Memregado

Memregado estas la kapablo kontroli sin mem; Ĉi tio estas interna forto, kiu permesas al ni kontroli niajn agojn, emociojn, dezirojn kaj kutimojn. Memregado estas asociita kun memregado kaj estas kolektiva trajto, kiu inkluzivas kuraĝon, paciencon kaj decidon .

Memregado kaj evoluado de karakteroj

Persono, kiu povas kontroli sentojn, kontroli emociojn kaj kondutojn, kontroli humuron, konservi komponaĵon kaj sen agordi agojn, determini memregadon kaj memregadon.

Unu el la fundamentaj kaj plej gravaj trajtoj de persono strebas fariĝi gvidanto kaj simple forta personeco estas la kapablo resti malvarmeta en ekstrema situacio kaj alfronti al eksteraj emocioj sen reagi al irritantoj kaj resti trankvile.

Persono, kiu scias, kiel regi sin mem, fariĝas sukcesa kaj populara. Male, homoj kun malalta memregado estas submetataj al malutilaj kutimoj. Bedaŭrinde, ni ofte perdas nian komponaĵon kaj la problemo estas, ke ni superstatas la kapablon ne pereigi al tento. Tamen memregado kaj memregado povas esti trejnitaj. Kiel praktiko pruvis, memregado estas limigita. Trejnado memregado sur la korpo havas fiziologian efikon. Kaj la unua paŝo al memregado, konscio pri la momento de malforto.

1. Por plifortigi memregadon, kuraĝigu vin mem.
2. Metu striktajn limtempojn, nome, prenu decidojn antaŭ ol vi trovos vin en tenta situacio.
3. Ankaŭ uzu la vipojn metodon, fiksi vin por tento.
4. Ne tentu vin mensa aŭ fizike.
5. Estu optimisma por atingi ĉi tiun celon.
6. Provu estimi vian celon, tiam vi strebas por tio.
7. Uzi emociojn por pliigi memregadon.

Trejnado de memregado, kiel regulo, estas kiel erradiko de malbona kutimo. Absolute nekredebla memregado estas karaktero.

Kiel subteni komponaĵon?

Bedaŭrinde, estas multaj homoj skandaloj inter ni, kaj vivo estas plena de konfliktoj. Sekve, en ĉi tiuj situacioj, vi devas scii kiel solvi la konflikton dum subtenado de memregado.

1. Provu ne dramatigi la situacion, sed rigardi ĝin de la alia flanko.
2. Pensu antaŭ ol vi diskutas la problemon kun viaj amikoj, unue fosu ĝin mem.
3. Provu esti malvarmeta, kiel maniero resti trankvila.
4. Identigu la faktorojn, kiuj faras vin perdi kontrolon.
5. Memoru la situacion kiam vi kontrolis viajn emociojn.
6. Krei medion kiu vin trankviligas (muziko, silento kaj tiel plu).
7. Lernu esti distrita, malstreĉiĝi.

Kiel ne perdi memregadon?

Memregado estas tre grava trajto en la persono. Perdi memregadon, vi povas fari seriozajn erarojn. Por tio vi devas kontroli vin mem, ne atentante internajn kaj eksterajn stimulojn. Ĝi ankaŭ devas esti memorita, ke kiam vi perdas komponaĵon, la korpo komencas paroli por vi, nome: la vizaĝo fariĝas pli pala aŭ pli ruĝa, la palpitadoj fariĝas pli oftaj, la vazoj rompiĝas aŭ larĝiĝas kaj la buŝo sekigas. En ĉi tiu ligo, ne malŝparos energion kaj sanon pri problemoj, kontrolu viajn emociojn kaj pensu nur pri bonaj aferoj.

Por ne perdi memregadon, necesas sekvi kelkajn regulojn:

1. Rideto, nenio tiel malhelpas la malamikon kiel la rideto de la malamiko.
2. Se la kontraŭulo moviĝis al pliigita tono aŭ krio, tiam vi devas resti trankvila tono.
3. Ne provoku provokon kaj ne kolekti ĉiujn akuzojn en amaso.

Kaj do ni konkludas, kio estas la avantaĝoj de homoj, kiuj scias kiel kontroli sin mem. Memregado donas al homoj la eblecon agi racie, kaj ne emocie, kaj helpas fari ĝustajn decidojn.