Mem-malkovro en la okuloj de homoj ofte aspektas kiel introspekto, sed ekzistas granda diferenco inter ĉi tiuj du fenomenoj. Mem-malkovro estas detrua formo de pensado pri si mem, en kiu nur mankoj konsideras kaj komprenas, kaj personecaj trajtoj kaj fortoj estas ignoritaj.
Mem-intereso pri psikologio
Por kompreni, ke vi mem interesiĝas, sufiĉas atenti la jenajn signojn:
- Vi estas negativa zono kaj koncentriĝas pri negativaj trajtoj.
- Vi estas konstante obsedita per ne malagrablaj epizodoj kaj malsukcesoj.
- Vi ofte bedaŭras, kion vi ne faris kaj kion vi ne faris kiel vi deziras.
- Vi timas ion aŭ vi timas.
- Vi alternas akuzas vin, tiam vi pravigas, do vi bedaŭras.
- Viaj pensoj estas ĉiam en la pasinteco (vi devas serĉi solvojn kaj ne kaŭzojn).
- Via analizo ne havas klaran aŭ pozitivan celon.
- Viaj pensoj ne celas korekti mankon - vi nur konscias, ke ili havas vin.
Se vi trovos, ke mem-ekscizo estas precize, kion vi kutimas fari, gravas pensi pri kiel forigi mem-intereson. Ĝi ĉiam malhelpas feliĉan kaj liberan vivon.
Kiel ĉesi fosi?
Antaŭ ĉio, la formado de pozitiva pli konkreta penso helpos vin venki memstruciĝon. Ni konsideru, kio por ĉi tiu celo eblas:
- Vivu la nuna kaj la estonteco, sed ne la pasinteco;
- kutimas trovi avantaĝojn en ajna situacio;
- Ne kritiku vin vane, sed starigu celojn, kiuj ebligas al vi ŝanĝi la neatenditan trajton;
- Formuli klarajn vivajn prioritatojn kaj planojn;
- Faru konstruan mem-analizon, konsiderante viajn pozitivajn flankojn, fokusante pri sukceso kaj ĉio,
kio plaĉas al vi; - disvolvu vian personecon - lernu novajn informojn, lernu novajn kapablojn;
- Estu certe trovi tempon por mem-esprimo kaj tiuj agadoj, kiujn vi plaĉas kaj en kiu vi estas bona;
- Ne kuraĝiĝu en la etapo de sonĝoj - faru la unuan, sekvan kaj ĉiujn sekvajn paŝojn survoje al via celo.
Oni serĉas mem-serĉadon de tiuj, kiuj ne estas pretaj por ŝanĝi. Ĉar vi estas simple ekscite spertante viajn mankojn aŭ malkonfesi vin, nenio okazos. Sed se vi mem dediĉos sin mem, la situacio ŝanĝos en la plej mallonga tempo, ĉar viaj pensoj estos direktitaj nur al la estonteco.