.
Krome, se la doloro kaj ŝvelaĵo de la manoj dum gravedeco, vi povas eniri en vian dieton diurikajn herbajn teojn kaj infuzaĵojn de vara folio aŭ okulo. Ankaŭ estas rekomendita trinki morbukon kaj virekojn.
Ŝvelaj kaj mankaj manoj dum gravedeco
Tamen, ne ĉiu ŝtato povas esti korektita per la helpo de ĝustigita dieto kaj gimnastiko. Ĉe manĝeco de manoj, kaj ankaŭ doloroj kaj brulanta sento, la kuracisto povas suspekti pri la futura mumio-inflamma procezo en artikoloj. Ĝi okazas kiel rezulto de alergio aŭ infekto, sed ĝi estas nur la kuracisto, kiu povas precize diagnozi post serio da provoj.
Alia kialo por la ŝvelaĵo, entumecimiento kaj doloro en la brakoj dum gravedeco estas la osteocondrosis de la toraka spino. En ĉi tiu kazo, kuracado povas esti preskribita nur de kuracisto, sed se ne ekzistas ebleco viziti la kuraciston, kaj la doloro ne foriras, oni rekomendas preni la pilolon de Alphen unufoje.
Por resumi, mi volas noti, ke gravedaj virinoj kun edemo, ne nur manoj, sed ĝenerale devas batali. Nu, se ili povas esti malŝarĝitaj de ŝanĝoj en nutrado, sed se ĉi tio ne helpas, tiam vi devas iri al la hospitalo por ne maltrafi la komencon de gravaj malsanoj.