Por rapide taksi la staton de sano kaj aktiveco, kaj ankaŭ pri la animo, vi povas iri tra la sankta demandaro. Ĉi tio estas provo, kie vi, kiam vi respondas demandojn, rilatas viajn ŝtatajn indikilojn al iuj karakterizaĵoj sur skalo, en kiu estas sufiĉe kelkaj demandoj. En ĉi tiu skalo ekzistas indicoj de tri al unu kaj viceversa. La tekniko enhavas tridek parojn da vortoj, kiuj havas la kontraŭan signifon. Ĉi tiuj vortoj reflektas agon, ritmon, forton kaj sanon, same kiel vian sanon. Memoru, ke la plej alta grado de laceco povas konduki al malĝojaj konsekvencoj.
Priskribo pri sana tekniko
Ĉi tiu tipo de demandaro pri ŝtato kaj humoro estis disvolvita reen en 1973. Disvolvante ĉi tiun teknikon, la aŭtoroj ekde la fakto, ke la tri ĉefaj komponantoj de la funkcia kaj psicoemotia ŝtato estas bonstato, personeco kaj humuro. Kaj ili povas esti karakterizitaj per taksoj, inter kiuj estas kontinua vico de interaj valoroj.
La celo de ĉi tiu tekniko estas la rapida taksado de la kondiĉo de persono kiam la testo pasas.
En la demandaro, tridek paroj da kontraŭaj trajtoj. Pri ĉi tiuj aferoj vi devas taksi kiel vi sentas, kiam vi pasas la provon. Ĉiu paro estas skalo, kie oni devas noti la gradon de esprimo de iu karakterizaĵo de sia stato.
Elektu en ĉiu paro la karakterizaĵon, kiu plej bone priskribas vian kondiĉon kaj marku la respondan figuron.
La persono, kiu preterpasas la teston, devas meti la poentaron, kiu plej bone esprimas sian kondiĉon al la horo de pasi la teston.
Testo kun demandoj
1. | Ŝtato de sano estas bona | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Ŝtato de sano malriĉa |
2. | Mi sentas min forta | Mi sentas min malforta | |||||||
3. | Pasiva | Aktiva | |||||||
4. | Senaktiva | Móvil | |||||||
5. | Gaja | Malĝoja | |||||||
6. | Bona humoro | Malbona humoro | |||||||
7. | Workable | Rompita | |||||||
8. | Plena de forto | Elĉerpita | |||||||
9. | Mallaborema | Rapida | |||||||
10. | Senaktiva | Aktiva | |||||||
11. | Feliĉa | Malfeliĉa | |||||||
12 | Hara | Plena | |||||||
13 | Stresa | Relaksita | |||||||
14. | Sanaj | La paciento | |||||||
15. | Ne planita | Entuziasmulo | |||||||
16. | Indiferenta | Maltrankviligita | |||||||
17. | Entuziasmulo | Amaso | |||||||
18. | Joyful | Malĝoja | |||||||
19. | Relaksita | Lata | |||||||
20. | Freŝa | Elĉerpita | |||||||
21. | Drowsy | Emociita | |||||||
22. | Deziro ripozi | Deziro labori | |||||||
23 | Varmu | Koncernata | |||||||
24 | Optimisma | Pesimisma | |||||||
25. | Hardy | Fatigata | |||||||
26 | Hara | Mallaborema | |||||||
27. | Estas malfacile pensi | Imagu facile | |||||||
28. | Dissipita | Atentaj | |||||||
29 | Plena de espero | Decepcionado | |||||||
30 | Plezurita | Malkontenta |
Demandoj pri bonstato estas sub la nombroj 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; pri la agado - sub la nombroj 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Koncerne la demandojn pri la humoro, ili estas sub la nombroj 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ...
Sankta demandaro - Interpretado
Dum prilaborado, ĉiu takso prenas certan valoron kaj korespondas al unu aŭ alia numero de poentoj:
- la troika respondas al malriĉa sano kaj malalta aktiveco, kaj ankaŭ al alesta animo - ĉi tiu indekso estas prenita por 1 punkto;
- du por du punktoj;
- unuo - por 3 poentoj.
Do ni movas la tri de la kontraŭa flanko de la skalo, ĝi korespondas al 7 poentoj.
Pozitiva stato estas pli altaj interpunkcioj, dum negativa stato estas pli malalta. La aritmetika mezumo estas kalkulita sur la bazo de la poentaroj akiritaj. Krome, la Sankta demandaro kalkulas bonstaton, aktivecon kaj humuron aparte.
Analizante la funkciajn statojn, la valoroj de ne nur la individuaj indikiloj, sed ankaŭ la rezulto de ilia rilato estas tre gravaj. Se persono ne laboris, li ripozis, tiam taksadoj de aktiveco, tiel kiel moodoj kaj bonstato en ĉi tiu kazo plej ofte koincidas. La kresko de laceco ŝanĝas la rilaton inter ĉi tiuj indikiloj pro la fakto, ke tiel
En interreto, ĉiuj povas pasi demandaron online. Ĉio necesa por tio estas respondi la demandojn.
Ricevinte la rezultojn por ĉiu kategorio, ili estas dividitaj en dek. La averaĝa poentaro de la skalo estas kvar. La taksoj, kiuj superas ĉi tiun ciferon indikas, ke la persono estas bone, estas en favora kondiĉo. Se la indikiloj estas pli malaltaj ol la kvar, tio indikas malfavorajn kondiĉojn de la persono, kiu trapasis la provon. Normalaj taksadoj de la ŝtato estas ene de kvin ĝis kvin kaj duonaj punktoj.