Nenio plaĉas al mi, mi ne ŝajnas aliĝi matene, mi ne volas fari mian ŝatatan ŝatokupon vespere, kaj eĉ mi ne volas paroli al iu ajn - ĉi tiuj estas ĉiuj eblaj signoj de rompo. La malkresko de forto kutime estas asociita kun ĝenerala stato de laceco, doloro, elĉerpiĝo de la korpo, sed ĝi povas kaŝi malantaŭ ĝi kaj pli kompleksajn malsanojn.
Kiu estas en risko?
La dekadenco de forto povas esti longa en tempo, tio estas, vi sentas, ke laceco amasigas en la korpo kaj tagon post tago ĝi ne pli bonas por vi. La konstanta malkresko de fortoj, kies kaŭzoj estas kaŝitaj, plej verŝajne en via vivo, estas karakteriza malsano por grandurboj. Plej ofte, la konstanta malkresko de potenco influas virinojn pro la fakto, ke ili zorgas pri siaj ŝultroj multajn zorgojn kaj deziras havi tempon realigi sin ĉe la maksimuma laboro, hejme kaj en siaj propraj aspiroj. Ofte tia troa vivstilo kondukas al la fakto ke la fortoj sekiĝas, kaj la korpo jam ne havas energion, dezirojn aŭ aspirojn.
Kaŭzoj de akra deklivo en forto
Akra malkresko en forto povas kaŭzi kaŭzojn en latenta malsano aŭ komenco de malsano. Ofte, akra malkresko en forto, kapturno, naŭzo kondukas al venenado, ĝia frua etapo. En ĉi tiu kazo, estas pli bone doni la korpon paco, ripozi, trinki pli likva. Akra deklivo en forto povas ankaŭ signi malvarmajn malvarmojn.
Malkresko de forto, doloro havas komunajn kaŭzojn de okazo:
- Pliigis fizikan kaj mensan streson en la laboro, studante, daŭrante longan tempon. En ĉi tiu kazo, ekzistas speco de brulvundo, kaj la korpo ne povas labori plu en la sama tensio. Li defendas sin kontraŭ "recalentado" per sia komuna malforteco.
- Manko de taŭga ripozo, nesufiĉa dormo. La korpo simple ne havas tempon rekuperi sian forton, kiu amasigas tagon post tago.
- Manko de vitaminoj, malvarma sezono, manko de suna energio, malalta imuneco.
- Malkresko en forto, malalta temperaturo povas esti signo de anemio, manko de fero en la sango. Ĉi tio kaŭzas malaltan hemoglobinon, kiu ne saturas vian sangon kun oksigeno.
- La konstanta streĉa situacio en la familio, kun mallarĝaj homoj, ĉe la laboro, rezultigas la korpon premas, malforteco, apatio kaj perdo de forto.
- Infektaj malsanoj kaŝitaj Ekzemple, vi povas forĵeti la simptomojn por ĝenerala streĉiĝo, kaj via korpo estos agata per patogenoj de infektoj kaj prenos vian forton
- Hormonaj fiaskoj , eksternorma tiroidea funkcio.
Kion ni faru, ĉu ekzistas ĝenerala dekadenco de fortoj?
Se vi sentas ĝeneralan malkreskon de forto, unue faru ŝanĝojn en via vivstilo:
- Provu aliĝi al la reĝimo: enlitiĝi antaŭe por sufiĉi dormi, leviĝu samtempe.
- Faru sanon en via vivstilo: rezignu alkoholon, fumi, rapidan manĝon, manĝi sanan manĝaĵon, riĉigi vian dieton per fruktoj kaj legomoj.
- Prenu pli en la freŝa aero, fari devigajn marŝojn post laboro aŭ dum tagmanĝo. Faru sportojn, sed ne
Overdo ĝin: Troaj ŝarĝoj povas konduki al la kontraŭa efiko. Por malstreĉiĝo kaj vigleco, naĝejo, jogo, ktp. Taŭgas. - Lasu la tempon por vi mem: donu almenaŭ duonhoron ĉiutage, kiam vi povas flankenmeti la zorgojn de hejma, laboro, parencoj. Iru al la salono aŭ iru butikumi, legu libron aŭ trinku tason da kafo en komforta kafo. Ĝuu ĉi tiun tempon!
Tamen, se la simptomoj de malkresko en forto nur pliiĝas kaj daŭras longan tempon, konsultu kuraciston! Komence, sufiĉas pasi ĝeneralan aŭ progresitan sangan teston, provu provojn por tiroideaj hormonoj. Vi eble devas konsulti ginekologion, imunologon aŭ psikologon.